Okul Lunch - Dondurulmuş ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Okul Lunch - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Okul Lunch - Dondurulmuş: 20 mg, Burger King: 123 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Okul Lunch - Dondurulmuş 36, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Okul Lunch, Pizza, Tony'S Kahvaltı Pizza Sosis, Dondurulmuş vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Okul Lunch, Pizza, Tony'S Kahvaltı Pizza Sosis, Dondurulmuş ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Okul Lunch, Pizza, Tony'S Kahvaltı Pizza Sosis, Dondurulmuş 240.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 68.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

32 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Okul Lunch - Dondurulmuş	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	395 iu	568 iu	+43.8%
A Vitamini (RAE)	—	170 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.44 mg	—
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.24 mg	-7.7%
B12 Vitamini	1.03 µg	0.51 µg	-50.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.37 mg	+32.1%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.16 mg	+60.0%
Bakir	—	0.07 mg	—
Beta Karoten	56 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Delta tokoferol	—	0.21 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.16 mg	—
Demir	2.1 mg	1.65 mg	-21.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2 g	1.8 g	-10.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.54 mg	—
Enerji	240 kj	1289 kj	+437.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Fosfor	210 mg	138 mg	-34.3%
Fruktoz	1.32 g	0.9 g	-31.8%
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.57 mg	—
Glikoz	1.08 g	0.95 g	-12.0%
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	9.5 µg	—
Kalsiyum	176 mg	90 mg	-48.9%
Karbonhidrat (farkla)	26.99 g	15.9 g	-41.1%
Kolesterol	20 mg	123 mg	+515.0%
Kül	2.38 g	2.12 g	-10.9%
Laktoz	0.75 g	0.64 g	-14.7%
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Magnezyum	28 mg	17 mg	-39.3%
Maltoz	2.72 g	0.63 g	-76.8%
Mangan	—	0.18 mg	—
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	—	0.02 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.27 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	7.4 g	—
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	—	0.11 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.12 mg	2.75 mg	-11.9%
Nisasta	—	12.83 g	—
Pantotenik asit	—	0.75 mg	—
Potasyum	229 mg	158 mg	-31.0%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	10.39 g	12.09 g	+16.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.8 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	—	0.19 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.07 g	—
PUFA 20:3	—	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.09 g	—
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	90 µg	170 µg	+88.9%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	24.8 µg	—
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.08 g	—
SFA 14:0	—	0.39 g	—
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	5.76 g	—
SFA 17:0	—	0.06 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.77 g	—
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.05 g	—
SFA 6:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	—	0.03 g	—
Sodyum	600 mg	577 mg	-3.8%
Su	50.2 g	48.1 g	-4.2%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.47 g	8.34 g	+140.3%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.47 g	7.84 g	+217.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.17 g	0.15 g	-11.8%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	10.04 g	21.78 g	+116.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.98 g	4.21 g	+41.3%
Toplam Şeker	5.87 g	3.12 g	-46.8%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	1.94 mg	1.14 mg	-41.2%

Besin Öğeleri

Okul Lunch - Dondurulmuş

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

395 iu

568 iu

+43.8%

A Vitamini (RAE)

—

170 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.44 mg

—

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.24 mg

-7.7%

B12 Vitamini

1.03 µg

0.51 µg

-50.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.37 mg

+32.1%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.16 mg

+60.0%

Bakir

—

0.07 mg

—

Beta Karoten

56 µg

—

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

—

0.21 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.16 mg

—

Demir

2.1 mg

1.65 mg

-21.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2 g

1.8 g

-10.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.54 mg

—

Enerji

240 kj

1289 kj

+437.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Fosfor

210 mg

138 mg

-34.3%

Fruktoz

1.32 g

0.9 g

-31.8%

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.57 mg

—

Glikoz

1.08 g

0.95 g

-12.0%

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

9.5 µg

—

Kalsiyum

176 mg

90 mg

-48.9%

Karbonhidrat (farkla)

26.99 g

15.9 g

-41.1%

Kolesterol

20 mg

123 mg

+515.0%

Kül

2.38 g

2.12 g

-10.9%

Laktoz

0.75 g

0.64 g

-14.7%

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Magnezyum

28 mg

17 mg

-39.3%

Maltoz

2.72 g

0.63 g

-76.8%

Mangan

—

0.18 mg

—

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

—

0.02 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.27 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

7.4 g

—

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

—

0.11 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.12 mg

2.75 mg

-11.9%

Nisasta

—

12.83 g

—

Pantotenik asit

—

0.75 mg

—

Potasyum

229 mg

158 mg

-31.0%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

10.39 g

12.09 g

+16.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.8 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

—

0.19 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.07 g

—

PUFA 20:3

—

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.09 g

—

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

90 µg

170 µg

+88.9%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

24.8 µg

—

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.08 g

—

SFA 14:0

—

0.39 g

—

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

5.76 g

—

SFA 17:0

—

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.77 g

—

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.05 g

—

SFA 6:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

—

0.03 g

—

Sodyum

600 mg

577 mg

-3.8%

50.2 g

48.1 g

-4.2%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.47 g

8.34 g

+140.3%

Toplam Folat

—

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.47 g

7.84 g

+217.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.17 g

0.15 g

-11.8%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

10.04 g

21.78 g

+116.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.98 g

4.21 g

+41.3%

Toplam Şeker

5.87 g

3.12 g

-46.8%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

1.94 mg

1.14 mg

-41.2%

Okul Lunch, Pizza, Tony'S Kahvaltı Pizza Sosis, Dondurulmuş vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Okul Lunch - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Okul Lunch - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S