Salata Sosu, Rus sosu ve Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı arasında hangisi daha az kalorili?

Salata Sosu, Rus sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (355 kcal; diğer besin 884 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Salata Sosu, Rus sosu: 0.02 g, Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı: 16.66 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salata Sosu, Rus sosu 5, Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı 0.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salata Sosu, Rus sosu vs Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı Karşılaştırması

Salata Sosu, Rus sosu ve Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salata Sosu, Rus sosu 355.0 kcal, Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı 884.0 kcal içerir. Fark 529.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salata Sosu, Rus sosu	Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı	Fark
A Vitamini (IU)	577 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	29 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0 g	—
Alfa Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
Arjinin	—	0 g	—
Aspartik asit	—	0 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.06 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	5 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	320 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	49 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Demir	0.6 mg	0.15 mg	-75.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.32 mg	0.09 mg	-97.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	355 kj	3699 kj	+942.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0 g	—
Fitosteroller	—	86 mg	—
Folat DFE	5 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	20 mg	0 mg	-100.0%
Gama tokoferol	—	0.2 mg	—
Glisin	—	0 g	—
Glutamik asit	—	0 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0 g	—
K Vitamini (filokinon)	53.7 µg	0.5 µg	-99.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	2 mg	-84.6%
Karbonhidrat (farkla)	31.9 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.7 g	0.01 g	-99.6%
Likopen	3576 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	—	0 g	—
Losin	—	0 g	—
Lutein + zeaksantin	173 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	10 mg	0 mg	-100.0%
Mangan	0.06 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.82 g	5.68 g	-2.4%
MUFA 18:1 c	—	5.68 g	—
MUFA 20:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.59 mg	0 mg	-100.0%
Pantotenik asit	0.4 mg	0 mg	-100.0%
Potasyum	173 mg	2 mg	-98.8%
Prolin	—	0 g	—
Protein	0.69 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	13.09 g	1.45 g	-88.9%
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.45 g	—
PUFA 18:3	1.74 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	1.6 µg	0 µg	-100.0%
Serin	—	0 g	—
SFA 10:0	0 g	5.6 g	—
SFA 12:0	0 g	44.48 g	—
SFA 14:0	0.02 g	16.66 g	+83200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.73 g	8.18 g	+372.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.64 g	2.84 g	+343.7%
SFA 20:0	—	0.04 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.06 g	—
SFA 6:0	0 g	0.75 g	—
SFA 8:0	0 g	7.89 g	—
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	1133 mg	5 mg	-99.6%
Su	38.53 g	0.08 g	-99.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.39 g	86.5 g	+3519.2%
Toplam Folat	5 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	4.6 mg	0.3 mg	-93.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.93 g	5.68 g	-4.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.17 g	0 g	-100.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	26.18 g	100 g	+282.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	14.83 g	1.45 g	-90.2%
Toplam Şeker	17.68 g	0 g	-100.0%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0 g	—
Çinko	0.22 mg	0.04 mg	-81.8%

Besin Öğeleri

Salata Sosu, Rus sosu

Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı

Fark

A Vitamini (IU)

577 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

29 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0 g

—

Alfa Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

Arjinin

—

0 g

—

Aspartik asit

—

0 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

0 mg

-100.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.06 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

5 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

320 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

49 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Demir

0.6 mg

0.15 mg

-75.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.32 mg

0.09 mg

-97.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

355 kj

3699 kj

+942.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0 g

—

Fitosteroller

—

86 mg

—

Folat DFE

5 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

20 mg

0 mg

-100.0%

Gama tokoferol

—

0.2 mg

—

Glisin

—

0 g

—

Glutamik asit

—

0 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

53.7 µg

0.5 µg

-99.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

2 mg

-84.6%

Karbonhidrat (farkla)

31.9 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.7 g

0.01 g

-99.6%

Likopen

3576 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

—

0 g

—

Losin

—

0 g

—

Lutein + zeaksantin

173 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

10 mg

0 mg

-100.0%

Mangan

0.06 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.82 g

5.68 g

-2.4%

MUFA 18:1 c

—

5.68 g

—

MUFA 20:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.59 mg

0 mg

-100.0%

Pantotenik asit

0.4 mg

0 mg

-100.0%

Potasyum

173 mg

2 mg

-98.8%

Prolin

—

0 g

—

Protein

0.69 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

13.09 g

1.45 g

-88.9%

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.45 g

—

PUFA 18:3

1.74 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

1.6 µg

0 µg

-100.0%

Serin

—

0 g

—

SFA 10:0

0 g

5.6 g

—

SFA 12:0

0 g

44.48 g

—

SFA 14:0

0.02 g

16.66 g

+83200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.73 g

8.18 g

+372.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.64 g

2.84 g

+343.7%

SFA 20:0

—

0.04 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.06 g

—

SFA 6:0

0 g

0.75 g

—

SFA 8:0

0 g

7.89 g

—

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

1133 mg

5 mg

-99.6%

38.53 g

0.08 g

-99.8%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.39 g

86.5 g

+3519.2%

Toplam Folat

5 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

4.6 mg

0.3 mg

-93.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.93 g

5.68 g

-4.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.17 g

0 g

-100.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

26.18 g

100 g

+282.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

14.83 g

1.45 g

-90.2%

Toplam Şeker

17.68 g

0 g

-100.0%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0 g

—

Çinko

0.22 mg

0.04 mg

-81.8%

Salata Sosu, Rus sosu vs Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin