Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş ve Pockets, Köfte & Mozzarella arasında hangisi daha az kalorili?

Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (149 kcal; diğer besin 240 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş: 5 iu, Pockets, Köfte & Mozzarella: 256 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş 24, Pockets, Köfte & Mozzarella 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş vs Pockets, Köfte & Mozzarella Karşılaştırması

Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş ve Pockets, Köfte & Mozzarella kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş 149.0 kcal, Pockets, Köfte & Mozzarella 240.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş	Pockets, Köfte & Mozzarella	Fark
A Vitamini (IU)	5 iu	256 iu	+5020.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	36 µg	+1700.0%
ALA (18:3 n-3)	0.06 g	0.12 g	+100.0%
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.49 g	—
Aspartik asit	—	0.77 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.43 mg	+616.7%
B12 Vitamini	0.41 µg	0.46 µg	+12.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.25 mg	+108.3%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	13 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	92 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	10 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	1.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	1 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.95 mg	2.06 mg	+116.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	625 kj	240 kj	-61.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.5 g	—
Folat DFE	13 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	127 mg	180 mg	+41.7%
Fruktoz	0 g	1.24 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.26 g	1.3 g	+400.0%
Glisin	—	0.38 g	—
Glutamik asit	—	2.5 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.46 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	1.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.7 µg	3.5 µg	+105.9%
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.1 µg	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	47 mg	196 mg	+317.0%
Karbonhidrat (farkla)	6.78 g	32.28 g	+376.1%
Kolesterol	33 mg	20 mg	-39.4%
Kül	1.58 g	2.59 g	+63.9%
Laktoz	0 g	1.25 g	—
Likopen	0 µg	2174 µg	—
Lizin	—	0.64 g	—
Losin	—	0.86 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	153 µg	—
Magnezyum	17 mg	23 mg	+35.3%
Maltoz	0 g	4.74 g	—
Mangan	0.17 mg	0.29 mg	+70.6%
Metiyonin	—	0.2 g	—
MUFA 14:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.39 g	0.08 g	-79.5%
MUFA 16:1 c	0.38 g	0.07 g	-81.6%
MUFA 17:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.22 g	1.85 g	-56.2%
MUFA 18:1 c	3.99 g	1.75 g	-56.1%
MUFA 20:1	0.09 g	0.03 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.32 mg	2.98 mg	+125.8%
Nisasta	2.53 g	—	—
Pantotenik asit	0.2 mg	0.66 mg	+230.0%
Potasyum	144 mg	221 mg	+53.5%
Prolin	—	0.94 g	—
Protein	6.98 g	10.49 g	+50.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.33 g	1.31 g	-1.5%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.25 g	1.26 g	+0.8%
PUFA 18:3	0.06 g	0.12 g	+100.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 20:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 22:4	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	2 µg	28 µg	+1300.0%
Sakkaroz	0 g	0.28 g	—
Selenyum	7.5 µg	10.1 µg	+34.7%
Serin	—	0.5 g	—
SFA 10:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.27 g	+2600.0%
SFA 14:0	0.19 g	0.24 g	+26.3%
SFA 15:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.49 g	1.54 g	-38.2%
SFA 17:0	0.06 g	0.02 g	-66.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.17 g	0.86 g	-26.5%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0 g	0.03 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	509 mg	557 mg	+9.4%
Su	74.19 g	46.94 g	-36.7%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.01 g	0.01 g	0.0%
TFA 18:1 t	0.23 g	0.1 g	-56.5%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	0.04 g	0.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.35 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.98 g	3.09 g	-22.4%
Toplam Folat	13 µg	—	—
Toplam Kolin	15 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.8 g	1.97 g	-59.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.28 g	0.15 g	-46.4%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.24 g	0.11 g	-54.2%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	0.04 g	0.0%
Toplam yağ	10.47 g	7.7 g	-26.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.48 g	1.48 g	0.0%
Toplam Şeker	0.26 g	8.81 g	+3288.5%
Treonin	—	0.38 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.56 g	—
Çinko	0.75 mg	0.98 mg	+30.7%

Besin Öğeleri

Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş

Pockets, Köfte & Mozzarella

Fark

A Vitamini (IU)

5 iu

256 iu

+5020.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

36 µg

+1700.0%

ALA (18:3 n-3)

0.06 g

0.12 g

+100.0%

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.49 g

—

Aspartik asit

—

0.77 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.43 mg

+616.7%

B12 Vitamini

0.41 µg

0.46 µg

+12.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.25 mg

+108.3%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

13 µg

—

Beta Karoten

0 µg

92 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

10 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

1.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

1 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.95 mg

2.06 mg

+116.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

625 kj

240 kj

-61.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.5 g

—

Folat DFE

13 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

127 mg

180 mg

+41.7%

Fruktoz

0 g

1.24 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.26 g

1.3 g

+400.0%

Glisin

—

0.38 g

—

Glutamik asit

—

2.5 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.46 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

1.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.7 µg

3.5 µg

+105.9%

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

47 mg

196 mg

+317.0%

Karbonhidrat (farkla)

6.78 g

32.28 g

+376.1%

Kolesterol

33 mg

20 mg

-39.4%

Kül

1.58 g

2.59 g

+63.9%

Laktoz

0 g

1.25 g

—

Likopen

0 µg

2174 µg

—

Lizin

—

0.64 g

—

Losin

—

0.86 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

153 µg

—

Magnezyum

17 mg

23 mg

+35.3%

Maltoz

0 g

4.74 g

—

Mangan

0.17 mg

0.29 mg

+70.6%

Metiyonin

—

0.2 g

—

MUFA 14:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.39 g

0.08 g

-79.5%

MUFA 16:1 c

0.38 g

0.07 g

-81.6%

MUFA 17:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.22 g

1.85 g

-56.2%

MUFA 18:1 c

3.99 g

1.75 g

-56.1%

MUFA 20:1

0.09 g

0.03 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.32 mg

2.98 mg

+125.8%

Nisasta

2.53 g

—

Pantotenik asit

0.2 mg

0.66 mg

+230.0%

Potasyum

144 mg

221 mg

+53.5%

Prolin

—

0.94 g

—

Protein

6.98 g

10.49 g

+50.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.33 g

1.31 g

-1.5%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.25 g

1.26 g

+0.8%

PUFA 18:3

0.06 g

0.12 g

+100.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 20:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 22:4

0.01 g

0.0%

Retinol

2 µg

28 µg

+1300.0%

Sakkaroz

0 g

0.28 g

—

Selenyum

7.5 µg

10.1 µg

+34.7%

Serin

—

0.5 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.27 g

+2600.0%

SFA 14:0

0.19 g

0.24 g

+26.3%

SFA 15:0

0.02 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.49 g

1.54 g

-38.2%

SFA 17:0

0.06 g

0.02 g

-66.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.17 g

0.86 g

-26.5%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

0.03 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

509 mg

557 mg

+9.4%

74.19 g

46.94 g

-36.7%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.01 g

0.0%

TFA 18:1 t

0.23 g

0.1 g

-56.5%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

0.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.35 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.98 g

3.09 g

-22.4%

Toplam Folat

13 µg

—

Toplam Kolin

15 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.8 g

1.97 g

-59.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.28 g

0.15 g

-46.4%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.24 g

0.11 g

-54.2%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

0.0%

Toplam yağ

10.47 g

7.7 g

-26.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.48 g

0.0%

Toplam Şeker

0.26 g

8.81 g

+3288.5%

Treonin

—

0.38 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.56 g

—

Çinko

0.75 mg

0.98 mg

+30.7%

Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş vs Pockets, Köfte & Mozzarella

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin