İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
22 kcal
Puan
0 / 100
Salsa roja daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (50) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
32.8 vs 22(-32.9%)
Puan Farkı
50 vs 0(-100.0%)
GENEL KAZANAN
Salsa roja
Daha yüksek enerji
Salsa roja
Puan lideri
Salsa roja
Besin öğesi dağılımı
7 - 10 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Salsa roja ve Acı sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Salsa roja 32.8 kcal, Acı sos 22.0 kcal içerir. Fark 10.8 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Salsa roja | Acı sos | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 28 µg | 42 µg | +50.0% |
| B6 Vitamini | 0.08 mg | 0.16 mg | +100.0% |
| Bakir | 0.065 mg | — | — |
| Beta Karoten | 320 µg | 498 µg | +55.6% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 9.5 mg | 34.8 mg | +266.3% |
| Demir | 0.45 mg | 0.48 mg | +6.7% |
| Diyet lifi | 1.6 g | 1.4 g | -12.5% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.45 mg | — |
| Fosfor | 26 mg | 18 mg | -30.8% |
| Kalsiyum | 14 mg | 14 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 6.45 g | 3.7 g | -42.6% |
| Kül | 1.63 g | 5.73 g | +251.5% |
| Likopen | 3400 µg | — | — |
| Magnezyum | 11 mg | 11 mg | 0.0% |
| Mangan | 0.09 mg | — | — |
| Niasin | 0.55 mg | 0.82 mg | +49.1% |
| Potasyum | 245 mg | 164 mg | -33.1% |
| Protein | 1.25 g | 0.95 g | -24.0% |
| Sodyum | 460 mg | 2640 mg | +473.9% |
| Su | 90.2 g | 89.2 g | -1.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.08 g | — |
| Toplam Folat | — | 10 µg | — |
| Toplam yağ | 0.22 g | 0.42 g | +90.9% |
| Toplam Şeker | 3.75 g | 2.1 g | -44.0% |
| Çinko | 0.18 mg | 0.22 mg | +22.2% |
Salsa roja ve Acı sos arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 32.8 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Salsa roja: 460 mg, Acı sos: 2640 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salsa roja 50, Acı sos 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.