Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Sos… ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Sos…, 100 g başına daha düşük enerji içerir (254 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Sos…: 0.1 g, Burger King, Cheeseburger: 0.46 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Sos… 40, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Soslu Pizza vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Soslu Pizza ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Soslu Pizza 254.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

48 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir S…	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	228 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	38 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.3 mg	+25.0%
B12 Vitamini	2.1 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.24 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Bakir	0.17 mg	0.11 mg	-35.3%
Besin folati	38 µg	—	—
Beta Karoten	73 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.2 mg	-50.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.63 mg	2.5 mg	-4.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	1 g	-65.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.72 mg	0.1 mg	-86.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1064 kj	286 kj	-73.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Folat DFE	123 µg	—	—
Folik asit	50 µg	—	—
Fosfor	284 mg	143 mg	-49.6%
Fruktoz	—	1.85 g	—
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	5.8 µg	5.7 µg	-1.7%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	193 mg	93 mg	-51.8%
Karbonhidrat (farkla)	28.08 g	23.71 g	-15.6%
Kolesterol	19 mg	45 mg	+136.8%
Kül	2.29 g	2.32 g	+1.3%
Laktoz	—	0.07 g	—
Likopen	1829 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	55 µg	—	—
Magnezyum	40 mg	24 mg	-40.0%
Maltoz	—	0.73 g	—
Mangan	1.41 mg	0.29 mg	-79.4%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	0.1 g	0.46 g	+360.0%
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2 g	5.05 g	+152.5%
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.24 mg	3.4 mg	+4.9%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	—	0.23 mg	—
Potasyum	303 mg	178 mg	-41.3%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	14.62 g	14.57 g	-0.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.83 g	1.36 g	+63.9%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.08 g	0.12 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	32 µg	—	—
Sakkaroz	—	1.69 g	—
Selenyum	29.9 µg	24.4 µg	-18.4%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.17 g	0.07 g	-58.8%
SFA 12:0	0.19 g	0.1 g	-47.4%
SFA 14:0	0.61 g	0.68 g	+11.5%
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.96 g	3.58 g	+82.7%
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.77 g	1.96 g	+154.5%
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.13 g	0.08 g	-38.5%
SFA 6:0	0.11 g	0.05 g	-54.5%
SFA 8:0	0.07 g	0.04 g	-42.9%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	421 mg	602 mg	+43.0%
Su	45.73 g	44.59 g	-2.5%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.36 g	6.84 g	+56.9%
Toplam Folat	88 µg	—	—
Toplam Kolin	17.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.41 g	5.7 g	+136.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.32 g	—	—
Toplam yağ	9.27 g	14.81 g	+59.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	1.52 g	+39.4%
Toplam Şeker	5.02 g	4.49 g	-10.6%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	1.83 mg	2.4 mg	+31.1%

Besin Öğeleri

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir S…

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

228 iu

—

A Vitamini (RAE)

38 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.3 mg

+25.0%

B12 Vitamini

2.1 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.24 mg

+33.3%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Bakir

0.17 mg

0.11 mg

-35.3%

Besin folati

38 µg

—

Beta Karoten

73 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.2 mg

-50.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.63 mg

2.5 mg

-4.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

1 g

-65.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.72 mg

0.1 mg

-86.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1064 kj

286 kj

-73.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Folat DFE

123 µg

—

Folik asit

50 µg

—

Fosfor

284 mg

143 mg

-49.6%

Fruktoz

—

1.85 g

—

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.8 µg

5.7 µg

-1.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

193 mg

93 mg

-51.8%

Karbonhidrat (farkla)

28.08 g

23.71 g

-15.6%

Kolesterol

19 mg

45 mg

+136.8%

Kül

2.29 g

2.32 g

+1.3%

Laktoz

—

0.07 g

—

Likopen

1829 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

55 µg

—

Magnezyum

40 mg

24 mg

-40.0%

Maltoz

—

0.73 g

—

Mangan

1.41 mg

0.29 mg

-79.4%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

0.1 g

0.46 g

+360.0%

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2 g

5.05 g

+152.5%

MUFA 20:1

0.02 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.24 mg

3.4 mg

+4.9%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

—

0.23 mg

—

Potasyum

303 mg

178 mg

-41.3%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

14.62 g

14.57 g

-0.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.83 g

1.36 g

+63.9%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.08 g

0.12 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

32 µg

—

Sakkaroz

—

1.69 g

—

Selenyum

29.9 µg

24.4 µg

-18.4%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.17 g

0.07 g

-58.8%

SFA 12:0

0.19 g

0.1 g

-47.4%

SFA 14:0

0.61 g

0.68 g

+11.5%

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.96 g

3.58 g

+82.7%

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.77 g

1.96 g

+154.5%

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.13 g

0.08 g

-38.5%

SFA 6:0

0.11 g

0.05 g

-54.5%

SFA 8:0

0.07 g

0.04 g

-42.9%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

421 mg

602 mg

+43.0%

45.73 g

44.59 g

-2.5%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.36 g

6.84 g

+56.9%

Toplam Folat

88 µg

—

Toplam Kolin

17.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.41 g

5.7 g

+136.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.32 g

—

Toplam yağ

9.27 g

14.81 g

+59.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.09 g

1.52 g

+39.4%

Toplam Şeker

5.02 g

4.49 g

-10.6%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

1.83 mg

2.4 mg

+31.1%

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Kalın Hamurlu Tam Tane Peynir Soslu Pizza vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin