Okul Lunch - Dondurulmuş ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Okul Lunch - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Okul Lunch - Dondurulmuş: 2.47 g, Burger King, Cheeseburger: 5.7 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Okul Lunch - Dondurulmuş 36, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Okul Lunch, Pizza, Tony'S Kahvaltı Pizza Sosis, Dondurulmuş vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Okul Lunch, Pizza, Tony'S Kahvaltı Pizza Sosis, Dondurulmuş ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Okul Lunch, Pizza, Tony'S Kahvaltı Pizza Sosis, Dondurulmuş 240.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 46.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

28 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Okul Lunch - Dondurulmuş	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	395 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.3 mg	+15.4%
B12 Vitamini	1.03 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.24 mg	-14.3%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Bakir	—	0.11 mg	—
Beta Karoten	56 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.1 mg	2.5 mg	+19.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	1 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	240 kj	286 kj	+19.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	210 mg	143 mg	-31.9%
Fruktoz	1.32 g	1.85 g	+40.2%
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	1.08 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	176 mg	93 mg	-47.2%
Karbonhidrat (farkla)	26.99 g	23.71 g	-12.2%
Kolesterol	20 mg	45 mg	+125.0%
Kül	2.38 g	2.32 g	-2.5%
Laktoz	0.75 g	0.07 g	-90.7%
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	28 mg	24 mg	-14.3%
Maltoz	2.72 g	0.73 g	-73.2%
Mangan	—	0.29 mg	—
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0.46 g	—
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.05 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.12 mg	3.4 mg	+9.0%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	—	0.23 mg	—
Potasyum	229 mg	178 mg	-22.3%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	10.39 g	14.57 g	+40.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.36 g	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	90 µg	—	—
Sakkaroz	—	1.69 g	—
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.1 g	—
SFA 14:0	—	0.68 g	—
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.58 g	—
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.96 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	—	0.04 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	600 mg	602 mg	+0.3%
Su	50.2 g	44.59 g	-11.2%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.47 g	6.84 g	+97.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.47 g	5.7 g	+130.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.17 g	—	—
Toplam yağ	10.04 g	14.81 g	+47.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.98 g	1.52 g	-49.0%
Toplam Şeker	5.87 g	4.49 g	-23.5%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	1.94 mg	2.4 mg	+23.7%

Besin Öğeleri

Okul Lunch - Dondurulmuş

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

395 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.3 mg

+15.4%

B12 Vitamini

1.03 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.24 mg

-14.3%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Bakir

—

0.11 mg

—

Beta Karoten

56 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.1 mg

2.5 mg

+19.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

1 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

240 kj

286 kj

+19.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

210 mg

143 mg

-31.9%

Fruktoz

1.32 g

1.85 g

+40.2%

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

1.08 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

176 mg

93 mg

-47.2%

Karbonhidrat (farkla)

26.99 g

23.71 g

-12.2%

Kolesterol

20 mg

45 mg

+125.0%

Kül

2.38 g

2.32 g

-2.5%

Laktoz

0.75 g

0.07 g

-90.7%

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

28 mg

24 mg

-14.3%

Maltoz

2.72 g

0.73 g

-73.2%

Mangan

—

0.29 mg

—

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0.46 g

—

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.05 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.12 mg

3.4 mg

+9.0%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

—

0.23 mg

—

Potasyum

229 mg

178 mg

-22.3%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

10.39 g

14.57 g

+40.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.36 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Retinol

90 µg

—

Sakkaroz

—

1.69 g

—

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.1 g

—

SFA 14:0

—

0.68 g

—

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.58 g

—

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.96 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

—

0.04 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

600 mg

602 mg

+0.3%

50.2 g

44.59 g

-11.2%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.47 g

6.84 g

+97.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.47 g

5.7 g

+130.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.17 g

—

Toplam yağ

10.04 g

14.81 g

+47.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.98 g

1.52 g

-49.0%

Toplam Şeker

5.87 g

4.49 g

-23.5%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

1.94 mg

2.4 mg

+23.7%

Okul Lunch, Pizza, Tony'S Kahvaltı Pizza Sosis, Dondurulmuş vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Okul Lunch - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Okul Lunch - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S