Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil ve Alfredo Sos Deniz Ürünlü arasında hangisi daha az kalorili?

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil, 100 g başına daha düşük enerji içerir (38 kcal; diğer besin 145 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil: 0.8 µg, Alfredo Sos Deniz Ürünlü: 11.4 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil 50, Alfredo Sos Deniz Ürünlü 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil vs Alfredo Sos Deniz Ürünlü Karşılaştırması

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil vs Alfredo Sos Deniz Ürünlü Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil	Alfredo Sos Deniz Ürünlü	Fark
A Vitamini (RAE)	11 µg	125 µg	+1036.4%
Alfa Karoten	10 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
B12 Vitamini	0 µg	1.87 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.01 mg	-87.5%
Bakir	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Besin folati	8 µg	3 µg	-62.5%
Beta Karoten	123 µg	5 µg	-95.9%
Beta kriptoksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	12.3 mg	0.5 mg	-95.9%
D Vitamini	0 µg	0.4 µg	—
Demir	0.65 mg	0.47 mg	-27.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.03 g	—
Diyet lifi	1.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.43 mg	0.45 mg	+4.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	38 kj	145 kj	+281.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.04 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	3 µg	-62.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	41 mg	89 mg	+117.1%
K Vitamini (filokinon)	13.6 µg	1.1 µg	-91.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	73 mg	+711.1%
Karbonhidrat (farkla)	6.36 g	1.99 g	-68.7%
Kolesterol	0 mg	64 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	422 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	19 mg	10 mg	-47.4%
MUFA 16:1	0 g	0.21 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	2.66 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.61 mg	0.12 mg	-92.5%
Potasyum	259 mg	98 mg	-62.2%
Protein	1.13 g	5.91 g	+423.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.3 g	—
PUFA 18:3	0 g	0.05 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	0 µg	125 µg	—
Selenyum	0.8 µg	11.4 µg	+1325.0%
SFA 10:0	0 g	0.3 g	—
SFA 12:0	0 g	0.36 g	—
SFA 14:0	0 g	1.14 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	3.22 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	1.11 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.26 g	—
SFA 6:0	0 g	0.21 g	—
SFA 8:0	0 g	0.13 g	—
Sodyum	906 mg	541 mg	-40.3%
Su	89.52 g	77.72 g	-13.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	6.97 g	—
Toplam Folat	8 µg	3 µg	-62.5%
Toplam Kolin	7.9 mg	22.9 mg	+189.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	2.57 g	—
Toplam yağ	0.89 g	12.46 g	+1300.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0 g	0.6 g	—
Toplam Şeker	3.5 g	0.73 g	-79.1%
Çinko	0.25 mg	0.5 mg	+100.0%

Salsa Verde Veya Salsa, Yeşil vs Alfredo Sos Deniz Ürünlü

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin