Okul Öğle Yemeği - Dondurulmuş, Tony'S Smartpizza Tam Tane… ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Okul Öğle Yemeği - Dondurulmuş, Tony'S Smartpizza Tam Tane…, 100 g başına daha düşük enerji içerir (233 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Okul Öğle Yemeği - Dondurulmuş, Tony'S Smartpizza Tam Tane…: 12 mg, Burger King, Cheeseburger: 45 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Okul Öğle Yemeği - Dondurulmuş, Tony'S Smartpizza Tam Tane… 42, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Okul Öğle Yemeği, Pizza, Tony'S Smartpizza Tam Tane 4x6 Peynir Pizza 50/50 Peynir, Dondurulmuş vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Okul Öğle Yemeği, Pizza, Tony'S Smartpizza Tam Tane 4x6 Peynir Pizza 50/50 Peynir, Dondurulmuş ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Okul Öğle Yemeği, Pizza, Tony'S Smartpizza Tam Tane 4x6 Peynir Pizza 50/50 Peynir, Dondurulmuş 233.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 53.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

28 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Okul Öğle Yemeği - Dondurulmuş, Tony'S Smartpizza Tam Tan…	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	324 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.3 mg	+11.1%
B12 Vitamini	1.42 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.24 mg	-27.3%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.09 mg	-40.0%
Bakir	—	0.11 mg	—
Beta Karoten	83 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.4 mg	2.5 mg	+4.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	3.8 g	1 g	-73.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	233 kj	286 kj	+22.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	300 mg	143 mg	-52.3%
Fruktoz	2.1 g	1.85 g	-11.9%
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	2.04 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	207 mg	93 mg	-55.1%
Karbonhidrat (farkla)	29.27 g	23.71 g	-19.0%
Kolesterol	12 mg	45 mg	+275.0%
Kül	2.31 g	2.32 g	+0.4%
Laktoz	0.81 g	0.07 g	-91.4%
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	48 mg	24 mg	-50.0%
Maltoz	1.81 g	0.73 g	-59.7%
Mangan	—	0.29 mg	—
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0.46 g	—
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.05 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.85 mg	3.4 mg	+19.3%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	—	0.23 mg	—
Potasyum	331 mg	178 mg	-46.2%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	12.08 g	14.57 g	+20.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.36 g	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	56 µg	—	—
Sakkaroz	—	1.69 g	—
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.1 g	—
SFA 14:0	—	0.68 g	—
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.58 g	—
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.96 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	—	0.04 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	400 mg	602 mg	+50.5%
Su	48.83 g	44.59 g	-8.7%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.79 g	6.84 g	+145.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.7 g	5.7 g	+235.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.2 g	—	—
Toplam yağ	7.51 g	14.81 g	+97.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.3 g	1.52 g	-33.9%
Toplam Şeker	6.76 g	4.49 g	-33.6%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	1.87 mg	2.4 mg	+28.3%

Besin Öğeleri

Okul Öğle Yemeği - Dondurulmuş, Tony'S Smartpizza Tam Tan…

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

324 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.3 mg

+11.1%

B12 Vitamini

1.42 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.33 mg

0.24 mg

-27.3%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.09 mg

-40.0%

Bakir

—

0.11 mg

—

Beta Karoten

83 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.4 mg

2.5 mg

+4.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

3.8 g

1 g

-73.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

233 kj

286 kj

+22.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

300 mg

143 mg

-52.3%

Fruktoz

2.1 g

1.85 g

-11.9%

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

2.04 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

207 mg

93 mg

-55.1%

Karbonhidrat (farkla)

29.27 g

23.71 g

-19.0%

Kolesterol

12 mg

45 mg

+275.0%

Kül

2.31 g

2.32 g

+0.4%

Laktoz

0.81 g

0.07 g

-91.4%

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

48 mg

24 mg

-50.0%

Maltoz

1.81 g

0.73 g

-59.7%

Mangan

—

0.29 mg

—

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0.46 g

—

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.05 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.85 mg

3.4 mg

+19.3%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

—

0.23 mg

—

Potasyum

331 mg

178 mg

-46.2%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

12.08 g

14.57 g

+20.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.36 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Retinol

56 µg

—

Sakkaroz

—

1.69 g

—

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.1 g

—

SFA 14:0

—

0.68 g

—

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.58 g

—

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.96 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

—

0.04 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

400 mg

602 mg

+50.5%

48.83 g

44.59 g

-8.7%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.79 g

6.84 g

+145.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.7 g

5.7 g

+235.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.2 g

—

Toplam yağ

7.51 g

14.81 g

+97.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.3 g

1.52 g

-33.9%

Toplam Şeker

6.76 g

4.49 g

-33.6%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

1.87 mg

2.4 mg

+28.3%

Okul Öğle Yemeği, Pizza, Tony'S Smartpizza Tam Tane 4x6 Peynir Pizza 50/50 Peynir, Dondurulmuş vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Okul Öğle Yemeği - Dondurulmuş, Tony'S Smartpizza Tam Tan…

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Okul Öğle Yemeği - Dondurulmuş, Tony'S Smartpizza Tam Tan…

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S