Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu ve Bacalaitos Fritos arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (135 kcal; diğer besin 281 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu: 23 mg, Bacalaitos Fritos: 105 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu 40, Bacalaitos Fritos 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu vs Bacalaitos Fritos Karşılaştırması

Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu ve Bacalaitos Fritos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu 135.0 kcal, Bacalaitos Fritos 281.0 kcal içerir. Fark 146.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu	Bacalaitos Fritos	Fark
A Vitamini (RAE)	29 µg	1 µg	-96.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.36 mg	+111.8%
B12 Vitamini	1.67 µg	1.1 µg	-34.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.21 mg	+110.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Bakir	0.12 mg	0.09 mg	-25.0%
Besin folati	9 µg	11 µg	+22.2%
Beta Karoten	84 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Demir	1.34 mg	2.87 mg	+114.2%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0.06 g	+200.0%
Diyet lifi	1.1 g	1.2 g	+9.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.5 mg	1.82 mg	+21.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	135 kj	281 kj	+108.1%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	79 µg	87 µg	+10.1%
Folik asit	41 µg	44 µg	+7.3%
Fosfor	100 mg	256 mg	+156.0%
K Vitamini (filokinon)	4.6 µg	7.9 µg	+71.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	23 mg	105 mg	+356.5%
Karbonhidrat (farkla)	15.74 g	36.1 g	+129.4%
Kolesterol	36 mg	29 mg	-19.4%
Likopen	4454 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	28 µg	7 µg	-75.0%
Magnezyum	22 mg	26 mg	+18.2%
MUFA 16:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.8 g	3.24 g	+80.0%
MUFA 20:1	0.03 g	0.06 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.69 mg	3.47 mg	+105.3%
Potasyum	179 mg	208 mg	+16.2%
Protein	6.58 g	14.43 g	+119.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.55 g	2.81 g	+81.3%
PUFA 18:3	0.18 g	0.35 g	+94.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	22 µg	1 µg	-95.5%
Selenyum	21 µg	21.3 µg	+1.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.57 g	0.84 g	+47.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.17 g	0.24 g	+41.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	239 mg	233 mg	-2.5%
Su	71.15 g	39.32 g	-44.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.78 g	1.15 g	+47.4%
Toplam Folat	50 µg	56 µg	+12.0%
Toplam Kolin	36.4 mg	44.6 mg	+22.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.89 g	3.35 g	+77.2%
Toplam yağ	5.04 g	8.63 g	+71.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.78 g	3.25 g	+82.6%
Toplam Şeker	1.36 g	0.12 g	-91.2%
Çinko	0.62 mg	0.53 mg	-14.5%

Besin Öğeleri

Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu

Bacalaitos Fritos

Fark

A Vitamini (RAE)

29 µg

1 µg

-96.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.36 mg

+111.8%

B12 Vitamini

1.67 µg

1.1 µg

-34.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.21 mg

+110.0%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Bakir

0.12 mg

0.09 mg

-25.0%

Besin folati

9 µg

11 µg

+22.2%

Beta Karoten

84 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Demir

1.34 mg

2.87 mg

+114.2%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0.06 g

+200.0%

Diyet lifi

1.1 g

1.2 g

+9.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.5 mg

1.82 mg

+21.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

135 kj

281 kj

+108.1%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

79 µg

87 µg

+10.1%

Folik asit

41 µg

44 µg

+7.3%

Fosfor

100 mg

256 mg

+156.0%

K Vitamini (filokinon)

4.6 µg

7.9 µg

+71.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

23 mg

105 mg

+356.5%

Karbonhidrat (farkla)

15.74 g

36.1 g

+129.4%

Kolesterol

36 mg

29 mg

-19.4%

Likopen

4454 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

28 µg

7 µg

-75.0%

Magnezyum

22 mg

26 mg

+18.2%

MUFA 16:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.8 g

3.24 g

+80.0%

MUFA 20:1

0.03 g

0.06 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.69 mg

3.47 mg

+105.3%

Potasyum

179 mg

208 mg

+16.2%

Protein

6.58 g

14.43 g

+119.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.55 g

2.81 g

+81.3%

PUFA 18:3

0.18 g

0.35 g

+94.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

22 µg

1 µg

-95.5%

Selenyum

21 µg

21.3 µg

+1.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.57 g

0.84 g

+47.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.17 g

0.24 g

+41.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

239 mg

233 mg

-2.5%

71.15 g

39.32 g

-44.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.78 g

1.15 g

+47.4%

Toplam Folat

50 µg

56 µg

+12.0%

Toplam Kolin

36.4 mg

44.6 mg

+22.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.89 g

3.35 g

+77.2%

Toplam yağ

5.04 g

8.63 g

+71.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.78 g

3.25 g

+82.6%

Toplam Şeker

1.36 g

0.12 g

-91.2%

Çinko

0.62 mg

0.53 mg

-14.5%

Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu vs Bacalaitos Fritos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin