İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
16 kcal
Puan
89 / 100
Yaprak kereviz daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (89) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
473 vs 16(-96.6%)
Puan Farkı
0 vs 89(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Yaprak kereviz
Daha yüksek enerji
Şekerleme, Sprinkles
Puan lideri
Yaprak kereviz
Besin öğesi dağılımı
2 - 18 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Şekerleme, Sprinkles ve Yaprak kereviz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Şekerleme, Sprinkles 473.0 kcal, Yaprak kereviz 16.0 kcal içerir. Fark 457.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 89. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Şekerleme, Sprinkles | Yaprak kereviz | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 150 µg | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0 mg | 0.05 mg | — |
| B12 Vitamini | 0 µg | — | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.06 mg | +200.0% |
| B6 Vitamini | 0 mg | 0.08 mg | — |
| Bakir | 0.01 mg | — | — |
| Besin folati | 0 µg | — | — |
| Beta Karoten | 0 µg | — | — |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 15 mg | — |
| D Vitamini | 0 µg | — | — |
| Demir | 0.06 mg | 0.8 mg | +1233.3% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | — | — |
| Diyet lifi | 0 g | 1.6 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | — | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.01 mg | — | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | — | — |
| Enerji | 473 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 16 kcal | — |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | — | — |
| Etil alkol | 0 g | — | — |
| Folat DFE | 0 µg | — | — |
| Folik asit | 0 µg | — | — |
| Fosfor | 0 mg | 30 mg | — |
| K Vitamini (filokinon) | 0.1 µg | 100 µg | +99900.0% |
| Kafein | 0 mg | — | — |
| Kalsiyum | 1 mg | 80 mg | +7900.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 84.66 g | 3 g | -96.5% |
| Kolesterol | 0 mg | — | — |
| Kül | — | 1.4 g | — |
| Likopen | 0 µg | — | — |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | — | — |
| Magnezyum | 0 mg | 25 mg | — |
| MUFA 16:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.85 g | — | — |
| MUFA 20:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | — | — |
| Niasin | 0 mg | 0.4 mg | — |
| Potasyum | 2 mg | 300 mg | +14900.0% |
| Protein | 0 g | 1.5 g | — |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.22 g | — | — |
| PUFA 18:3 | 0 g | — | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | — | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | — | — |
| Retinol | 0 µg | — | — |
| Selenyum | 0.5 µg | — | — |
| SFA 10:0 | 0.84 g | — | — |
| SFA 12:0 | 6.67 g | — | — |
| SFA 14:0 | 2.5 g | — | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 1.23 g | — | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.43 g | — | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0.01 g | — | — |
| SFA 6:0 | 0.11 g | — | — |
| SFA 8:0 | 1.18 g | — | — |
| Sodyum | 2 mg | 100 mg | +4900.0% |
| Su | 0.03 g | 90 g | +299900.0% |
| Teobromin | 0 mg | — | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 12.97 g | — | — |
| Toplam Folat | 0 µg | 35 µg | — |
| Toplam Kolin | 0 mg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.85 g | — | — |
| Toplam yağ | 15.27 g | 0.15 g | -99.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.22 g | — | — |
| Toplam Şeker | 84.83 g | — | — |
| Çinko | 0.01 mg | 0.13 mg | +1200.0% |
Şekerleme, Sprinkles ve Yaprak kereviz arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yaprak kereviz, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 473 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Sprinkles: 0.03 g, Yaprak kereviz: 90 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Sprinkles 0, Yaprak kereviz 89.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.