Sebze Dip sos, Normal ve Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli arasında hangisi daha az kalorili?

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (148 kcal; diğer besin 429 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 4:0 (butirik asit) için Sebze Dip sos, Normal: 0.01 g, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli: 0.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sebze Dip sos, Normal 4, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sebze Dip sos, Normal vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli Karşılaştırması

Sebze Dip sos, Normal ve Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sebze Dip sos, Normal 429.0 kcal, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 148.0 kcal içerir. Fark 281.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 38. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sebze Dip sos, Normal	Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli	Fark
A Vitamini (RAE)	82 µg	93 µg	+13.4%
Alfa Karoten	0 µg	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.55 µg	+511.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.12 mg	+9.1%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Bakir	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
Besin folati	7 µg	9 µg	+28.6%
Beta Karoten	14 µg	80 µg	+471.4%
Beta kriptoksantin	2 µg	18 µg	+800.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.7 mg	8.7 mg	+411.8%
D Vitamini	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Demir	0.32 mg	0.55 mg	+71.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0.3 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.86 mg	0.3 mg	-83.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	429 kj	148 kj	-65.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	7 µg	9 µg	+28.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	64 mg	78 mg	+21.9%
K Vitamini (filokinon)	93.1 µg	1.9 µg	-98.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	68 mg	48 mg	-29.4%
Karbonhidrat (farkla)	3.57 g	2.15 g	-39.8%
Kolesterol	46 mg	43 mg	-6.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	31 µg	98 µg	+216.1%
Magnezyum	9 mg	9 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.18 g	0.27 g	+50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	10 g	3.23 g	-67.7%
MUFA 20:1	0.13 g	0.03 g	-76.9%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	0.15 mg	1.33 mg	+786.7%
Potasyum	112 mg	140 mg	+25.0%
Protein	2.23 g	6.47 g	+190.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	19.2 g	0.32 g	-98.3%
PUFA 18:3	2.7 g	0.05 g	-98.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Retinol	81 µg	85 µg	+4.9%
Selenyum	3.1 µg	7.1 µg	+129.0%
SFA 10:0	0.18 g	0.23 g	+27.8%
SFA 12:0	0.27 g	0.28 g	+3.7%
SFA 14:0	0.88 g	0.96 g	+9.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.3 g	3.13 g	-50.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.28 g	1.22 g	-46.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0.2 g	+1900.0%
SFA 6:0	0.1 g	0.16 g	+60.0%
SFA 8:0	0.07 g	0.1 g	+42.9%
Sodyum	713 mg	415 mg	-41.8%
Su	46.65 g	77.4 g	+65.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	10.89 g	6.52 g	-40.1%
Toplam Folat	7 µg	9 µg	+28.6%
Toplam Kolin	26.9 mg	21.4 mg	-20.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.03 g	3.35 g	-66.6%
Toplam yağ	45.12 g	12.53 g	-72.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	22.11 g	0.51 g	-97.7%
Toplam Şeker	2.05 g	1.17 g	-42.9%
Çinko	0.32 mg	1.42 mg	+343.7%

Besin Öğeleri

Sebze Dip sos, Normal

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli

Fark

A Vitamini (RAE)

82 µg

93 µg

+13.4%

Alfa Karoten

0 µg

2 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.55 µg

+511.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.12 mg

+9.1%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Bakir

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

Besin folati

7 µg

9 µg

+28.6%

Beta Karoten

14 µg

80 µg

+471.4%

Beta kriptoksantin

2 µg

18 µg

+800.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.7 mg

8.7 mg

+411.8%

D Vitamini

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Demir

0.32 mg

0.55 mg

+71.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.86 mg

0.3 mg

-83.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

429 kj

148 kj

-65.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

7 µg

9 µg

+28.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

64 mg

78 mg

+21.9%

K Vitamini (filokinon)

93.1 µg

1.9 µg

-98.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

68 mg

48 mg

-29.4%

Karbonhidrat (farkla)

3.57 g

2.15 g

-39.8%

Kolesterol

46 mg

43 mg

-6.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

31 µg

98 µg

+216.1%

Magnezyum

9 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.18 g

0.27 g

+50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

10 g

3.23 g

-67.7%

MUFA 20:1

0.13 g

0.03 g

-76.9%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

0.15 mg

1.33 mg

+786.7%

Potasyum

112 mg

140 mg

+25.0%

Protein

2.23 g

6.47 g

+190.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

19.2 g

0.32 g

-98.3%

PUFA 18:3

2.7 g

0.05 g

-98.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Retinol

81 µg

85 µg

+4.9%

Selenyum

3.1 µg

7.1 µg

+129.0%

SFA 10:0

0.18 g

0.23 g

+27.8%

SFA 12:0

0.27 g

0.28 g

+3.7%

SFA 14:0

0.88 g

0.96 g

+9.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.3 g

3.13 g

-50.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.28 g

1.22 g

-46.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0.2 g

+1900.0%

SFA 6:0

0.1 g

0.16 g

+60.0%

SFA 8:0

0.07 g

0.1 g

+42.9%

Sodyum

713 mg

415 mg

-41.8%

46.65 g

77.4 g

+65.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

10.89 g

6.52 g

-40.1%

Toplam Folat

7 µg

9 µg

+28.6%

Toplam Kolin

26.9 mg

21.4 mg

-20.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.03 g

3.35 g

-66.6%

Toplam yağ

45.12 g

12.53 g

-72.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

22.11 g

0.51 g

-97.7%

Toplam Şeker

2.05 g

1.17 g

-42.9%

Çinko

0.32 mg

1.42 mg

+343.7%

Sebze Dip sos, Normal vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin