Salam - Pişirilmiş ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Salam - Pişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (172 kcal; diğer besin 182 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Salam - Pişirilmiş: 0.99 µg, Bal Rulo Sosis, Dana: 2.35 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salam - Pişirilmiş 43, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salam, Pişirilmiş, Hindi vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Salam, Pişirilmiş, Hindi ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salam, Pişirilmiş, Hindi 172.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 43 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salam - Pişirilmiş	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	6 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.95 g	1.23 g	+29.5%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	1.07 g	1.25 g	+16.8%
Aspartik asit	1.49 g	1.65 g	+10.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.43 mg	0.08 mg	-81.4%
B12 Vitamini	0.99 µg	2.35 µg	+137.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.18 mg	-40.0%
B6 Vitamini	0.43 mg	0.27 mg	-37.2%
Bakir	0.19 mg	0.1 mg	-47.4%
Besin folati	10 µg	4 µg	-60.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	3.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.6 µg	1 µg	+66.7%
D Vitamini (IU)	24 iu	40 iu	+66.7%
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.25 mg	2.2 mg	+76.0%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.24 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	172 kj	182 kj	+5.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.61 g	0.7 g	+14.8%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Florür	41.2 µg	—	—
Folat DFE	10 µg	4 µg	-60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	266 mg	137 mg	-48.5%
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glisin	0.76 g	1.38 g	+81.6%
Glutamik asit	2.5 g	2.68 g	+7.2%
Hidroksiprolin	0 g	—	—
Histidin	0.48 g	0.54 g	+12.5%
Izolosin	0.8 g	0.76 g	-5.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	40 mg	9 mg	-77.5%
Karbonhidrat (farkla)	1.55 g	2.18 g	+40.6%
Kolesterol	76 mg	50 mg	-34.2%
Kül	1.68 g	3.98 g	+136.9%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.44 g	1.52 g	+5.6%
Losin	1.22 g	1.39 g	+13.9%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	22 mg	16 mg	-27.3%
Mangan	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
Metiyonin	0.44 g	0.45 g	+2.3%
MUFA 16:1	0.27 g	0.62 g	+129.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.88 g	4.2 g	+45.8%
MUFA 20:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.98 mg	4.17 mg	+4.8%
Pantotenik asit	1.07 mg	0.49 mg	-54.2%
Potasyum	216 mg	291 mg	+34.7%
Prolin	0.64 g	1.01 g	+57.8%
Protein	19.2 g	18.58 g	-3.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.29 g	0.38 g	-83.4%
PUFA 18:3	0.05 g	0.11 g	+120.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	26.4 µg	15.6 µg	-40.9%
Serin	0.68 g	0.76 g	+11.8%
SFA 10:0	0 g	0.02 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.12 g	0.28 g	+133.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.99 g	2.4 g	+20.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.66 g	1.36 g	+106.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.16 g	0.22 g	+37.5%
Sodyum	1107 mg	1322 mg	+19.4%
Su	68.8 g	64.78 g	-5.8%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.6 g	0.56 g	-6.7%
Toplam doymus yağ asitleri	2.78 g	4.08 g	+46.8%
Toplam Folat	10 µg	4 µg	-60.0%
Toplam Kolin	53.1 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.17 g	4.82 g	+52.1%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	9.21 g	10.5 g	+14.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.47 g	0.49 g	-80.2%
Toplam Şeker	1.12 g	—	—
Treonin	0.68 g	0.78 g	+14.7%
Triptofan	0.17 g	0.15 g	-11.8%
Valin	0.81 g	0.85 g	+4.9%
Çinko	2.32 mg	3.25 mg	+40.1%

Besin Öğeleri

Salam - Pişirilmiş

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

6 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.95 g

1.23 g

+29.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

1.07 g

1.25 g

+16.8%

Aspartik asit

1.49 g

1.65 g

+10.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.43 mg

0.08 mg

-81.4%

B12 Vitamini

0.99 µg

2.35 µg

+137.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.18 mg

-40.0%

B6 Vitamini

0.43 mg

0.27 mg

-37.2%

Bakir

0.19 mg

0.1 mg

-47.4%

Besin folati

10 µg

4 µg

-60.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

3.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.6 µg

1 µg

+66.7%

D Vitamini (IU)

24 iu

40 iu

+66.7%

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.25 mg

2.2 mg

+76.0%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.24 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

172 kj

182 kj

+5.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.61 g

0.7 g

+14.8%

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

41.2 µg

—

Folat DFE

10 µg

4 µg

-60.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

266 mg

137 mg

-48.5%

Gama tokoferol

0 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glisin

0.76 g

1.38 g

+81.6%

Glutamik asit

2.5 g

2.68 g

+7.2%

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.48 g

0.54 g

+12.5%

Izolosin

0.8 g

0.76 g

-5.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

40 mg

9 mg

-77.5%

Karbonhidrat (farkla)

1.55 g

2.18 g

+40.6%

Kolesterol

76 mg

50 mg

-34.2%

Kül

1.68 g

3.98 g

+136.9%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.44 g

1.52 g

+5.6%

Losin

1.22 g

1.39 g

+13.9%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

22 mg

16 mg

-27.3%

Mangan

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

Metiyonin

0.44 g

0.45 g

+2.3%

MUFA 16:1

0.27 g

0.62 g

+129.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.88 g

4.2 g

+45.8%

MUFA 20:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.98 mg

4.17 mg

+4.8%

Pantotenik asit

1.07 mg

0.49 mg

-54.2%

Potasyum

216 mg

291 mg

+34.7%

Prolin

0.64 g

1.01 g

+57.8%

Protein

19.2 g

18.58 g

-3.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.29 g

0.38 g

-83.4%

PUFA 18:3

0.05 g

0.11 g

+120.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

26.4 µg

15.6 µg

-40.9%

Serin

0.68 g

0.76 g

+11.8%

SFA 10:0

0 g

0.02 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.12 g

0.28 g

+133.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.99 g

2.4 g

+20.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.66 g

1.36 g

+106.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.16 g

0.22 g

+37.5%

Sodyum

1107 mg

1322 mg

+19.4%

68.8 g

64.78 g

-5.8%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.6 g

0.56 g

-6.7%

Toplam doymus yağ asitleri

2.78 g

4.08 g

+46.8%

Toplam Folat

10 µg

4 µg

-60.0%

Toplam Kolin

53.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.17 g

4.82 g

+52.1%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

9.21 g

10.5 g

+14.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.47 g

0.49 g

-80.2%

Toplam Şeker

1.12 g

—

Treonin

0.68 g

0.78 g

+14.7%

Triptofan

0.17 g

0.15 g

-11.8%

Valin

0.81 g

0.85 g

+4.9%

Çinko

2.32 mg

3.25 mg

+40.1%

Salam, Pişirilmiş, Hindi vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin