Dana - Kavrulmuş ve Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) arasında hangisi daha az kalorili?

Dana - Kavrulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151 kcal; diğer besin 221 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Dana - Kavrulmuş: 0.01 g, Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım): 0.02 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana - Kavrulmuş 100, Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) 100.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana, But, Tip But, Kavrulmuş, Tüm Sınıf, Çiğ vs Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) Karşılaştırması

Dana, But, Tip But, Kavrulmuş, Tüm Sınıf, Çiğ ve Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dana, But, Tip But, Kavrulmuş, Tüm Sınıf, Çiğ 151.0 kcal, Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) 221.0 kcal içerir. Fark 70.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

91 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dana - Kavrulmuş	Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.25 g	1.96 g	+56.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	1.32 g	2.08 g	+57.6%
Aspartik asit	1.87 g	2.93 g	+56.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
B12 Vitamini	1.48 µg	2.62 µg	+77.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.21 mg	+75.0%
B6 Vitamini	0.61 mg	0.31 mg	-49.2%
Bakir	0.09 mg	0.12 mg	+33.3%
Besin folati	11 µg	10 µg	-9.1%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Betain	0 mg	16.1 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.69 mg	2.75 mg	+62.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.3 mg	0.44 mg	+46.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	151 kj	221 kj	+46.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.81 g	1.27 g	+56.8%
Folat DFE	0 µg	10 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	194 mg	191 mg	-1.5%
Gama tokoferol	0 mg	0 mg	—
Glisin	1.25 g	1.96 g	+56.8%
Glutamik asit	3.08 g	4.84 g	+57.1%
Hidroksiprolin	0.21 g	0.34 g	+61.9%
Histidin	0.65 g	1.03 g	+58.5%
Izolosin	0.93 g	1.47 g	+58.1%
K Vitamini (filokinon)	1.2 µg	1.6 µg	+33.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	19 mg	17 mg	-10.5%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	62 mg	92 mg	+48.4%
Kül	1 g	1.09 g	+9.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.73 g	2.72 g	+57.2%
Losin	1.63 g	2.56 g	+57.1%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	22 mg	21 mg	-4.5%
Mangan	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
Metiyonin	0.53 g	0.84 g	+58.5%
MUFA 16:1	0.35 g	0.38 g	+8.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.65 g	3.58 g	+35.1%
MUFA 20:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.12 mg	4.5 mg	-26.5%
Pantotenik asit	0.59 mg	0.63 mg	+6.8%
Potasyum	318 mg	254 mg	-20.1%
Prolin	0.98 g	1.54 g	+57.1%
Protein	20.48 g	32.21 g	+57.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.18 g	0.23 g	+27.8%
PUFA 18:3	0.09 g	0.09 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	24.2 µg	29.3 µg	+21.1%
Serin	0.81 g	1.27 g	+56.8%
SFA 10:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.22 g	0.29 g	+31.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.68 g	2.22 g	+32.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.84 g	1.09 g	+29.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.26 g	0.42 g	+61.5%
Sodyum	55 mg	52 mg	-5.5%
Su	72.01 g	58.42 g	-18.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.65 g	1.03 g	+58.5%
Toplam doymus yağ asitleri	2.78 g	3.64 g	+30.9%
Toplam Folat	11 µg	10 µg	-9.1%
Toplam Kolin	85.6 mg	122.7 mg	+43.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.01 g	3.98 g	+32.2%
Toplam yağ	7.01 g	9.24 g	+31.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.28 g	0.34 g	+21.4%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.82 g	1.29 g	+57.3%
Triptofan	0.14 g	0.21 g	+50.0%
Valin	1.02 g	1.6 g	+56.9%
Çinko	3.72 mg	7.23 mg	+94.4%

Besin Öğeleri

Dana - Kavrulmuş

Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

1.25 g

1.96 g

+56.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.32 g

2.08 g

+57.6%

Aspartik asit

1.87 g

2.93 g

+56.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

B12 Vitamini

1.48 µg

2.62 µg

+77.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.21 mg

+75.0%

B6 Vitamini

0.61 mg

0.31 mg

-49.2%

Bakir

0.09 mg

0.12 mg

+33.3%

Besin folati

11 µg

10 µg

-9.1%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Betain

0 mg

16.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Demir

1.69 mg

2.75 mg

+62.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.3 mg

0.44 mg

+46.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

151 kj

221 kj

+46.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.81 g

1.27 g

+56.8%

Folat DFE

0 µg

10 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

194 mg

191 mg

-1.5%

Gama tokoferol

0 mg

—

Glisin

1.25 g

1.96 g

+56.8%

Glutamik asit

3.08 g

4.84 g

+57.1%

Hidroksiprolin

0.21 g

0.34 g

+61.9%

Histidin

0.65 g

1.03 g

+58.5%

Izolosin

0.93 g

1.47 g

+58.1%

K Vitamini (filokinon)

1.2 µg

1.6 µg

+33.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

19 mg

17 mg

-10.5%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

62 mg

92 mg

+48.4%

Kül

1 g

1.09 g

+9.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.73 g

2.72 g

+57.2%

Losin

1.63 g

2.56 g

+57.1%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

22 mg

21 mg

-4.5%

Mangan

0.01 mg

0.0%

Metiyonin

0.53 g

0.84 g

+58.5%

MUFA 16:1

0.35 g

0.38 g

+8.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.65 g

3.58 g

+35.1%

MUFA 20:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

6.12 mg

4.5 mg

-26.5%

Pantotenik asit

0.59 mg

0.63 mg

+6.8%

Potasyum

318 mg

254 mg

-20.1%

Prolin

0.98 g

1.54 g

+57.1%

Protein

20.48 g

32.21 g

+57.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.18 g

0.23 g

+27.8%

PUFA 18:3

0.09 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

24.2 µg

29.3 µg

+21.1%

Serin

0.81 g

1.27 g

+56.8%

SFA 10:0

0.02 g

0.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.22 g

0.29 g

+31.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.68 g

2.22 g

+32.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.84 g

1.09 g

+29.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.26 g

0.42 g

+61.5%

Sodyum

55 mg

52 mg

-5.5%

72.01 g

58.42 g

-18.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.65 g

1.03 g

+58.5%

Toplam doymus yağ asitleri

2.78 g

3.64 g

+30.9%

Toplam Folat

11 µg

10 µg

-9.1%

Toplam Kolin

85.6 mg

122.7 mg

+43.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.01 g

3.98 g

+32.2%

Toplam yağ

7.01 g

9.24 g

+31.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.28 g

0.34 g

+21.4%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.82 g

1.29 g

+57.3%

Triptofan

0.14 g

0.21 g

+50.0%

Valin

1.02 g

1.6 g

+56.9%

Çinko

3.72 mg

7.23 mg

+94.4%

Dana, But, Tip But, Kavrulmuş, Tüm Sınıf, Çiğ vs Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dana - Kavrulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Comparison Results

Dana - Kavrulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S