Salam ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 407 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için Salam: 2 µg, Bal Rulo Sosis, Dana: 4 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salam 32, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salam, Kuru Veya Sert, Domuz vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Salam, Kuru Veya Sert, Domuz ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salam, Kuru Veya Sert, Domuz 407.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 225.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

74 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salam	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.34 g	1.23 g	-8.2%
Arjinin	1.37 g	1.25 g	-8.8%
Aspartik asit	2.1 g	1.65 g	-21.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.93 mg	0.08 mg	-91.4%
B12 Vitamini	2.8 µg	2.35 µg	-16.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.18 mg	-45.5%
B6 Vitamini	0.55 mg	0.27 mg	-50.9%
Bakir	0.16 mg	0.1 mg	-37.5%
Besin folati	2 µg	4 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	1.3 mg	2.2 mg	+69.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	1703 kj	182 kj	-89.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.94 g	0.7 g	-25.5%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	2 µg	4 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	229 mg	137 mg	-40.2%
Glisin	1.55 g	1.38 g	-11.0%
Glutamik asit	3.83 g	2.68 g	-30.0%
Histidin	0.61 g	0.54 g	-11.5%
Izolosin	1.08 g	0.76 g	-29.6%
Kalsiyum	13 mg	9 mg	-30.8%
Karbonhidrat (farkla)	1.6 g	2.18 g	+36.3%
Kolesterol	79 mg	50 mg	-36.7%
Kül	5.92 g	3.98 g	-32.8%
Lizin	1.88 g	1.52 g	-19.1%
Losin	1.62 g	1.39 g	-14.2%
Magnezyum	22 mg	16 mg	-27.3%
Mangan	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Metiyonin	0.47 g	0.45 g	-4.3%
MUFA 16:1	1.22 g	0.62 g	-49.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	14.67 g	4.2 g	-71.4%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.6 mg	4.17 mg	-25.5%
Pantotenik asit	1.06 mg	0.49 mg	-53.8%
Potasyum	378 mg	291 mg	-23.0%
Prolin	1.34 g	1.01 g	-24.6%
Protein	22.58 g	18.58 g	-17.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.27 g	0.38 g	-88.4%
PUFA 18:3	0.28 g	0.11 g	-60.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.16 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	25.4 µg	15.6 µg	-38.6%
Serin	0.9 g	0.76 g	-15.6%
SFA 10:0	0 g	0.02 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.52 g	0.28 g	-46.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.64 g	2.4 g	-68.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.56 g	1.36 g	-61.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.29 g	0.22 g	-24.1%
Sodyum	2260 mg	1322 mg	-41.5%
Su	36.18 g	64.78 g	+79.0%
Tirozin	0.69 g	0.56 g	-18.8%
Toplam doymus yağ asitleri	11.89 g	4.08 g	-65.7%
Toplam Folat	2 µg	4 µg	+100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	16 g	4.82 g	-69.9%
Toplam yağ	33.72 g	10.5 g	-68.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.74 g	0.49 g	-86.9%
Treonin	1.01 g	0.78 g	-22.8%
Triptofan	0.25 g	0.15 g	-40.0%
Valin	1.12 g	0.85 g	-24.1%
Çinko	4.2 mg	3.25 mg	-22.6%

Besin Öğeleri

Salam

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

1.34 g

1.23 g

-8.2%

Arjinin

1.37 g

1.25 g

-8.8%

Aspartik asit

2.1 g

1.65 g

-21.4%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.93 mg

0.08 mg

-91.4%

B12 Vitamini

2.8 µg

2.35 µg

-16.1%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.33 mg

0.18 mg

-45.5%

B6 Vitamini

0.55 mg

0.27 mg

-50.9%

Bakir

0.16 mg

0.1 mg

-37.5%

Besin folati

2 µg

4 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

1.3 mg

2.2 mg

+69.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

1703 kj

182 kj

-89.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.94 g

0.7 g

-25.5%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

2 µg

4 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

229 mg

137 mg

-40.2%

Glisin

1.55 g

1.38 g

-11.0%

Glutamik asit

3.83 g

2.68 g

-30.0%

Histidin

0.61 g

0.54 g

-11.5%

Izolosin

1.08 g

0.76 g

-29.6%

Kalsiyum

13 mg

9 mg

-30.8%

Karbonhidrat (farkla)

1.6 g

2.18 g

+36.3%

Kolesterol

79 mg

50 mg

-36.7%

Kül

5.92 g

3.98 g

-32.8%

Lizin

1.88 g

1.52 g

-19.1%

Losin

1.62 g

1.39 g

-14.2%

Magnezyum

22 mg

16 mg

-27.3%

Mangan

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Metiyonin

0.47 g

0.45 g

-4.3%

MUFA 16:1

1.22 g

0.62 g

-49.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

14.67 g

4.2 g

-71.4%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.6 mg

4.17 mg

-25.5%

Pantotenik asit

1.06 mg

0.49 mg

-53.8%

Potasyum

378 mg

291 mg

-23.0%

Prolin

1.34 g

1.01 g

-24.6%

Protein

22.58 g

18.58 g

-17.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.27 g

0.38 g

-88.4%

PUFA 18:3

0.28 g

0.11 g

-60.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.16 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

25.4 µg

15.6 µg

-38.6%

Serin

0.9 g

0.76 g

-15.6%

SFA 10:0

0 g

0.02 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.52 g

0.28 g

-46.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.64 g

2.4 g

-68.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.56 g

1.36 g

-61.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.29 g

0.22 g

-24.1%

Sodyum

2260 mg

1322 mg

-41.5%

36.18 g

64.78 g

+79.0%

Tirozin

0.69 g

0.56 g

-18.8%

Toplam doymus yağ asitleri

11.89 g

4.08 g

-65.7%

Toplam Folat

2 µg

4 µg

+100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

16 g

4.82 g

-69.9%

Toplam yağ

33.72 g

10.5 g

-68.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.74 g

0.49 g

-86.9%

Treonin

1.01 g

0.78 g

-22.8%

Triptofan

0.25 g

0.15 g

-40.0%

Valin

1.12 g

0.85 g

-24.1%

Çinko

4.2 mg

3.25 mg

-22.6%

Salam, Kuru Veya Sert, Domuz vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S