İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Şeker kamışı melası daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
290 vs 310(+6.9%)
Puan Farkı
42 vs 1(-97.6%)
GENEL KAZANAN
Şeker kamışı melası
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Şeker kamışı melası
Besin öğesi dağılımı
15 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Şeker kamışı melası ve Agave nektarı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Şeker kamışı melası 290.0 kcal, Agave nektarı 310.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Şeker kamışı melası | Agave nektarı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.04 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.06 mg | 0.015 mg | -75.0% |
| B6 Vitamini | 0.67 mg | 0.014 mg | -97.9% |
| Bakir | 0.49 mg | 0.033 mg | -93.3% |
| Demir | 4.72 mg | 0.11 mg | -97.7% |
| Diyet lifi | 0 g | 0.2 g | — |
| Folat DFE | — | 1 µg | — |
| Fosfor | 30 mg | 1 mg | -96.7% |
| Fruktoz | — | 55.6 g | — |
| Glikoz | — | 12.43 g | — |
| Kalsiyum | 205 mg | 1 mg | -99.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 74.73 g | 76.37 g | +2.2% |
| Kül | 3.3 g | 0.14 g | -95.8% |
| Magnezyum | 242 mg | 1 mg | -99.6% |
| Mangan | 1.53 mg | 0.041 mg | -97.3% |
| Niasin | 0.93 mg | — | — |
| Pantotenik asit | 0.8 mg | — | — |
| Potasyum | 1464 mg | 4 mg | -99.7% |
| Protein | 0.1 g | 0.09 g | -10.0% |
| Selenyum | 17.8 µg | 0.7 µg | -96.1% |
| Sodyum | 37 mg | 4 mg | -89.2% |
| Su | 21.87 g | 22.95 g | +4.9% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.45 g | +350.0% |
| Toplam Şeker | 74.72 g | 68.03 g | -9.0% |
| Çinko | 0.29 mg | 0.09 mg | -69.0% |
Şeker kamışı melası ve Agave nektarı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Şeker kamışı melası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (290 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Şeker kamışı melası: 0.1 g, Agave nektarı: 0.45 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şeker kamışı melası 42, Agave nektarı 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.