Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (149 kcal; diğer besin 230 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş: 0.26 g, Pockets, Jambon N Cheddar: 7.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş 24, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş 149.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 81.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

97 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	5 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.06 g	0.12 g	+100.0%
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.47 g	—
Aspartik asit	—	0.71 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.41 mg	+583.3%
B12 Vitamini	0.41 µg	0.44 µg	+7.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.31 mg	+158.3%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	13 µg	11 µg	-15.4%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	1.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	1 iu	10 iu	+900.0%
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.95 mg	2.15 mg	+126.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.7 g	+70.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	0.29 mg	+26.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	625 kj	962 kj	+53.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	13 µg	84 µg	+546.2%
Folik asit	0 µg	43 µg	—
Fosfor	127 mg	197 mg	+55.1%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.26 g	—	—
Glisin	—	0.39 g	—
Glutamik asit	—	2.35 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.45 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	2.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.7 µg	1.7 µg	0.0%
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.5 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	47 mg	196 mg	+317.0%
Karbonhidrat (farkla)	6.78 g	32.52 g	+379.6%
Kolesterol	33 mg	20 mg	-39.4%
Kül	1.58 g	2.19 g	+38.6%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.62 g	—
Losin	—	0.83 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	115 µg	—
Magnezyum	17 mg	21 mg	+23.5%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.17 mg	0.29 mg	+70.6%
Metiyonin	—	0.22 g	—
MUFA 14:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.39 g	0.05 g	-87.2%
MUFA 16:1 c	0.38 g	0.05 g	-86.8%
MUFA 17:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.22 g	1.47 g	-65.2%
MUFA 18:1 c	3.99 g	1.34 g	-66.4%
MUFA 20:1	0.09 g	0.02 g	-77.8%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.32 mg	3.46 mg	+162.1%
Nisasta	2.53 g	—	—
Pantotenik asit	0.2 mg	—	—
Potasyum	144 mg	203 mg	+41.0%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	6.98 g	10.28 g	+47.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.33 g	1.25 g	-6.0%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.25 g	1.2 g	-4.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0.12 g	+100.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 20:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	7.5 µg	11.8 µg	+57.3%
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.22 g	+2100.0%
SFA 14:0	0.19 g	0.17 g	-10.5%
SFA 15:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.49 g	1.22 g	-51.0%
SFA 17:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.17 g	0.67 g	-42.7%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	509 mg	423 mg	-16.9%
Su	74.19 g	48.48 g	-34.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	0.01 g	0 g	-100.0%
TFA 18:1 t	0.23 g	0.13 g	-43.5%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	0.04 g	0.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.98 g	2.39 g	-39.9%
Toplam Folat	13 µg	54 µg	+315.4%
Toplam Kolin	15 mg	29.1 mg	+94.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.8 g	1.55 g	-67.7%
Toplam trans yağ asitleri	0.28 g	0.18 g	-35.7%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.24 g	0.13 g	-45.8%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	0.04 g	0.0%
Toplam yağ	10.47 g	6.53 g	-37.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.48 g	1.4 g	-5.4%
Toplam Şeker	0.26 g	7.6 g	+2823.1%
Treonin	—	0.39 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.52 g	—
Çinko	0.75 mg	1.21 mg	+61.3%

Besin Öğeleri

Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

5 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.06 g

0.12 g

+100.0%

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.47 g

—

Aspartik asit

—

0.71 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.41 mg

+583.3%

B12 Vitamini

0.41 µg

0.44 µg

+7.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.31 mg

+158.3%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

13 µg

11 µg

-15.4%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

1.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

1 iu

10 iu

+900.0%

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.95 mg

2.15 mg

+126.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.7 g

+70.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

0.29 mg

+26.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

625 kj

962 kj

+53.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

13 µg

84 µg

+546.2%

Folik asit

0 µg

43 µg

—

Fosfor

127 mg

197 mg

+55.1%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.26 g

—

Glisin

—

0.39 g

—

Glutamik asit

—

2.35 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.45 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

2.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.7 µg

0.0%

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

47 mg

196 mg

+317.0%

Karbonhidrat (farkla)

6.78 g

32.52 g

+379.6%

Kolesterol

33 mg

20 mg

-39.4%

Kül

1.58 g

2.19 g

+38.6%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.62 g

—

Losin

—

0.83 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

115 µg

—

Magnezyum

17 mg

21 mg

+23.5%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.17 mg

0.29 mg

+70.6%

Metiyonin

—

0.22 g

—

MUFA 14:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.39 g

0.05 g

-87.2%

MUFA 16:1 c

0.38 g

0.05 g

-86.8%

MUFA 17:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.22 g

1.47 g

-65.2%

MUFA 18:1 c

3.99 g

1.34 g

-66.4%

MUFA 20:1

0.09 g

0.02 g

-77.8%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.32 mg

3.46 mg

+162.1%

Nisasta

2.53 g

—

Pantotenik asit

0.2 mg

—

Potasyum

144 mg

203 mg

+41.0%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

6.98 g

10.28 g

+47.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.33 g

1.25 g

-6.0%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.25 g

1.2 g

-4.0%

PUFA 18:3

0.06 g

0.12 g

+100.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 20:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

7.5 µg

11.8 µg

+57.3%

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.22 g

+2100.0%

SFA 14:0

0.19 g

0.17 g

-10.5%

SFA 15:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.49 g

1.22 g

-51.0%

SFA 17:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.17 g

0.67 g

-42.7%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

509 mg

423 mg

-16.9%

74.19 g

48.48 g

-34.7%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.01 g

0 g

-100.0%

TFA 18:1 t

0.23 g

0.13 g

-43.5%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

0.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.98 g

2.39 g

-39.9%

Toplam Folat

13 µg

54 µg

+315.4%

Toplam Kolin

15 mg

29.1 mg

+94.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.8 g

1.55 g

-67.7%

Toplam trans yağ asitleri

0.28 g

0.18 g

-35.7%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.24 g

0.13 g

-45.8%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

0.0%

Toplam yağ

10.47 g

6.53 g

-37.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.48 g

1.4 g

-5.4%

Toplam Şeker

0.26 g

7.6 g

+2823.1%

Treonin

—

0.39 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.52 g

—

Çinko

0.75 mg

1.21 mg

+61.3%

Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin