Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Simit, Yumurta arasında hangisi daha az kalorili?

Simit, Yumurta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (278 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 2.06 g, Simit, Yumurta: 32.7 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3, Simit, Yumurta 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Simit, Yumurta Karşılaştırması

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Simit, Yumurta kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal, Simit, Yumurta 278.0 kcal içerir. Fark 221.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Simit, Yumurta	Fark
A Vitamini (IU)	—	109 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	33 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.77 g	—	—
Alanin	—	0.35 g	—
Arjinin	—	0.39 g	—
Aspartik asit	—	0.48 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.54 mg	—
B12 Vitamini	—	0.16 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.23 mg	—
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
Besin folati	—	22 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.6 mg	—
Demir	0.45 mg	3.98 mg	+784.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.3 g	+130.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
Enerji	499 kj	278 kj	-44.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.52 g	—
Folat DFE	—	134 µg	—
Folik asit	—	66 µg	—
Fosfor	47 mg	84 mg	+78.7%
Fruktoz	0.51 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	0.49 g	—	—
Glisin	—	0.37 g	—
Glutamik asit	—	3.55 g	—
Histidin	—	0.23 g	—
Izolosin	—	0.41 g	—
Kalsiyum	17 mg	13 mg	-23.5%
Karbonhidrat (farkla)	71.88 g	53 g	-26.3%
Kolesterol	—	24 mg	—
Kül	0.79 g	1.6 g	+102.5%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	—	0.26 g	—
Losin	—	0.75 g	—
Magnezyum	17 mg	25 mg	+47.1%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.21 mg	0.41 mg	+95.2%
Metiyonin	—	0.19 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.04 g	+33.3%
MUFA 16:1 c	0.03 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.03 g	0.38 g	-96.2%
MUFA 18:1 c	10.02 g	—	—
MUFA 20:1	0.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	—	—
Niasin	—	3.44 mg	—
Nisasta	28 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.67 mg	—
Potasyum	144 mg	68 mg	-52.8%
Prolin	—	1.19 g	—
Protein	3.13 g	10.6 g	+238.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	0.6 g	-79.8%
PUFA 18:2 CLA	0 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.95 g	—	—
PUFA 18:3	0.8 g	0.03 g	-96.3%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	—	33 µg	—
Sakkaroz	42.94 g	—	—
Selenyum	—	30.6 µg	—
Serin	—	0.53 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.95 g	0.34 g	-93.1%
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	0.08 g	-87.7%
SFA 20:0	0.1 g	—	—
SFA 22:0	0.04 g	—	—
SFA 24:0	0.03 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.23 g	—
Sodyum	212 mg	505 mg	+138.2%
Su	2.06 g	32.7 g	+1487.4%
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.92 g	0.42 g	-92.9%
Toplam Folat	—	88 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.25 g	0.42 g	-95.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	22.15 g	2.1 g	-90.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.79 g	0.64 g	-83.1%
Toplam Şeker	43.94 g	—	—
Treonin	—	0.31 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.46 g	—
Çinko	0.29 mg	0.77 mg	+165.5%

Besin Öğeleri

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Simit, Yumurta

Fark

A Vitamini (IU)

—

109 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

33 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.77 g

—

Alanin

—

0.35 g

—

Arjinin

—

0.39 g

—

Aspartik asit

—

0.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.54 mg

—

B12 Vitamini

—

0.16 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.23 mg

—

B6 Vitamini

—

0.09 mg

—

Bakir

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

Besin folati

—

22 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.6 mg

—

Demir

0.45 mg

3.98 mg

+784.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.3 g

+130.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

499 kj

278 kj

-44.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.52 g

—

Folat DFE

—

134 µg

—

Folik asit

—

66 µg

—

Fosfor

47 mg

84 mg

+78.7%

Fruktoz

0.51 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0.49 g

—

Glisin

—

0.37 g

—

Glutamik asit

—

3.55 g

—

Histidin

—

0.23 g

—

Izolosin

—

0.41 g

—

Kalsiyum

17 mg

13 mg

-23.5%

Karbonhidrat (farkla)

71.88 g

53 g

-26.3%

Kolesterol

—

24 mg

—

Kül

0.79 g

1.6 g

+102.5%

Laktoz

0 g

—

Lizin

—

0.26 g

—

Losin

—

0.75 g

—

Magnezyum

17 mg

25 mg

+47.1%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.21 mg

0.41 mg

+95.2%

Metiyonin

—

0.19 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.04 g

+33.3%

MUFA 16:1 c

0.03 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.03 g

0.38 g

-96.2%

MUFA 18:1 c

10.02 g

—

MUFA 20:1

0.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

—

Niasin

—

3.44 mg

—

Nisasta

28 g

—

Pantotenik asit

—

0.67 mg

—

Potasyum

144 mg

68 mg

-52.8%

Prolin

—

1.19 g

—

Protein

3.13 g

10.6 g

+238.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

0.6 g

-79.8%

PUFA 18:2 CLA

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.8 g

0.03 g

-96.3%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

—

33 µg

—

Sakkaroz

42.94 g

—

Selenyum

—

30.6 µg

—

Serin

—

0.53 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.95 g

0.34 g

-93.1%

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.65 g

0.08 g

-87.7%

SFA 20:0

0.1 g

—

SFA 22:0

0.04 g

—

SFA 24:0

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.23 g

—

Sodyum

212 mg

505 mg

+138.2%

2.06 g

32.7 g

+1487.4%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.92 g

0.42 g

-92.9%

Toplam Folat

—

88 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.25 g

0.42 g

-95.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

22.15 g

2.1 g

-90.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.79 g

0.64 g

-83.1%

Toplam Şeker

43.94 g

—

Treonin

—

0.31 g

—

Triptofan

—

0.12 g

—

Valin

—

0.46 g

—

Çinko

0.29 mg

0.77 mg

+165.5%

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Simit, Yumurta

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin