İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Sarımsaklı mayonez daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (3) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
680 vs 310(-54.4%)
Puan Farkı
3 vs 1(-66.7%)
GENEL KAZANAN
Sarımsaklı mayonez
Daha yüksek enerji
Sarımsaklı mayonez
Puan lideri
Sarımsaklı mayonez
Besin öğesi dağılımı
12 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sarımsaklı mayonez ve Agave nektarı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sarımsaklı mayonez 680.0 kcal, Agave nektarı 310.0 kcal içerir. Fark 370.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sarımsaklı mayonez | Agave nektarı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 50 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 0.35 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.015 mg | -83.3% |
| B6 Vitamini | 0.06 mg | 0.014 mg | -76.7% |
| Bakir | — | 0.033 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 2 mg | — | — |
| D3 Vitamini (kolekalsiferol) | 1.1 µg | — | — |
| Demir | 0.4 mg | 0.11 mg | -72.5% |
| Diyet lifi | 0.5 g | 0.2 g | -60.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 12 mg | — | — |
| Enerji | 2845 kj | — | — |
| Folat DFE | 15 µg | 1 µg | -93.3% |
| Fosfor | — | 1 mg | — |
| Fruktoz | — | 55.6 g | — |
| Glikoz | — | 12.43 g | — |
| K Vitamini (filokinon) | 15 µg | — | — |
| Kalsiyum | 12 mg | 1 mg | -91.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | — | 76.37 g | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | 4.5 g | — | — |
| Kolesterol | 65 mg | — | — |
| Kül | — | 0.14 g | — |
| Magnezyum | 6 mg | 1 mg | -83.3% |
| Mangan | — | 0.041 mg | — |
| Niasin | 0.2 mg | — | — |
| Potasyum | 55 mg | 4 mg | -92.7% |
| Protein | 1.6 g | 0.09 g | -94.4% |
| Selenyum | — | 0.7 µg | — |
| Sodyum | 780 mg | 4 mg | -99.5% |
| Su | 19.5 g | 22.95 g | +17.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 10.5 g | — | — |
| Toplam Kolin | 85 mg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 45 g | — | — |
| Toplam yağ | 73 g | 0.45 g | -99.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 16 g | — | — |
| Toplam Şeker | 2.8 g | 68.03 g | +2329.6% |
| Çinko | 0.15 mg | 0.09 mg | -40.0% |
Sarımsaklı mayonez ve Agave nektarı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Agave nektarı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 680 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Sarımsaklı mayonez: 2.8 g, Agave nektarı: 68.03 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sarımsaklı mayonez 3, Agave nektarı 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.