Sarımsak (Taşköprü) (Organik/Köy Usulü) ve Arpacık Soğan arasında hangisi daha az kalorili?

Arpacık Soğan, 100 g başına daha düşük enerji içerir (72 kcal; diğer besin 149 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için Sarımsak (Taşköprü) (Organik/Köy Usulü): 14.2 µg, Arpacık Soğan: 1.2 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sarımsak (Taşköprü) (Organik/Köy Usulü) 44, Arpacık Soğan 45.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sarımsak (Taşköprü) (Organik/Köy Usulü) vs Arpacık Soğan Karşılaştırması

Sarımsak (Taşköprü) (Organik/Köy Usulü) vs Arpacık Soğan Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Sarımsak (Taşköprü) (Organik/Köy Usulü)	Arpacık Soğan	Fark
A Vitamini (IU)	—	66 iu	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	0.06 mg	-70.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.02 mg	-81.8%
B6 Vitamini	1.235 mg	0.345 mg	-72.1%
Bakir	0.3 mg	0.088 mg	-70.7%
C Vitamini (askorbik asit)	31.2 mg	8 mg	-74.4%
Demir	1.7 mg	1.2 mg	-29.4%
Diyet lifi	2.1 g	3.2 g	+52.4%
Fosfor	153 mg	60 mg	-60.8%
Kalsiyum	181 mg	37 mg	-79.6%
Karbonhidrat (farkla)	33.06 g	16.8 g	-49.2%
Kül	1.5 g	—	—
Magnezyum	25 mg	21 mg	-16.0%
Mangan	1.67 mg	0.292 mg	-82.5%
Niasin	—	0.2 mg	—
Pantotenik asit	0.596 mg	—	—
Potasyum	401 mg	334 mg	-16.7%
Protein	6.36 g	2.5 g	-60.7%
Selenyum	14.2 µg	1.2 µg	-91.5%
Sodyum	17 mg	12 mg	-29.4%
Su	58.58 g	79.8 g	+36.2%
Sulfur, S	600 mg	—	—
Toplam Folat	—	34 µg	—
Toplam yağ	0.5 g	0.1 g	-80.0%
Toplam Şeker	—	7.87 g	—
Çinko	1.16 mg	0.4 mg	-65.5%

Sarımsak (Taşköprü) (Organik/Köy Usulü) vs Arpacık Soğan

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin