İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
304 kcal
Puan
2 / 100
Bal daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (2) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
397 vs 304(-23.4%)
Puan Farkı
1 vs 2(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Bal
Daha yüksek enerji
Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış
Puan lideri
Bal
Besin öğesi dağılımı
29 - 21 (eşit: 16)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış 397.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 93.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış | Bal | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 100 iu | 0 iu | -100.0% |
| A Vitamini (RAE) | 27 µg | 0 µg | -100.0% |
| ALA (18:3 n-3) | 0.01 g | — | — |
| Alanin | — | 0.01 g | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| Arjinin | — | 0.01 g | — |
| Aspartik asit | — | 0.03 g | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0 mg | -100.0% |
| B12 Vitamini | 0.01 µg | 0 µg | -100.0% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.01 mg | 0.04 mg | +300.0% |
| B6 Vitamini | 0 mg | 0.02 mg | — |
| Bakir | 0 mg | 0.04 mg | — |
| Besin folati | 0 µg | 2 µg | — |
| Beta Karoten | 6 µg | 0 µg | -100.0% |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Betain | — | 1.7 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0.5 mg | — |
| D Vitamini | — | 0 µg | — |
| D Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| Demir | 0.01 mg | 0.42 mg | +4100.0% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0.2 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.09 mg | 0 mg | -100.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 1660 kj | 304 kj | -81.7% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | — | 0 g | — |
| Fenilalanin | — | 0.01 g | — |
| Florür | — | 7 µg | — |
| Folat DFE | 0 µg | 2 µg | — |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 1 mg | 4 mg | +300.0% |
| Fruktoz | — | 40.94 g | — |
| Galaktoz | — | 3.1 g | — |
| Glikoz | — | 35.75 g | — |
| Glisin | — | 0.01 g | — |
| Glutamik asit | — | 0.02 g | — |
| Histidin | — | 0 g | — |
| Izolosin | — | 0.01 g | — |
| K Vitamini (filokinon) | 0.3 µg | 0 µg | -100.0% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 8 mg | 6 mg | -25.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 91.56 g | 82.4 g | -10.0% |
| Kolesterol | 9 mg | 0 mg | -100.0% |
| Kül | 0.18 g | 0.2 g | +11.1% |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lizin | — | 0.01 g | — |
| Losin | — | 0.01 g | — |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Magnezyum | 0 mg | 2 mg | — |
| Maltoz | — | 1.44 g | — |
| Mangan | 0 mg | 0.08 mg | — |
| Metiyonin | — | 0 g | — |
| MUFA 16:1 | 0.04 g | 0 g | -100.0% |
| MUFA 16:1 c | 0.04 g | — | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.8 g | 0 g | -100.0% |
| MUFA 18:1 c | 0.68 g | — | — |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0 mg | 0.12 mg | — |
| Pantotenik asit | 0 mg | 0.07 mg | — |
| Potasyum | 3 mg | 52 mg | +1633.3% |
| Prolin | — | 0.09 g | — |
| Protein | 0.03 g | 0.3 g | +900.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.11 g | 0 g | -100.0% |
| PUFA 18:2 CLA | 0.01 g | — | — |
| PUFA 18:2 i | 0.01 g | — | — |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.09 g | — | — |
| PUFA 18:3 | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 27 µg | 0 µg | -100.0% |
| Sakkaroz | — | 0.89 g | — |
| Selenyum | 0.7 µg | 0.8 µg | +14.3% |
| Serin | — | 0.01 g | — |
| SFA 10:0 | 0.1 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 12:0 | 0.1 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 14:0 | 0.3 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.86 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 17:0 | 0.02 g | — | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.4 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 20:0 | 0.01 g | — | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0.13 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 6:0 | 0.08 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 8:0 | 0.05 g | 0 g | -100.0% |
| Sistin | — | 0 g | — |
| Sodyum | 52 mg | 4 mg | -92.3% |
| Su | 4.85 g | 17.1 g | +252.6% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| TFA 18:1 t | 0.12 g | — | — |
| Tirozin | — | 0.01 g | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 2.05 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Folat | 0 µg | 2 µg | — |
| Toplam Kolin | — | 2.2 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.84 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam trans yağ asitleri | 0.13 g | — | — |
| Toplam trans-monoenoik yağ asitleri | 0.12 g | — | — |
| Toplam trans-poliinoik yağ asitleri | 0.01 g | — | — |
| Toplam yağ | 3.33 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.12 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 68.48 g | 82.12 g | +19.9% |
| Treonin | — | 0 g | — |
| Triptofan | — | 0 g | — |
| Valin | — | 0.01 g | — |
| Çinko | 0.21 mg | 0.22 mg | +4.8% |
Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış ve Bal arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 397 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Demir için Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış: 0.01 mg, Bal: 0.42 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış 1, Bal 2.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.