Sandviç Sürümü ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 235 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Sandviç Sürümü: 1.02 mg, Bal Rulo Sosis, Dana: 3.25 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sandviç Sürümü 28, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sandviç Sürümü, Domuz, Dana vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Sandviç Sürümü, Domuz, Dana ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sandviç Sürümü, Domuz, Dana 235.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 53.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sandviç Sürümü	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	87 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	26 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.47 g	1.23 g	+161.7%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.53 g	1.25 g	+135.8%
Aspartik asit	0.72 g	1.65 g	+129.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.08 mg	-52.9%
B12 Vitamini	1.12 µg	2.35 µg	+109.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.18 mg	+38.5%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.27 mg	+125.0%
Bakir	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Besin folati	2 µg	4 µg	+100.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	5.5 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.6 µg	1 µg	+66.7%
D Vitamini (IU)	22 iu	40 iu	+81.8%
Demir	0.79 mg	2.2 mg	+178.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.74 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	983 kj	182 kj	-81.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.3 g	0.7 g	+133.3%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	2 µg	4 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	59 mg	137 mg	+132.2%
Glisin	0.44 g	1.38 g	+213.6%
Glutamik asit	1.14 g	2.68 g	+135.1%
Histidin	0.28 g	0.54 g	+92.9%
Izolosin	0.33 g	0.76 g	+130.3%
K Vitamini (filokinon)	1.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	12 mg	9 mg	-25.0%
Karbonhidrat (farkla)	11.94 g	2.18 g	-81.7%
Kolesterol	38 mg	50 mg	+31.6%
Kül	2.78 g	3.98 g	+43.2%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.66 g	1.52 g	+130.3%
Losin	0.6 g	1.39 g	+131.7%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	8 mg	16 mg	+100.0%
Mangan	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Metiyonin	0.2 g	0.45 g	+125.0%
MUFA 16:1	0.71 g	0.62 g	-12.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.88 g	4.2 g	-39.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.73 mg	4.17 mg	+141.0%
Pantotenik asit	0.43 mg	0.49 mg	+14.0%
Potasyum	110 mg	291 mg	+164.5%
Prolin	0.35 g	1.01 g	+188.6%
Protein	7.66 g	18.58 g	+142.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.19 g	0.38 g	-82.6%
PUFA 18:3	0.38 g	0.11 g	-71.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	26 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	9.7 µg	15.6 µg	+60.8%
Serin	0.3 g	0.76 g	+153.3%
SFA 10:0	0.05 g	0.02 g	-60.0%
SFA 12:0	0.05 g	0.02 g	-60.0%
SFA 14:0	0.29 g	0.28 g	-3.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.57 g	2.4 g	-32.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.02 g	1.36 g	-32.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.11 g	0.22 g	+100.0%
Sodyum	1013 mg	1322 mg	+30.5%
Su	60.28 g	64.78 g	+7.5%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.23 g	0.56 g	+143.5%
Toplam doymus yağ asitleri	5.98 g	4.08 g	-31.8%
Toplam Folat	2 µg	4 µg	+100.0%
Toplam Kolin	62.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.58 g	4.82 g	-36.4%
Toplam yağ	17.34 g	10.5 g	-39.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.56 g	0.49 g	-80.9%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	0.33 g	0.78 g	+136.4%
Triptofan	0.08 g	0.15 g	+87.5%
Valin	0.36 g	0.85 g	+136.1%
Çinko	1.02 mg	3.25 mg	+218.6%

Besin Öğeleri

Sandviç Sürümü

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

87 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

26 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.47 g

1.23 g

+161.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.53 g

1.25 g

+135.8%

Aspartik asit

0.72 g

1.65 g

+129.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.08 mg

-52.9%

B12 Vitamini

1.12 µg

2.35 µg

+109.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.18 mg

+38.5%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.27 mg

+125.0%

Bakir

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Besin folati

2 µg

4 µg

+100.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

5.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.6 µg

1 µg

+66.7%

D Vitamini (IU)

22 iu

40 iu

+81.8%

Demir

0.79 mg

2.2 mg

+178.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.74 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

983 kj

182 kj

-81.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.3 g

0.7 g

+133.3%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

2 µg

4 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

59 mg

137 mg

+132.2%

Glisin

0.44 g

1.38 g

+213.6%

Glutamik asit

1.14 g

2.68 g

+135.1%

Histidin

0.28 g

0.54 g

+92.9%

Izolosin

0.33 g

0.76 g

+130.3%

K Vitamini (filokinon)

1.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

9 mg

-25.0%

Karbonhidrat (farkla)

11.94 g

2.18 g

-81.7%

Kolesterol

38 mg

50 mg

+31.6%

Kül

2.78 g

3.98 g

+43.2%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.66 g

1.52 g

+130.3%

Losin

0.6 g

1.39 g

+131.7%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

8 mg

16 mg

+100.0%

Mangan

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Metiyonin

0.2 g

0.45 g

+125.0%

MUFA 16:1

0.71 g

0.62 g

-12.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.88 g

4.2 g

-39.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.73 mg

4.17 mg

+141.0%

Pantotenik asit

0.43 mg

0.49 mg

+14.0%

Potasyum

110 mg

291 mg

+164.5%

Prolin

0.35 g

1.01 g

+188.6%

Protein

7.66 g

18.58 g

+142.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.19 g

0.38 g

-82.6%

PUFA 18:3

0.38 g

0.11 g

-71.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

26 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

9.7 µg

15.6 µg

+60.8%

Serin

0.3 g

0.76 g

+153.3%

SFA 10:0

0.05 g

0.02 g

-60.0%

SFA 12:0

0.05 g

0.02 g

-60.0%

SFA 14:0

0.29 g

0.28 g

-3.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.57 g

2.4 g

-32.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.02 g

1.36 g

-32.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.11 g

0.22 g

+100.0%

Sodyum

1013 mg

1322 mg

+30.5%

60.28 g

64.78 g

+7.5%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.23 g

0.56 g

+143.5%

Toplam doymus yağ asitleri

5.98 g

4.08 g

-31.8%

Toplam Folat

2 µg

4 µg

+100.0%

Toplam Kolin

62.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.58 g

4.82 g

-36.4%

Toplam yağ

17.34 g

10.5 g

-39.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.56 g

0.49 g

-80.9%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.33 g

0.78 g

+136.4%

Triptofan

0.08 g

0.15 g

+87.5%

Valin

0.36 g

0.85 g

+136.1%

Çinko

1.02 mg

3.25 mg

+218.6%

Sandviç Sürümü, Domuz, Dana vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin