Salam - Pişirilmiş ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 172 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Salam - Pişirilmiş: 1.55 g, Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 11.21 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salam - Pişirilmiş 43, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salam, Pişirilmiş, Hindi vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis Karşılaştırması

Salam, Pişirilmiş, Hindi ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salam, Pişirilmiş, Hindi 172.0 kcal, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal içerir. Fark 63.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 43 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salam - Pişirilmiş	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	6 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.95 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	1.07 g	—	—
Aspartik asit	1.49 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.43 mg	0.16 mg	-62.8%
B12 Vitamini	0.99 µg	1.06 µg	+7.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.15 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.43 mg	0.18 mg	-58.1%
Bakir	0.19 mg	0.12 mg	-36.8%
Besin folati	10 µg	6 µg	-40.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	3.9 mg	6.6 mg	+69.2%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	24 mg	—
D Vitamini	0.6 µg	0.1 µg	-83.3%
D Vitamini (IU)	24 iu	2 iu	-91.7%
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.25 mg	1.78 mg	+42.4%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.24 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	172 kj	456 kj	+165.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.61 g	—	—
Fitosteroller	0 mg	—	—
Florür	41.2 µg	—	—
Folat DFE	10 µg	6 µg	-40.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	266 mg	132 mg	-50.4%
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glisin	0.76 g	—	—
Glutamik asit	2.5 g	—	—
Hidroksiprolin	0 g	—	—
Histidin	0.48 g	—	—
Izolosin	0.8 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	1.8 µg	+38.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	40 mg	54 mg	+35.0%
Karbonhidrat (farkla)	1.55 g	11.21 g	+623.2%
Kolesterol	76 mg	41 mg	-46.1%
Kül	1.68 g	3.2 g	+90.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.44 g	—	—
Losin	1.22 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	22 mg	14 mg	-36.4%
Mangan	0.02 mg	—	—
Metiyonin	0.44 g	—	—
MUFA 16:1	0.27 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.88 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.98 mg	3.47 mg	-12.8%
Pantotenik asit	1.07 mg	—	—
Potasyum	216 mg	220 mg	+1.9%
Prolin	0.64 g	—	—
Protein	19.2 g	12.5 g	-34.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.29 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	26.4 µg	18.7 µg	-29.2%
Serin	0.68 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.99 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.66 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.16 g	—	—
Sodyum	1107 mg	880 mg	-20.5%
Su	68.8 g	71.5 g	+3.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.6 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.78 g	0.5 g	-82.0%
Toplam Folat	10 µg	6 µg	-40.0%
Toplam Kolin	53.1 mg	74.9 mg	+41.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.17 g	0.74 g	-76.7%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	9.21 g	1.59 g	-82.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.47 g	0.35 g	-85.8%
Toplam Şeker	1.12 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.68 g	—	—
Triptofan	0.17 g	—	—
Valin	0.81 g	—	—
Çinko	2.32 mg	2.92 mg	+25.9%

Besin Öğeleri

Salam - Pişirilmiş

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

6 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.95 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

1.07 g

—

Aspartik asit

1.49 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.43 mg

0.16 mg

-62.8%

B12 Vitamini

0.99 µg

1.06 µg

+7.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.15 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.43 mg

0.18 mg

-58.1%

Bakir

0.19 mg

0.12 mg

-36.8%

Besin folati

10 µg

6 µg

-40.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

3.9 mg

6.6 mg

+69.2%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

24 mg

—

D Vitamini

0.6 µg

0.1 µg

-83.3%

D Vitamini (IU)

24 iu

2 iu

-91.7%

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.25 mg

1.78 mg

+42.4%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.24 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

172 kj

456 kj

+165.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.61 g

—

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

41.2 µg

—

Folat DFE

10 µg

6 µg

-40.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

266 mg

132 mg

-50.4%

Gama tokoferol

0 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glisin

0.76 g

—

Glutamik asit

2.5 g

—

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.48 g

—

Izolosin

0.8 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

1.8 µg

+38.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

40 mg

54 mg

+35.0%

Karbonhidrat (farkla)

1.55 g

11.21 g

+623.2%

Kolesterol

76 mg

41 mg

-46.1%

Kül

1.68 g

3.2 g

+90.5%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.44 g

—

Losin

1.22 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

22 mg

14 mg

-36.4%

Mangan

0.02 mg

—

Metiyonin

0.44 g

—

MUFA 16:1

0.27 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.88 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.98 mg

3.47 mg

-12.8%

Pantotenik asit

1.07 mg

—

Potasyum

216 mg

220 mg

+1.9%

Prolin

0.64 g

—

Protein

19.2 g

12.5 g

-34.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.29 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

26.4 µg

18.7 µg

-29.2%

Serin

0.68 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.99 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.66 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.16 g

—

Sodyum

1107 mg

880 mg

-20.5%

68.8 g

71.5 g

+3.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.6 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.78 g

0.5 g

-82.0%

Toplam Folat

10 µg

6 µg

-40.0%

Toplam Kolin

53.1 mg

74.9 mg

+41.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.17 g

0.74 g

-76.7%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

9.21 g

1.59 g

-82.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.47 g

0.35 g

-85.8%

Toplam Şeker

1.12 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.68 g

—

Triptofan

0.17 g

—

Valin

0.81 g

—

Çinko

2.32 mg

2.92 mg

+25.9%

Salam, Pişirilmiş, Hindi vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin