Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Sos… ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Sos…, 100 g başına daha düşük enerji içerir (254 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 20:4 (arasidonik asit) için Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Sos…: 0.01 g, Burger King: 0.09 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Sos… 40, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Soslu Pizza vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Soslu Pizza ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Soslu Pizza 254.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 54.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

54 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir S…	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	228 iu	568 iu	+149.1%
A Vitamini (RAE)	38 µg	170 µg	+347.4%
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0.44 mg	—
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.24 mg	0.0%
B12 Vitamini	2.1 µg	0.51 µg	-75.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.37 mg	+105.6%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.16 mg	+60.0%
Bakir	0.17 mg	0.07 mg	-58.8%
Besin folati	38 µg	—	—
Beta Karoten	73 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.21 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.16 mg	—
Demir	2.63 mg	1.65 mg	-37.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	2.9 g	1.8 g	-37.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.72 mg	1.54 mg	+113.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1064 kj	1289 kj	+21.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Folat DFE	123 µg	—	—
Folik asit	50 µg	—	—
Fosfor	284 mg	138 mg	-51.4%
Fruktoz	—	0.9 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.57 mg	—
Glikoz	—	0.95 g	—
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	5.8 µg	9.5 µg	+63.8%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	193 mg	90 mg	-53.4%
Karbonhidrat (farkla)	28.08 g	15.9 g	-43.4%
Kolesterol	19 mg	123 mg	+547.4%
Kül	2.29 g	2.12 g	-7.4%
Laktoz	—	0.64 g	—
Likopen	1829 µg	—	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Lutein + zeaksantin	55 µg	—	—
Magnezyum	40 mg	17 mg	-57.5%
Maltoz	—	0.63 g	—
Mangan	1.41 mg	0.18 mg	-87.2%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	—	0.02 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.1 g	0.27 g	+170.0%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2 g	7.4 g	+270.0%
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	0.02 g	0.11 g	+450.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.24 mg	2.75 mg	-15.1%
Nisasta	—	12.83 g	—
Pantotenik asit	—	0.75 mg	—
Potasyum	303 mg	158 mg	-47.9%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	14.62 g	12.09 g	-17.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.83 g	3.8 g	+357.8%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	0.08 g	0.19 g	+137.5%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.07 g	—
PUFA 20:3	—	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.09 g	+800.0%
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	32 µg	170 µg	+431.3%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	29.9 µg	24.8 µg	-17.1%
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	0.17 g	0.07 g	-58.8%
SFA 12:0	0.19 g	0.08 g	-57.9%
SFA 14:0	0.61 g	0.39 g	-36.1%
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.96 g	5.76 g	+193.9%
SFA 17:0	—	0.06 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.77 g	1.77 g	+129.9%
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.13 g	0.05 g	-61.5%
SFA 6:0	0.11 g	0.04 g	-63.6%
SFA 8:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
Sodyum	421 mg	577 mg	+37.1%
Su	45.73 g	48.1 g	+5.2%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.36 g	8.34 g	+91.3%
Toplam Folat	88 µg	50 µg	-43.2%
Toplam Kolin	17.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.41 g	7.84 g	+225.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.32 g	0.15 g	-53.1%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	9.27 g	21.78 g	+135.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	4.21 g	+286.2%
Toplam Şeker	5.02 g	3.12 g	-37.8%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	1.83 mg	1.14 mg	-37.7%

Besin Öğeleri

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir S…

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

228 iu

568 iu

+149.1%

A Vitamini (RAE)

38 µg

170 µg

+347.4%

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.44 mg

—

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.0%

B12 Vitamini

2.1 µg

0.51 µg

-75.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.37 mg

+105.6%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.16 mg

+60.0%

Bakir

0.17 mg

0.07 mg

-58.8%

Besin folati

38 µg

—

Beta Karoten

73 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.21 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.16 mg

—

Demir

2.63 mg

1.65 mg

-37.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

2.9 g

1.8 g

-37.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.72 mg

1.54 mg

+113.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1064 kj

1289 kj

+21.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Folat DFE

123 µg

—

Folik asit

50 µg

—

Fosfor

284 mg

138 mg

-51.4%

Fruktoz

—

0.9 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.57 mg

—

Glikoz

—

0.95 g

—

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.8 µg

9.5 µg

+63.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

193 mg

90 mg

-53.4%

Karbonhidrat (farkla)

28.08 g

15.9 g

-43.4%

Kolesterol

19 mg

123 mg

+547.4%

Kül

2.29 g

2.12 g

-7.4%

Laktoz

—

0.64 g

—

Likopen

1829 µg

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Lutein + zeaksantin

55 µg

—

Magnezyum

40 mg

17 mg

-57.5%

Maltoz

—

0.63 g

—

Mangan

1.41 mg

0.18 mg

-87.2%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

—

0.02 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.1 g

0.27 g

+170.0%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2 g

7.4 g

+270.0%

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

0.02 g

0.11 g

+450.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.24 mg

2.75 mg

-15.1%

Nisasta

—

12.83 g

—

Pantotenik asit

—

0.75 mg

—

Potasyum

303 mg

158 mg

-47.9%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

14.62 g

12.09 g

-17.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.83 g

3.8 g

+357.8%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

0.08 g

0.19 g

+137.5%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.07 g

—

PUFA 20:3

—

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.09 g

+800.0%

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

32 µg

170 µg

+431.3%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

29.9 µg

24.8 µg

-17.1%

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

0.17 g

0.07 g

-58.8%

SFA 12:0

0.19 g

0.08 g

-57.9%

SFA 14:0

0.61 g

0.39 g

-36.1%

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.96 g

5.76 g

+193.9%

SFA 17:0

—

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.77 g

1.77 g

+129.9%

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.13 g

0.05 g

-61.5%

SFA 6:0

0.11 g

0.04 g

-63.6%

SFA 8:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

Sodyum

421 mg

577 mg

+37.1%

45.73 g

48.1 g

+5.2%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.36 g

8.34 g

+91.3%

Toplam Folat

88 µg

50 µg

-43.2%

Toplam Kolin

17.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.41 g

7.84 g

+225.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.32 g

0.15 g

-53.1%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

9.27 g

21.78 g

+135.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.09 g

4.21 g

+286.2%

Toplam Şeker

5.02 g

3.12 g

-37.8%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

1.83 mg

1.14 mg

-37.7%

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Soslu Pizza vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin