İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
75 kcal
Puan
9 / 100
Şarap, Köpüklü daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
85 vs 75(-11.8%)
Puan Farkı
7 vs 9(+28.6%)
GENEL KAZANAN
Şarap, Köpüklü
Daha yüksek enerji
Sangria, Kırmızı
Puan lideri
Şarap, Köpüklü
Besin öğesi dağılımı
11 - 11 (eşit: 43)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sangria, Kırmızı ve Şarap, Köpüklü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sangria, Kırmızı 85.0 kcal, Şarap, Köpüklü 75.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sangria, Kırmızı | Şarap, Köpüklü | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 0 µg | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0 mg | 0 mg | — |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.01 mg | -50.0% |
| B6 Vitamini | 0.03 mg | 0.04 mg | +33.3% |
| Bakir | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.0% |
| Besin folati | 1 µg | 1 µg | 0.0% |
| Beta Karoten | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Beta kriptoksantin | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.3 mg | 0 mg | -100.0% |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| Demir | 0.25 mg | 0.3 mg | +20.0% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg | 0 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 85 kj | 75 kj | -11.8% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 8 g | 9.5 g | +18.8% |
| Folat DFE | 1 µg | 1 µg | 0.0% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 12 mg | 17 mg | +41.7% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 0.3 µg | +50.0% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 9 mg | +50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 7.23 g | 2.31 g | -68.0% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 3 µg | 0 µg | -100.0% |
| Magnezyum | 7 mg | 10 mg | +42.9% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.12 mg | 0.11 mg | -8.3% |
| Potasyum | 68 mg | 74 mg | +8.8% |
| Protein | 0.04 g | 0.07 g | +75.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 0.1 µg | 0.1 µg | 0.0% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 10 mg | 5 mg | -50.0% |
| Su | 84.54 g | 87.93 g | +4.0% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0 g | 0 g | — |
| Toplam Folat | 1 µg | 1 µg | 0.0% |
| Toplam Kolin | 3 mg | 4.4 mg | +46.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0 g | 0 g | — |
| Toplam yağ | 0.02 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0 g | 0 g | — |
| Toplam Şeker | 6.14 g | 1 g | -83.7% |
| Çinko | 0.11 mg | 0.11 mg | 0.0% |
Sangria, Kırmızı ve Şarap, Köpüklü arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Şarap, Köpüklü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (75 kcal; diğer besin 85 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Sangria, Kırmızı: 1 µg, Şarap, Köpüklü: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sangria, Kırmızı 7, Şarap, Köpüklü 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.