Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Simit, Tarçın-Üzümlü arasında hangisi daha az kalorili?

Simit, Tarçın-Üzümlü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (274 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 2.06 g, Simit, Tarçın-Üzümlü: 32 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3, Simit, Tarçın-Üzümlü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Simit, Tarçın-Üzümlü Karşılaştırması

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Simit, Tarçın-Üzümlü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal, Simit, Tarçın-Üzümlü 274.0 kcal içerir. Fark 225.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

39 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Simit, Tarçın-Üzümlü	Fark
A Vitamini (IU)	—	73 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	21 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.77 g	—	—
Alanin	—	0.33 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.38 g	—
Aspartik asit	—	0.48 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.38 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.28 mg	—
B6 Vitamini	—	0.06 mg	—
Bakir	0.06 mg	0.16 mg	+166.7%
Besin folati	—	21 µg	—
Beta Karoten	—	1 µg	—
Beta kriptoksantin	—	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.7 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.45 mg	3.8 mg	+744.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.3 g	+130.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.31 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	499 kj	274 kj	-45.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	—	174 µg	—
Folik asit	—	90 µg	—
Fosfor	47 mg	100 mg	+112.8%
Fruktoz	0.51 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	0.49 g	—	—
Glisin	—	0.34 g	—
Glutamik asit	—	3.24 g	—
Histidin	—	0.22 g	—
Izolosin	—	0.37 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.7 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	17 mg	19 mg	+11.8%
Karbonhidrat (farkla)	71.88 g	55.2 g	-23.2%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	0.79 g	1.3 g	+64.6%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.24 g	—
Losin	—	0.67 g	—
Lutein + zeaksantin	—	54 µg	—
Magnezyum	17 mg	28 mg	+64.7%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.21 mg	0.88 mg	+319.0%
Metiyonin	—	0.18 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 16:1 c	0.03 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.03 g	0.16 g	-98.4%
MUFA 18:1 c	10.02 g	—	—
MUFA 20:1	0.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	—	—
Niasin	—	3.08 mg	—
Nisasta	28 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.51 mg	—
Potasyum	144 mg	148 mg	+2.8%
Prolin	—	1.08 g	—
Protein	3.13 g	9.8 g	+213.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	0.63 g	-78.8%
PUFA 18:2 CLA	0 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.95 g	—	—
PUFA 18:3	0.8 g	0.04 g	-95.0%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	—	21 µg	—
Sakkaroz	42.94 g	—	—
Selenyum	—	31 µg	—
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.95 g	0.25 g	-94.9%
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	0.02 g	-96.9%
SFA 20:0	0.1 g	—	—
SFA 22:0	0.04 g	—	—
SFA 24:0	0.03 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.21 g	—
Sodyum	212 mg	407 mg	+92.0%
Su	2.06 g	32 g	+1453.4%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.27 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.92 g	0.27 g	-95.4%
Toplam Folat	—	111 µg	—
Toplam Kolin	—	14.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.25 g	0.17 g	-98.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	22.15 g	1.7 g	-92.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.79 g	0.67 g	-82.3%
Toplam Şeker	43.94 g	5.98 g	-86.4%
Treonin	—	0.28 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.42 g	—
Çinko	0.29 mg	1.13 mg	+289.7%

Besin Öğeleri

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Simit, Tarçın-Üzümlü

Fark

A Vitamini (IU)

—

73 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

21 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.77 g

—

Alanin

—

0.33 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.38 g

—

Aspartik asit

—

0.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.38 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.28 mg

—

B6 Vitamini

—

0.06 mg

—

Bakir

0.06 mg

0.16 mg

+166.7%

Besin folati

—

21 µg

—

Beta Karoten

—

1 µg

—

Beta kriptoksantin

—

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.7 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.45 mg

3.8 mg

+744.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.3 g

+130.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.31 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

499 kj

274 kj

-45.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

—

174 µg

—

Folik asit

—

90 µg

—

Fosfor

47 mg

100 mg

+112.8%

Fruktoz

0.51 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0.49 g

—

Glisin

—

0.34 g

—

Glutamik asit

—

3.24 g

—

Histidin

—

0.22 g

—

Izolosin

—

0.37 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.7 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

17 mg

19 mg

+11.8%

Karbonhidrat (farkla)

71.88 g

55.2 g

-23.2%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

0.79 g

1.3 g

+64.6%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.24 g

—

Losin

—

0.67 g

—

Lutein + zeaksantin

—

54 µg

—

Magnezyum

17 mg

28 mg

+64.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.21 mg

0.88 mg

+319.0%

Metiyonin

—

0.18 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 16:1 c

0.03 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.03 g

0.16 g

-98.4%

MUFA 18:1 c

10.02 g

—

MUFA 20:1

0.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

—

Niasin

—

3.08 mg

—

Nisasta

28 g

—

Pantotenik asit

—

0.51 mg

—

Potasyum

144 mg

148 mg

+2.8%

Prolin

—

1.08 g

—

Protein

3.13 g

9.8 g

+213.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

0.63 g

-78.8%

PUFA 18:2 CLA

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.8 g

0.04 g

-95.0%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

—

21 µg

—

Sakkaroz

42.94 g

—

Selenyum

—

31 µg

—

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.95 g

0.25 g

-94.9%

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.65 g

0.02 g

-96.9%

SFA 20:0

0.1 g

—

SFA 22:0

0.04 g

—

SFA 24:0

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.21 g

—

Sodyum

212 mg

407 mg

+92.0%

2.06 g

32 g

+1453.4%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.92 g

0.27 g

-95.4%

Toplam Folat

—

111 µg

—

Toplam Kolin

—

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.25 g

0.17 g

-98.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

22.15 g

1.7 g

-92.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.79 g

0.67 g

-82.3%

Toplam Şeker

43.94 g

5.98 g

-86.4%

Treonin

—

0.28 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.42 g

—

Çinko

0.29 mg

1.13 mg

+289.7%

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Simit, Tarçın-Üzümlü

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin