Karides Ve Erişte Domates Soslu ve Bacalaitos Fritos arasında hangisi daha az kalorili?

Karides Ve Erişte Domates Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (134 kcal; diğer besin 281 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Karides Ve Erişte Domates Soslu: 25 mg, Bacalaitos Fritos: 105 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Karides Ve Erişte Domates Soslu 29, Bacalaitos Fritos 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Karides Ve Erişte Domates Soslu vs Bacalaitos Fritos Karşılaştırması

Karides Ve Erişte Domates Soslu ve Bacalaitos Fritos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Karides Ve Erişte Domates Soslu 134.0 kcal, Bacalaitos Fritos 281.0 kcal içerir. Fark 147.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Karides Ve Erişte Domates Soslu	Bacalaitos Fritos	Fark
A Vitamini (RAE)	25 µg	1 µg	-96.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.36 mg	+111.8%
B12 Vitamini	0.31 µg	1.1 µg	+254.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.21 mg	+110.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Bakir	0.13 mg	0.09 mg	-30.8%
Besin folati	10 µg	11 µg	+10.0%
Beta Karoten	84 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Demir	1.15 mg	2.87 mg	+149.6%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0.06 g	+200.0%
Diyet lifi	1.1 g	1.2 g	+9.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.62 mg	1.82 mg	+12.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	134 kj	281 kj	+109.7%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	80 µg	87 µg	+8.8%
Folik asit	41 µg	44 µg	+7.3%
Fosfor	98 mg	256 mg	+161.2%
K Vitamini (filokinon)	4.7 µg	7.9 µg	+68.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	25 mg	105 mg	+320.0%
Karbonhidrat (farkla)	15.39 g	36.1 g	+134.6%
Kolesterol	49 mg	29 mg	-40.8%
Likopen	4455 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	28 µg	7 µg	-75.0%
Magnezyum	22 mg	26 mg	+18.2%
MUFA 16:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.88 g	3.24 g	+72.3%
MUFA 20:1	0.03 g	0.06 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.86 mg	3.47 mg	+86.6%
Potasyum	143 mg	208 mg	+45.5%
Protein	6.46 g	14.43 g	+123.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.62 g	2.81 g	+73.5%
PUFA 18:3	0.18 g	0.35 g	+94.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	18 µg	1 µg	-94.4%
Selenyum	20.9 µg	21.3 µg	+1.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.6 g	0.84 g	+40.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.17 g	0.24 g	+41.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	172 mg	233 mg	+35.5%
Su	71.66 g	39.32 g	-45.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.82 g	1.15 g	+40.2%
Toplam Folat	52 µg	56 µg	+7.7%
Toplam Kolin	38.6 mg	44.6 mg	+15.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.97 g	3.35 g	+70.1%
Toplam yağ	5.22 g	8.63 g	+65.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.86 g	3.25 g	+74.7%
Toplam Şeker	1.36 g	0.12 g	-91.2%
Çinko	0.68 mg	0.53 mg	-22.1%

Besin Öğeleri

Karides Ve Erişte Domates Soslu

Bacalaitos Fritos

Fark

A Vitamini (RAE)

25 µg

1 µg

-96.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.36 mg

+111.8%

B12 Vitamini

0.31 µg

1.1 µg

+254.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.21 mg

+110.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Bakir

0.13 mg

0.09 mg

-30.8%

Besin folati

10 µg

11 µg

+10.0%

Beta Karoten

84 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Demir

1.15 mg

2.87 mg

+149.6%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0.06 g

+200.0%

Diyet lifi

1.1 g

1.2 g

+9.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.62 mg

1.82 mg

+12.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

134 kj

281 kj

+109.7%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

80 µg

87 µg

+8.8%

Folik asit

41 µg

44 µg

+7.3%

Fosfor

98 mg

256 mg

+161.2%

K Vitamini (filokinon)

4.7 µg

7.9 µg

+68.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

25 mg

105 mg

+320.0%

Karbonhidrat (farkla)

15.39 g

36.1 g

+134.6%

Kolesterol

49 mg

29 mg

-40.8%

Likopen

4455 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

28 µg

7 µg

-75.0%

Magnezyum

22 mg

26 mg

+18.2%

MUFA 16:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.88 g

3.24 g

+72.3%

MUFA 20:1

0.03 g

0.06 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.86 mg

3.47 mg

+86.6%

Potasyum

143 mg

208 mg

+45.5%

Protein

6.46 g

14.43 g

+123.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.62 g

2.81 g

+73.5%

PUFA 18:3

0.18 g

0.35 g

+94.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

18 µg

1 µg

-94.4%

Selenyum

20.9 µg

21.3 µg

+1.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.6 g

0.84 g

+40.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.17 g

0.24 g

+41.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

172 mg

233 mg

+35.5%

71.66 g

39.32 g

-45.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.82 g

1.15 g

+40.2%

Toplam Folat

52 µg

56 µg

+7.7%

Toplam Kolin

38.6 mg

44.6 mg

+15.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.97 g

3.35 g

+70.1%

Toplam yağ

5.22 g

8.63 g

+65.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.86 g

3.25 g

+74.7%

Toplam Şeker

1.36 g

0.12 g

-91.2%

Çinko

0.68 mg

0.53 mg

-22.1%

Karides Ve Erişte Domates Soslu vs Bacalaitos Fritos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin