Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil ve Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli arasında hangisi daha az kalorili?

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil, 100 g başına daha düşük enerji içerir (38 kcal; diğer besin 148 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil: 0.89 g, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli: 12.53 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil 50, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil	Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli	Fark
A Vitamini (RAE)	11 µg	93 µg	+745.5%
Alfa Karoten	10 µg	2 µg	-80.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.55 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.12 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	8 µg	9 µg	+12.5%
Beta Karoten	123 µg	80 µg	-35.0%
Beta kriptoksantin	5 µg	18 µg	+260.0%
C Vitamini (askorbik asit)	12.3 mg	8.7 mg	-29.3%
D Vitamini	0 µg	0.3 µg	—
Demir	0.65 mg	0.55 mg	-15.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.9 g	0.3 g	-84.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.43 mg	0.3 mg	-30.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	38 kj	148 kj	+289.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	9 µg	+12.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	41 mg	78 mg	+90.2%
K Vitamini (filokinon)	13.6 µg	1.9 µg	-86.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	48 mg	+433.3%
Karbonhidrat (farkla)	6.36 g	2.15 g	-66.2%
Kolesterol	0 mg	43 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	422 µg	98 µg	-76.8%
Magnezyum	19 mg	9 mg	-52.6%
MUFA 16:1	0 g	0.27 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	3.23 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.61 mg	1.33 mg	-17.4%
Potasyum	259 mg	140 mg	-45.9%
Protein	1.13 g	6.47 g	+472.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.32 g	—
PUFA 18:3	0 g	0.05 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	0 µg	85 µg	—
Selenyum	0.8 µg	7.1 µg	+787.5%
SFA 10:0	0 g	0.23 g	—
SFA 12:0	0 g	0.28 g	—
SFA 14:0	0 g	0.96 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	3.13 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	1.22 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.2 g	—
SFA 6:0	0 g	0.16 g	—
SFA 8:0	0 g	0.1 g	—
Sodyum	906 mg	415 mg	-54.2%
Su	89.52 g	77.4 g	-13.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	6.52 g	—
Toplam Folat	8 µg	9 µg	+12.5%
Toplam Kolin	7.9 mg	21.4 mg	+170.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	3.35 g	—
Toplam yağ	0.89 g	12.53 g	+1307.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0 g	0.51 g	—
Toplam Şeker	3.5 g	1.17 g	-66.6%
Çinko	0.25 mg	1.42 mg	+468.0%

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli Karşılaştırması | Besin Analiz

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin