İtalyan Salam (Domuz + Dana, %50 Az Sodyum) ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 350 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için İtalyan Salam (Domuz + Dana, %50 Az Sodyum): 2 µg, Bal Rulo Sosis, Dana: 4 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İtalyan Salam (Domuz + Dana, %50 Az Sodyum) 34, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İtalyan Salam (Domuz + Dana, %50 Az Sodyum) vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

İtalyan Salam (Domuz + Dana, %50 Az Sodyum) ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İtalyan Salam (Domuz + Dana, %50 Az Sodyum) 350.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 168.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

55 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İtalyan Salam (Domuz + Dana, %50 Az Sodyum)	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.48 g	1.23 g	-16.9%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	1.52 g	1.25 g	-17.8%
Aspartik asit	2.07 g	1.65 g	-20.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.6 mg	0.08 mg	-86.7%
B12 Vitamini	1.9 µg	2.35 µg	+23.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.18 mg	-35.7%
B6 Vitamini	0.5 mg	0.27 mg	-46.0%
Bakir	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
Besin folati	2 µg	4 µg	+100.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	1.51 mg	2.2 mg	+45.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	350 kj	182 kj	-48.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.87 g	0.7 g	-19.5%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	2 µg	4 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	142 mg	137 mg	-3.5%
Glisin	1.64 g	1.38 g	-15.9%
Glutamik asit	3.38 g	2.68 g	-20.7%
Histidin	0.7 g	0.54 g	-22.9%
Izolosin	0.97 g	0.76 g	-21.6%
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	8 mg	9 mg	+12.5%
Karbonhidrat (farkla)	6.4 g	2.18 g	-65.9%
Kolesterol	89 mg	50 mg	-43.8%
Kül	4.9 g	3.98 g	-18.8%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.82 g	1.52 g	-16.5%
Losin	1.73 g	1.39 g	-19.7%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	17 mg	16 mg	-5.9%
Mangan	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Metiyonin	0.59 g	0.45 g	-23.7%
MUFA 16:1	—	0.62 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.2 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	4.87 mg	4.17 mg	-14.4%
Pantotenik asit	1.06 mg	0.49 mg	-53.8%
Potasyum	378 mg	291 mg	-23.0%
Prolin	1.19 g	1.01 g	-15.1%
Protein	21.8 g	18.58 g	-14.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.38 g	—
PUFA 18:3	—	0.11 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	26.1 µg	15.6 µg	-40.2%
Serin	0.94 g	0.76 g	-19.1%
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	—	0.02 g	—
SFA 14:0	—	0.28 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.4 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.36 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.26 g	0.22 g	-15.4%
Sodyum	936 mg	1322 mg	+41.2%
Su	40.5 g	64.78 g	+60.0%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.71 g	0.56 g	-21.1%
Toplam doymus yağ asitleri	9.75 g	4.08 g	-58.2%
Toplam Folat	2 µg	4 µg	+100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	13.2 g	4.82 g	-63.5%
Toplam yağ	26.4 g	10.5 g	-60.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.29 g	0.49 g	-78.6%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	0.96 g	0.78 g	-18.7%
Triptofan	0.21 g	0.15 g	-28.6%
Valin	1.08 g	0.85 g	-21.3%
Çinko	3.23 mg	3.25 mg	+0.6%

Besin Öğeleri

İtalyan Salam (Domuz + Dana, %50 Az Sodyum)

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

1.48 g

1.23 g

-16.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.52 g

1.25 g

-17.8%

Aspartik asit

2.07 g

1.65 g

-20.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.6 mg

0.08 mg

-86.7%

B12 Vitamini

1.9 µg

2.35 µg

+23.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.18 mg

-35.7%

B6 Vitamini

0.5 mg

0.27 mg

-46.0%

Bakir

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

Besin folati

2 µg

4 µg

+100.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

1.51 mg

2.2 mg

+45.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

350 kj

182 kj

-48.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.87 g

0.7 g

-19.5%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

2 µg

4 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

142 mg

137 mg

-3.5%

Glisin

1.64 g

1.38 g

-15.9%

Glutamik asit

3.38 g

2.68 g

-20.7%

Histidin

0.7 g

0.54 g

-22.9%

Izolosin

0.97 g

0.76 g

-21.6%

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

9 mg

+12.5%

Karbonhidrat (farkla)

6.4 g

2.18 g

-65.9%

Kolesterol

89 mg

50 mg

-43.8%

Kül

4.9 g

3.98 g

-18.8%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.82 g

1.52 g

-16.5%

Losin

1.73 g

1.39 g

-19.7%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

17 mg

16 mg

-5.9%

Mangan

0.04 mg

0.0%

Metiyonin

0.59 g

0.45 g

-23.7%

MUFA 16:1

—

0.62 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.2 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

4.87 mg

4.17 mg

-14.4%

Pantotenik asit

1.06 mg

0.49 mg

-53.8%

Potasyum

378 mg

291 mg

-23.0%

Prolin

1.19 g

1.01 g

-15.1%

Protein

21.8 g

18.58 g

-14.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.38 g

—

PUFA 18:3

—

0.11 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

26.1 µg

15.6 µg

-40.2%

Serin

0.94 g

0.76 g

-19.1%

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

—

0.02 g

—

SFA 14:0

—

0.28 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.4 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.36 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.26 g

0.22 g

-15.4%

Sodyum

936 mg

1322 mg

+41.2%

40.5 g

64.78 g

+60.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.71 g

0.56 g

-21.1%

Toplam doymus yağ asitleri

9.75 g

4.08 g

-58.2%

Toplam Folat

2 µg

4 µg

+100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

13.2 g

4.82 g

-63.5%

Toplam yağ

26.4 g

10.5 g

-60.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.29 g

0.49 g

-78.6%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.96 g

0.78 g

-18.7%

Triptofan

0.21 g

0.15 g

-28.6%

Valin

1.08 g

0.85 g

-21.3%

Çinko

3.23 mg

3.25 mg

+0.6%

İtalyan Salam (Domuz + Dana, %50 Az Sodyum) vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin