Düşük Sodyumlu Dana Salamı ve Beerwurst arasında hangisi daha az kalorili?

Beerwurst, 100 g başına daha düşük enerji içerir (277 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Düşük Sodyumlu Dana Salamı: 0.3 µg, Beerwurst: 1.3 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Düşük Sodyumlu Dana Salamı 31, Beerwurst 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Düşük Sodyumlu Dana Salamı vs Beerwurst, Bira Salam, Domuz Ve Dana Karşılaştırması

Düşük Sodyumlu Dana Salamı ve Beerwurst, Bira Salam, Domuz Ve Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Düşük Sodyumlu Dana Salamı 310.0 kcal, Beerwurst, Bira Salam, Domuz Ve Dana 277.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Düşük Sodyumlu Dana Salamı	Beerwurst	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	10 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	3 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.25 mg	+316.7%
B12 Vitamini	1.41 µg	1.16 µg	-17.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.17 mg	+30.8%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.23 mg	+27.8%
Bakir	0.03 mg	0.1 mg	+233.3%
Besin folati	5 µg	5 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	4.8 mg	3.1 mg	-35.4%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.6 mg	—
D Vitamini	0.7 µg	0.9 µg	+28.6%
D Vitamini (IU)	28 iu	36 iu	+28.6%
Demir	1.4 mg	1.73 mg	+23.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	0.19 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	1159 kj	+273.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Florür	—	41.2 µg	—
Folat DFE	5 µg	5 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	82 mg	135 mg	+64.6%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	1.3 µg	+333.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	27 mg	+125.0%
Karbonhidrat (farkla)	2 g	3.76 g	+88.0%
Kolesterol	56 mg	62 mg	+10.7%
Kül	3.1 g	2.5 g	-19.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	10 mg	19 mg	+90.0%
Mangan	—	0.15 mg	—
MUFA 16:1	1.56 g	0.68 g	-56.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.74 g	9.19 g	-21.7%
MUFA 20:1	0 g	0.17 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.03 g	—
Niasin	2.63 mg	2.98 mg	+13.3%
Pantotenik asit	—	0.3 mg	—
Potasyum	155 mg	244 mg	+57.4%
Protein	11.7 g	14 g	+19.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.81 g	1.84 g	+127.2%
PUFA 18:3	0.24 g	0.15 g	-37.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.07 g	—
Retinol	0 µg	3 µg	—
Selenyum	11.7 µg	17.4 µg	+48.7%
SFA 10:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 12:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 14:0	0.82 g	0.69 g	-15.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.56 g	4.96 g	-24.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	4.2 g	2.67 g	-36.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	682 mg	881 mg	+29.2%
Su	54.8 g	56.71 g	+3.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	11.68 g	8.44 g	-27.7%
Toplam Folat	5 µg	5 µg	0.0%
Toplam Kolin	44.3 mg	67.1 mg	+51.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	13.3 g	10.11 g	-24.0%
Toplam yağ	28.4 g	22.53 g	-20.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.05 g	2.08 g	+98.1%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Çinko	2 mg	2.21 mg	+10.5%

Besin Öğeleri

Düşük Sodyumlu Dana Salamı

Beerwurst

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

10 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

3 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.25 mg

+316.7%

B12 Vitamini

1.41 µg

1.16 µg

-17.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.17 mg

+30.8%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.23 mg

+27.8%

Bakir

0.03 mg

0.1 mg

+233.3%

Besin folati

5 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

4.8 mg

3.1 mg

-35.4%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.6 mg

—

D Vitamini

0.7 µg

0.9 µg

+28.6%

D Vitamini (IU)

28 iu

36 iu

+28.6%

Demir

1.4 mg

1.73 mg

+23.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

0.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

310 kj

1159 kj

+273.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Florür

—

41.2 µg

—

Folat DFE

5 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

82 mg

135 mg

+64.6%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

1.3 µg

+333.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

27 mg

+125.0%

Karbonhidrat (farkla)

2 g

3.76 g

+88.0%

Kolesterol

56 mg

62 mg

+10.7%

Kül

3.1 g

2.5 g

-19.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

10 mg

19 mg

+90.0%

Mangan

—

0.15 mg

—

MUFA 16:1

1.56 g

0.68 g

-56.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.74 g

9.19 g

-21.7%

MUFA 20:1

0 g

0.17 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.03 g

—

Niasin

2.63 mg

2.98 mg

+13.3%

Pantotenik asit

—

0.3 mg

—

Potasyum

155 mg

244 mg

+57.4%

Protein

11.7 g

14 g

+19.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.81 g

1.84 g

+127.2%

PUFA 18:3

0.24 g

0.15 g

-37.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.07 g

—

Retinol

0 µg

3 µg

—

Selenyum

11.7 µg

17.4 µg

+48.7%

SFA 10:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 12:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 14:0

0.82 g

0.69 g

-15.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.56 g

4.96 g

-24.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

4.2 g

2.67 g

-36.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

682 mg

881 mg

+29.2%

54.8 g

56.71 g

+3.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

11.68 g

8.44 g

-27.7%

Toplam Folat

5 µg

0.0%

Toplam Kolin

44.3 mg

67.1 mg

+51.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

13.3 g

10.11 g

-24.0%

Toplam yağ

28.4 g

22.53 g

-20.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.05 g

2.08 g

+98.1%

Toplam Şeker

0 g

—

Çinko

2 mg

2.21 mg

+10.5%

Düşük Sodyumlu Dana Salamı vs Beerwurst, Bira Salam, Domuz Ve Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin