Salam ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 407 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Salam: 1.6 g, Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 11.21 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salam 32, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salam, Kuru Veya Sert, Domuz vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis Karşılaştırması

Salam, Kuru Veya Sert, Domuz ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salam, Kuru Veya Sert, Domuz 407.0 kcal, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal içerir. Fark 298.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

53 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salam	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.34 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.37 g	—	—
Aspartik asit	2.1 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.93 mg	0.16 mg	-82.8%
B12 Vitamini	2.8 µg	1.06 µg	-62.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.15 mg	-54.5%
B6 Vitamini	0.55 mg	0.18 mg	-67.3%
Bakir	0.16 mg	0.12 mg	-25.0%
Besin folati	2 µg	6 µg	+200.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	6.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	24 mg	—
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	2 iu	—
Demir	1.3 mg	1.78 mg	+36.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1703 kj	456 kj	-73.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.94 g	—	—
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	2 µg	6 µg	+200.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	229 mg	132 mg	-42.4%
Glisin	1.55 g	—	—
Glutamik asit	3.83 g	—	—
Histidin	0.61 g	—	—
Izolosin	1.08 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	54 mg	+315.4%
Karbonhidrat (farkla)	1.6 g	11.21 g	+600.6%
Kolesterol	79 mg	41 mg	-48.1%
Kül	5.92 g	3.2 g	-45.9%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.88 g	—	—
Losin	1.62 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	22 mg	14 mg	-36.4%
Mangan	0.07 mg	—	—
Metiyonin	0.47 g	—	—
MUFA 16:1	1.22 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	14.67 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.6 mg	3.47 mg	-38.0%
Pantotenik asit	1.06 mg	—	—
Potasyum	378 mg	220 mg	-41.8%
Prolin	1.34 g	—	—
Protein	22.58 g	12.5 g	-44.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.27 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.28 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.16 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	25.4 µg	18.7 µg	-26.4%
Serin	0.9 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.52 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.64 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.56 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.29 g	—	—
Sodyum	2260 mg	880 mg	-61.1%
Su	36.18 g	71.5 g	+97.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.69 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	11.89 g	0.5 g	-95.8%
Toplam Folat	2 µg	6 µg	+200.0%
Toplam Kolin	—	74.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	16 g	0.74 g	-95.4%
Toplam yağ	33.72 g	1.59 g	-95.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.74 g	0.35 g	-90.6%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	1.01 g	—	—
Triptofan	0.25 g	—	—
Valin	1.12 g	—	—
Çinko	4.2 mg	2.92 mg	-30.5%

Besin Öğeleri

Salam

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

1.34 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.37 g

—

Aspartik asit

2.1 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.93 mg

0.16 mg

-82.8%

B12 Vitamini

2.8 µg

1.06 µg

-62.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.33 mg

0.15 mg

-54.5%

B6 Vitamini

0.55 mg

0.18 mg

-67.3%

Bakir

0.16 mg

0.12 mg

-25.0%

Besin folati

2 µg

6 µg

+200.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

6.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

24 mg

—

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

2 iu

—

Demir

1.3 mg

1.78 mg

+36.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1703 kj

456 kj

-73.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.94 g

—

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

2 µg

6 µg

+200.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

229 mg

132 mg

-42.4%

Glisin

1.55 g

—

Glutamik asit

3.83 g

—

Histidin

0.61 g

—

Izolosin

1.08 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

54 mg

+315.4%

Karbonhidrat (farkla)

1.6 g

11.21 g

+600.6%

Kolesterol

79 mg

41 mg

-48.1%

Kül

5.92 g

3.2 g

-45.9%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.88 g

—

Losin

1.62 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

22 mg

14 mg

-36.4%

Mangan

0.07 mg

—

Metiyonin

0.47 g

—

MUFA 16:1

1.22 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

14.67 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.6 mg

3.47 mg

-38.0%

Pantotenik asit

1.06 mg

—

Potasyum

378 mg

220 mg

-41.8%

Prolin

1.34 g

—

Protein

22.58 g

12.5 g

-44.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.27 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.28 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.16 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

25.4 µg

18.7 µg

-26.4%

Serin

0.9 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.52 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.64 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.56 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.29 g

—

Sodyum

2260 mg

880 mg

-61.1%

36.18 g

71.5 g

+97.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.69 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

11.89 g

0.5 g

-95.8%

Toplam Folat

2 µg

6 µg

+200.0%

Toplam Kolin

—

74.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

16 g

0.74 g

-95.4%

Toplam yağ

33.72 g

1.59 g

-95.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.74 g

0.35 g

-90.6%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

1.01 g

—

Triptofan

0.25 g

—

Valin

1.12 g

—

Çinko

4.2 mg

2.92 mg

-30.5%

Salam, Kuru Veya Sert, Domuz vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S