Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil ve Alfredo Sos Etli arasında hangisi daha az kalorili?

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil, 100 g başına daha düşük enerji içerir (38 kcal; diğer besin 171 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil: 0.89 g, Alfredo Sos Etli: 15.34 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil 50, Alfredo Sos Etli 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil vs Alfredo Sos Etli Karşılaştırması

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil vs Alfredo Sos Etli Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil	Alfredo Sos Etli	Fark
A Vitamini (RAE)	11 µg	111 µg	+909.1%
Alfa Karoten	10 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.02 mg	-60.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.56 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.09 mg	+125.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Bakir	0.08 mg	0.02 mg	-75.0%
Besin folati	8 µg	3 µg	-62.5%
Beta Karoten	123 µg	5 µg	-95.9%
Beta kriptoksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	12.3 mg	0.1 mg	-99.2%
D Vitamini	0 µg	0.4 µg	—
Demir	0.65 mg	0.48 mg	-26.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.43 mg	0.27 mg	-37.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	38 kj	171 kj	+350.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	3 µg	-62.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	41 mg	76 mg	+85.4%
K Vitamini (filokinon)	13.6 µg	1.4 µg	-89.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	58 mg	+544.4%
Karbonhidrat (farkla)	6.36 g	1.44 g	-77.4%
Kolesterol	0 mg	52 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	422 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	19 mg	7 mg	-63.2%
MUFA 16:1	0 g	0.32 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	3.85 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.61 mg	0.97 mg	-39.8%
Potasyum	259 mg	89 mg	-65.6%
Protein	1.13 g	6.52 g	+477.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.37 g	—
PUFA 18:3	0 g	0.06 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	0 µg	111 µg	—
Selenyum	0.8 µg	6.2 µg	+675.0%
SFA 10:0	0 g	0.3 g	—
SFA 12:0	0 g	0.36 g	—
SFA 14:0	0 g	1.22 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	3.87 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	1.48 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.26 g	—
SFA 6:0	0 g	0.21 g	—
SFA 8:0	0 g	0.13 g	—
Sodyum	906 mg	520 mg	-42.6%
Su	89.52 g	75.06 g	-16.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	8.13 g	—
Toplam Folat	8 µg	3 µg	-62.5%
Toplam Kolin	7.9 mg	20.3 mg	+157.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	3.94 g	—
Toplam yağ	0.89 g	15.34 g	+1623.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0 g	0.6 g	—
Toplam Şeker	3.5 g	0.73 g	-79.1%
Çinko	0.25 mg	1.4 mg	+460.0%

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil vs Alfredo Sos Etli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin