Şekerleme, Mars Snackfood US ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 536 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Mars Snackfood US: 2.99 g, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 12.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood US —, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Munch Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Munch Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Munch Bar 536.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 177.0 kcal'dir.

Karşılaştırılabilir mikro besin ölçümleri yetersiz olduğundan puan karşılaştırması yapılmaz.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood US	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	314 iu	58 iu	-81.5%
A Vitamini (RAE)	—	3 µg	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.04 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.1 mg	—
B6 Vitamini	—	0.3 mg	—
Bakir	—	0.17 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	34 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	56 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.02 mg	0.75 mg	-26.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.7 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.56 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	536 kj	359 kj	-33.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	24 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	54 mg	18 mg	-66.7%
Karbonhidrat (farkla)	43.64 g	82.82 g	+89.8%
Kolesterol	24 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.9 g	1.2 g	-36.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	51 µg	—
Magnezyum	—	14 mg	—
Mangan	—	0.18 mg	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.1 mg	—
Pantotenik asit	—	0.32 mg	—
Potasyum	—	164 mg	—
Protein	15.25 g	1 g	-93.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.7 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.34 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.3 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	358 mg	199 mg	-44.4%
Su	2.99 g	12.3 g	+311.4%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.82 g	0.65 g	-92.6%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam Kolin	—	12.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.48 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0.27 g	—	—
Toplam yağ	36.22 g	2.68 g	-92.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.55 g	—
Toplam Şeker	30.87 g	57.58 g	+86.5%
Çinko	—	0.19 mg	—

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood US

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

314 iu

58 iu

-81.5%

A Vitamini (RAE)

—

3 µg

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.04 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.1 mg

—

B6 Vitamini

—

0.3 mg

—

Bakir

—

0.17 mg

—

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

34 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

56 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.02 mg

0.75 mg

-26.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.7 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.56 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

536 kj

359 kj

-33.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

24 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

54 mg

18 mg

-66.7%

Karbonhidrat (farkla)

43.64 g

82.82 g

+89.8%

Kolesterol

24 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.9 g

1.2 g

-36.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

51 µg

—

Magnezyum

—

14 mg

—

Mangan

—

0.18 mg

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.1 mg

—

Pantotenik asit

—

0.32 mg

—

Potasyum

—

164 mg

—

Protein

15.25 g

1 g

-93.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

2.7 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.34 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.3 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

358 mg

199 mg

-44.4%

2.99 g

12.3 g

+311.4%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.82 g

0.65 g

-92.6%

Toplam Folat

—

4 µg

—

Toplam Kolin

—

12.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.48 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0.27 g

—

Toplam yağ

36.22 g

2.68 g

-92.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.55 g

—

Toplam Şeker

30.87 g

57.58 g

+86.5%

Çinko

—

0.19 mg

—

Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Munch Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin