Salam ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 396 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Salam: 623 mg, Bal Rulo Sosis, Dana: 1322 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salam 39, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salam, Domuz, Dana, Less Sodyum vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Salam, Domuz, Dana, Less Sodyum ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salam, Domuz, Dana, Less Sodyum 396.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 214.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 39 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salam	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	12 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	4 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.88 g	1.23 g	+39.8%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.85 g	1.25 g	+47.1%
Aspartik asit	1.28 g	1.65 g	+28.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.74 mg	0.08 mg	-89.2%
B12 Vitamini	1.76 µg	2.35 µg	+33.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.18 mg	-47.1%
B6 Vitamini	0.49 mg	0.27 mg	-44.9%
Bakir	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
Besin folati	8 µg	4 µg	-50.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.8 µg	1 µg	+25.0%
D Vitamini (IU)	32 iu	40 iu	+25.0%
Demir	1.55 mg	2.2 mg	+41.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	1657 kj	182 kj	-89.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.48 g	0.7 g	+45.8%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Florür	41.2 µg	—	—
Folat DFE	8 µg	4 µg	-50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	272 mg	137 mg	-49.6%
Glisin	1.19 g	1.38 g	+16.0%
Glutamik asit	1.93 g	2.68 g	+38.9%
Histidin	0.36 g	0.54 g	+50.0%
Izolosin	0.68 g	0.76 g	+11.8%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	94 mg	9 mg	-90.4%
Karbonhidrat (farkla)	15.38 g	2.18 g	-85.8%
Kolesterol	90 mg	50 mg	-44.4%
Kül	5.37 g	3.98 g	-25.9%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.11 g	1.52 g	+36.9%
Losin	0.93 g	1.39 g	+49.5%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	31 mg	16 mg	-48.4%
Mangan	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Metiyonin	0.3 g	0.45 g	+50.0%
MUFA 16:1	0.89 g	0.62 g	-30.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.3 g	4.2 g	-49.4%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.8 mg	4.17 mg	-13.1%
Pantotenik asit	0.86 mg	0.49 mg	-43.0%
Potasyum	1372 mg	291 mg	-78.8%
Prolin	0.83 g	1.01 g	+21.7%
Protein	15.01 g	18.58 g	+23.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.61 g	0.38 g	-76.4%
PUFA 18:3	0.41 g	0.11 g	-73.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	4 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	14.6 µg	15.6 µg	+6.8%
Serin	0.54 g	0.76 g	+40.7%
SFA 10:0	0.1 g	0.02 g	-80.0%
SFA 12:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 14:0	0.47 g	0.28 g	-40.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.53 g	2.4 g	-47.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	1.36 g	-60.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.2 g	0.22 g	+10.0%
Sodyum	623 mg	1322 mg	+112.2%
Su	33.74 g	64.78 g	+92.0%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.55 g	0.56 g	+1.8%
Toplam doymus yağ asitleri	10.58 g	4.08 g	-61.4%
Toplam Folat	8 µg	4 µg	-50.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	13.32 g	4.82 g	-63.8%
Toplam yağ	30.5 g	10.5 g	-65.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.07 g	0.49 g	-84.0%
Toplam Şeker	6.21 g	—	—
Treonin	0.52 g	0.78 g	+50.0%
Triptofan	0.11 g	0.15 g	+36.4%
Valin	0.67 g	0.85 g	+26.9%
Çinko	3.08 mg	3.25 mg	+5.5%

Besin Öğeleri

Salam

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

12 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

4 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.88 g

1.23 g

+39.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.85 g

1.25 g

+47.1%

Aspartik asit

1.28 g

1.65 g

+28.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.74 mg

0.08 mg

-89.2%

B12 Vitamini

1.76 µg

2.35 µg

+33.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.34 mg

0.18 mg

-47.1%

B6 Vitamini

0.49 mg

0.27 mg

-44.9%

Bakir

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

Besin folati

8 µg

4 µg

-50.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.8 µg

1 µg

+25.0%

D Vitamini (IU)

32 iu

40 iu

+25.0%

Demir

1.55 mg

2.2 mg

+41.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

1657 kj

182 kj

-89.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.48 g

0.7 g

+45.8%

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

41.2 µg

—

Folat DFE

8 µg

4 µg

-50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

272 mg

137 mg

-49.6%

Glisin

1.19 g

1.38 g

+16.0%

Glutamik asit

1.93 g

2.68 g

+38.9%

Histidin

0.36 g

0.54 g

+50.0%

Izolosin

0.68 g

0.76 g

+11.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

94 mg

9 mg

-90.4%

Karbonhidrat (farkla)

15.38 g

2.18 g

-85.8%

Kolesterol

90 mg

50 mg

-44.4%

Kül

5.37 g

3.98 g

-25.9%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.11 g

1.52 g

+36.9%

Losin

0.93 g

1.39 g

+49.5%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

31 mg

16 mg

-48.4%

Mangan

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Metiyonin

0.3 g

0.45 g

+50.0%

MUFA 16:1

0.89 g

0.62 g

-30.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.3 g

4.2 g

-49.4%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.8 mg

4.17 mg

-13.1%

Pantotenik asit

0.86 mg

0.49 mg

-43.0%

Potasyum

1372 mg

291 mg

-78.8%

Prolin

0.83 g

1.01 g

+21.7%

Protein

15.01 g

18.58 g

+23.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.61 g

0.38 g

-76.4%

PUFA 18:3

0.41 g

0.11 g

-73.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

4 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

14.6 µg

15.6 µg

+6.8%

Serin

0.54 g

0.76 g

+40.7%

SFA 10:0

0.1 g

0.02 g

-80.0%

SFA 12:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 14:0

0.47 g

0.28 g

-40.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.53 g

2.4 g

-47.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

1.36 g

-60.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.2 g

0.22 g

+10.0%

Sodyum

623 mg

1322 mg

+112.2%

33.74 g

64.78 g

+92.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.55 g

0.56 g

+1.8%

Toplam doymus yağ asitleri

10.58 g

4.08 g

-61.4%

Toplam Folat

8 µg

4 µg

-50.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

13.32 g

4.82 g

-63.8%

Toplam yağ

30.5 g

10.5 g

-65.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.07 g

0.49 g

-84.0%

Toplam Şeker

6.21 g

—

Treonin

0.52 g

0.78 g

+50.0%

Triptofan

0.11 g

0.15 g

+36.4%

Valin

0.67 g

0.85 g

+26.9%

Çinko

3.08 mg

3.25 mg

+5.5%

Salam, Domuz, Dana, Less Sodyum vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S