Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Strudel, Elma arasında hangisi daha az kalorili?

Strudel, Elma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (274 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 2.06 g, Strudel, Elma: 43.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3, Strudel, Elma 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Strudel, Elma Karşılaştırması

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Strudel, Elma kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal, Strudel, Elma 274.0 kcal içerir. Fark 225.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

39 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Strudel, Elma	Fark
A Vitamini (IU)	—	30 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	6 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.77 g	—	—
Alanin	—	0.12 g	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
Arjinin	—	0.14 g	—
Aspartik asit	—	0.21 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.04 mg	—
B12 Vitamini	—	0.22 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.03 mg	—
B6 Vitamini	—	0.05 mg	—
Bakir	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
Besin folati	—	6 µg	—
Beta Karoten	—	5 µg	—
Beta kriptoksantin	—	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	1.7 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.45 mg	0.42 mg	-6.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.2 g	+120.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.42 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	499 kj	274 kj	-45.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.15 g	—
Folat DFE	—	44 µg	—
Folik asit	—	22 µg	—
Fosfor	47 mg	33 mg	-29.8%
Fruktoz	0.51 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	0.49 g	—	—
Glisin	—	0.1 g	—
Glutamik asit	—	0.85 g	—
Histidin	—	0.08 g	—
Izolosin	—	0.15 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	2.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	17 mg	15 mg	-11.8%
Karbonhidrat (farkla)	71.88 g	41.1 g	-42.8%
Kolesterol	—	6 mg	—
Kül	0.79 g	0.8 g	+1.3%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.15 g	—
Losin	—	0.26 g	—
Lutein + zeaksantin	—	42 µg	—
Magnezyum	17 mg	9 mg	-47.1%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.21 mg	0.19 mg	-9.5%
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 16:1 c	0.03 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.03 g	3.24 g	-67.7%
MUFA 18:1 c	10.02 g	—	—
MUFA 20:1	0.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	—	—
Niasin	—	0.33 mg	—
Nisasta	28 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.27 mg	—
Potasyum	144 mg	149 mg	+3.5%
Prolin	—	0.3 g	—
Protein	3.13 g	3.3 g	+5.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	5 g	+68.4%
PUFA 18:2 CLA	0 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.95 g	—	—
PUFA 18:3	0.8 g	0.31 g	-61.3%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	—	6 µg	—
Sakkaroz	42.94 g	—	—
Selenyum	—	6.1 µg	—
Serin	—	0.18 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.04 g	-60.0%
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.95 g	1.58 g	-68.1%
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	0.42 g	-35.4%
SFA 20:0	0.1 g	—	—
SFA 22:0	0.04 g	—	—
SFA 24:0	0.03 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.06 g	—
Sodyum	212 mg	135 mg	-36.3%
Su	2.06 g	43.5 g	+2011.7%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.12 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.92 g	2.04 g	-65.5%
Toplam Folat	—	28 µg	—
Toplam Kolin	—	17.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.25 g	3.27 g	-68.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	22.15 g	11.2 g	-49.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.79 g	5.32 g	+40.4%
Toplam Şeker	43.94 g	25.75 g	-41.4%
Treonin	—	0.12 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.16 g	—
Çinko	0.29 mg	0.19 mg	-34.5%

Besin Öğeleri

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Strudel, Elma

Fark

A Vitamini (IU)

—

30 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

6 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.77 g

—

Alanin

—

0.12 g

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

Arjinin

—

0.14 g

—

Aspartik asit

—

0.21 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.04 mg

—

B12 Vitamini

—

0.22 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.03 mg

—

B6 Vitamini

—

0.05 mg

—

Bakir

0.06 mg

0.03 mg

-50.0%

Besin folati

—

6 µg

—

Beta Karoten

—

5 µg

—

Beta kriptoksantin

—

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

1.7 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.45 mg

0.42 mg

-6.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.2 g

+120.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.42 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

499 kj

274 kj

-45.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.15 g

—

Folat DFE

—

44 µg

—

Folik asit

—

22 µg

—

Fosfor

47 mg

33 mg

-29.8%

Fruktoz

0.51 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0.49 g

—

Glisin

—

0.1 g

—

Glutamik asit

—

0.85 g

—

Histidin

—

0.08 g

—

Izolosin

—

0.15 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

2.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

17 mg

15 mg

-11.8%

Karbonhidrat (farkla)

71.88 g

41.1 g

-42.8%

Kolesterol

—

6 mg

—

Kül

0.79 g

0.8 g

+1.3%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.15 g

—

Losin

—

0.26 g

—

Lutein + zeaksantin

—

42 µg

—

Magnezyum

17 mg

9 mg

-47.1%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.21 mg

0.19 mg

-9.5%

Metiyonin

—

0.07 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.0%

MUFA 16:1 c

0.03 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.03 g

3.24 g

-67.7%

MUFA 18:1 c

10.02 g

—

MUFA 20:1

0.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

—

Niasin

—

0.33 mg

—

Nisasta

28 g

—

Pantotenik asit

—

0.27 mg

—

Potasyum

144 mg

149 mg

+3.5%

Prolin

—

0.3 g

—

Protein

3.13 g

3.3 g

+5.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

5 g

+68.4%

PUFA 18:2 CLA

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.8 g

0.31 g

-61.3%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

—

6 µg

—

Sakkaroz

42.94 g

—

Selenyum

—

6.1 µg

—

Serin

—

0.18 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.04 g

-60.0%

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.95 g

1.58 g

-68.1%

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.65 g

0.42 g

-35.4%

SFA 20:0

0.1 g

—

SFA 22:0

0.04 g

—

SFA 24:0

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.06 g

—

Sodyum

212 mg

135 mg

-36.3%

2.06 g

43.5 g

+2011.7%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.12 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.92 g

2.04 g

-65.5%

Toplam Folat

—

28 µg

—

Toplam Kolin

—

17.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.25 g

3.27 g

-68.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

22.15 g

11.2 g

-49.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.79 g

5.32 g

+40.4%

Toplam Şeker

43.94 g

25.75 g

-41.4%

Treonin

—

0.12 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.16 g

—

Çinko

0.29 mg

0.19 mg

-34.5%

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Strudel, Elma

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin