Karides Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Bacalaitos Fritos arasında hangisi daha az kalorili?

Karides Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 281 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Karides Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu: 0.01 g, Bacalaitos Fritos: 0.06 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Karides Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 29, Bacalaitos Fritos 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Karides Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Bacalaitos Fritos Karşılaştırması

Karides Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Bacalaitos Fritos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Karides Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 143.0 kcal, Bacalaitos Fritos 281.0 kcal içerir. Fark 138.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Karides Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu	Bacalaitos Fritos	Fark
A Vitamini (RAE)	60 µg	1 µg	-98.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.36 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.44 µg	1.1 µg	+150.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.21 mg	+75.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.09 mg	-25.0%
Bakir	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Besin folati	8 µg	11 µg	+37.5%
Beta Karoten	13 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	0.3 µg	-25.0%
Demir	0.93 mg	2.87 mg	+208.6%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0.06 g	+200.0%
Diyet lifi	0.7 g	1.2 g	+71.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.84 mg	1.82 mg	+116.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	143 kj	281 kj	+96.5%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	80 µg	87 µg	+8.8%
Folik asit	42 µg	44 µg	+4.8%
Fosfor	120 mg	256 mg	+113.3%
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	7.9 µg	+229.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	59 mg	105 mg	+78.0%
Karbonhidrat (farkla)	16.25 g	36.1 g	+122.2%
Kolesterol	56 mg	29 mg	-48.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	20 µg	7 µg	-65.0%
Magnezyum	21 mg	26 mg	+23.8%
MUFA 16:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.4 g	3.24 g	+131.4%
MUFA 20:1	0.01 g	0.06 g	+500.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.65 mg	3.47 mg	+110.3%
Potasyum	96 mg	208 mg	+116.7%
Protein	7.14 g	14.43 g	+102.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.96 g	2.81 g	+192.7%
PUFA 18:3	0.1 g	0.35 g	+250.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	59 µg	1 µg	-98.3%
Selenyum	21.1 µg	21.3 µg	+0.9%
SFA 10:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.21 g	0.01 g	-95.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.99 g	0.84 g	-15.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.36 g	0.24 g	-33.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	162 mg	233 mg	+43.8%
Su	70.07 g	39.32 g	-43.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.87 g	1.15 g	-38.5%
Toplam Folat	50 µg	56 µg	+12.0%
Toplam Kolin	40.1 mg	44.6 mg	+11.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.5 g	3.35 g	+123.3%
Toplam yağ	5.32 g	8.63 g	+62.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.11 g	3.25 g	+192.8%
Toplam Şeker	1.66 g	0.12 g	-92.8%
Çinko	0.74 mg	0.53 mg	-28.4%

Besin Öğeleri

Karides Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu

Bacalaitos Fritos

Fark

A Vitamini (RAE)

60 µg

1 µg

-98.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.36 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.44 µg

1.1 µg

+150.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.21 mg

+75.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.09 mg

-25.0%

Bakir

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Besin folati

8 µg

11 µg

+37.5%

Beta Karoten

13 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

0.3 µg

-25.0%

Demir

0.93 mg

2.87 mg

+208.6%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0.06 g

+200.0%

Diyet lifi

0.7 g

1.2 g

+71.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.84 mg

1.82 mg

+116.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

143 kj

281 kj

+96.5%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

80 µg

87 µg

+8.8%

Folik asit

42 µg

44 µg

+4.8%

Fosfor

120 mg

256 mg

+113.3%

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

7.9 µg

+229.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

59 mg

105 mg

+78.0%

Karbonhidrat (farkla)

16.25 g

36.1 g

+122.2%

Kolesterol

56 mg

29 mg

-48.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

20 µg

7 µg

-65.0%

Magnezyum

21 mg

26 mg

+23.8%

MUFA 16:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.4 g

3.24 g

+131.4%

MUFA 20:1

0.01 g

0.06 g

+500.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.65 mg

3.47 mg

+110.3%

Potasyum

96 mg

208 mg

+116.7%

Protein

7.14 g

14.43 g

+102.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.96 g

2.81 g

+192.7%

PUFA 18:3

0.1 g

0.35 g

+250.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

59 µg

1 µg

-98.3%

Selenyum

21.1 µg

21.3 µg

+0.9%

SFA 10:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.21 g

0.01 g

-95.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.99 g

0.84 g

-15.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.36 g

0.24 g

-33.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

162 mg

233 mg

+43.8%

70.07 g

39.32 g

-43.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.87 g

1.15 g

-38.5%

Toplam Folat

50 µg

56 µg

+12.0%

Toplam Kolin

40.1 mg

44.6 mg

+11.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.5 g

3.35 g

+123.3%

Toplam yağ

5.32 g

8.63 g

+62.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.11 g

3.25 g

+192.8%

Toplam Şeker

1.66 g

0.12 g

-92.8%

Çinko

0.74 mg

0.53 mg

-28.4%

Karides Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Bacalaitos Fritos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin