Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.02 g, Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta: 1.36 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3, Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta Karşılaştırması

Q: Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 499 kcal).

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal, Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta 276.0 kcal içerir. Fark 223.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

38 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta	Fark
A Vitamini (IU)	—	405 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	95 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.77 g	—	—
Alanin	—	0.1 g	—
Arjinin	—	0.12 g	—
Aspartik asit	—	0.18 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.03 mg	—
B12 Vitamini	—	0.21 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.1 mg	—
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	—	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.6 mg	—
Demir	0.45 mg	0.4 mg	-11.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0.5 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	499 kj	1155 kj	+131.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.13 g	—
Folat DFE	—	23 µg	—
Folik asit	—	11 µg	—
Fosfor	47 mg	169 mg	+259.6%
Fruktoz	0.51 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	0.49 g	—	—
Glisin	—	0.08 g	—
Glutamik asit	—	0.69 g	—
Histidin	—	0.07 g	—
Izolosin	—	0.14 g	—
Kalsiyum	17 mg	72 mg	+323.5%
Karbonhidrat (farkla)	71.88 g	28.5 g	-60.4%
Kolesterol	—	23 mg	—
Kül	0.79 g	1.3 g	+64.6%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	—	0.16 g	—
Losin	—	0.24 g	—
Magnezyum	17 mg	17 mg	0.0%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.21 mg	0.19 mg	-9.5%
Metiyonin	—	0.06 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.17 g	+466.7%
MUFA 16:1 c	0.03 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.03 g	6.27 g	-37.5%
MUFA 18:1 c	10.02 g	—	—
MUFA 20:1	0.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	—	—
Niasin	—	0.13 mg	—
Nisasta	28 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.26 mg	—
Potasyum	144 mg	141 mg	-2.1%
Prolin	—	0.27 g	—
Protein	3.13 g	2.8 g	-10.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	1.06 g	-64.3%
PUFA 18:2 CLA	0 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.95 g	—	—
PUFA 18:3	0.8 g	0.16 g	-80.0%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	—	90 µg	—
Sakkaroz	42.94 g	—	—
Selenyum	—	5 µg	—
Serin	—	0.14 g	—
SFA 10:0	0 g	0.34 g	—
SFA 12:0	0.02 g	1.36 g	+6700.0%
SFA 14:0	0.1 g	1.26 g	+1160.0%
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.95 g	3.19 g	-35.6%
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	1.94 g	+198.5%
SFA 20:0	0.1 g	—	—
SFA 22:0	0.04 g	—	—
SFA 24:0	0.03 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.25 g	—
SFA 6:0	0 g	0.16 g	—
SFA 8:0	0 g	0.27 g	—
Sistin	—	0.04 g	—
Sodyum	212 mg	329 mg	+55.2%
Su	2.06 g	49.7 g	+2312.6%
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.11 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.92 g	8.93 g	+50.8%
Toplam Folat	—	15 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.25 g	6.55 g	-36.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	22.15 g	17.6 g	-20.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.79 g	1.22 g	-67.8%
Toplam Şeker	43.94 g	—	—
Treonin	—	0.11 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.15 g	—
Çinko	0.29 mg	0.38 mg	+31.0%

Besin Öğeleri

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta

Fark

A Vitamini (IU)

—

405 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

95 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.77 g

—

Alanin

—

0.1 g

—

Arjinin

—

0.12 g

—

Aspartik asit

—

0.18 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.03 mg

—

B12 Vitamini

—

0.21 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.1 mg

—

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

—

4 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.6 mg

—

Demir

0.45 mg

0.4 mg

-11.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.5 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

499 kj

1155 kj

+131.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.13 g

—

Folat DFE

—

23 µg

—

Folik asit

—

11 µg

—

Fosfor

47 mg

169 mg

+259.6%

Fruktoz

0.51 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0.49 g

—

Glisin

—

0.08 g

—

Glutamik asit

—

0.69 g

—

Histidin

—

0.07 g

—

Izolosin

—

0.14 g

—

Kalsiyum

17 mg

72 mg

+323.5%

Karbonhidrat (farkla)

71.88 g

28.5 g

-60.4%

Kolesterol

—

23 mg

—

Kül

0.79 g

1.3 g

+64.6%

Laktoz

0 g

—

Lizin

—

0.16 g

—

Losin

—

0.24 g

—

Magnezyum

17 mg

0.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.21 mg

0.19 mg

-9.5%

Metiyonin

—

0.06 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.17 g

+466.7%

MUFA 16:1 c

0.03 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.03 g

6.27 g

-37.5%

MUFA 18:1 c

10.02 g

—

MUFA 20:1

0.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

—

Niasin

—

0.13 mg

—

Nisasta

28 g

—

Pantotenik asit

—

0.26 mg

—

Potasyum

144 mg

141 mg

-2.1%

Prolin

—

0.27 g

—

Protein

3.13 g

2.8 g

-10.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

1.06 g

-64.3%

PUFA 18:2 CLA

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.8 g

0.16 g

-80.0%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

—

90 µg

—

Sakkaroz

42.94 g

—

Selenyum

—

5 µg

—

Serin

—

0.14 g

—

SFA 10:0

0 g

0.34 g

—

SFA 12:0

0.02 g

1.36 g

+6700.0%

SFA 14:0

0.1 g

1.26 g

+1160.0%

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.95 g

3.19 g

-35.6%

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.65 g

1.94 g

+198.5%

SFA 20:0

0.1 g

—

SFA 22:0

0.04 g

—

SFA 24:0

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.25 g

—

SFA 6:0

0 g

0.16 g

—

SFA 8:0

0 g

0.27 g

—

Sistin

—

0.04 g

—

Sodyum

212 mg

329 mg

+55.2%

2.06 g

49.7 g

+2312.6%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.11 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.92 g

8.93 g

+50.8%

Toplam Folat

—

15 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.25 g

6.55 g

-36.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

22.15 g

17.6 g

-20.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.79 g

1.22 g

-67.8%

Toplam Şeker

43.94 g

—

Treonin

—

0.11 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.15 g

—

Çinko

0.29 mg

0.38 mg

+31.0%

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin