İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Saf Akçaağaç Şurubu (Maple) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
260 vs 263(+1.1%)
Puan Farkı
9 vs 6(-33.3%)
GENEL KAZANAN
Saf Akçaağaç Şurubu (Maple)
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Saf Akçaağaç Şurubu (Maple)
Besin öğesi dağılımı
9 - 7 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Saf Akçaağaç Şurubu (Maple) ve Ahududu reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Saf Akçaağaç Şurubu (Maple) 260.0 kcal, Ahududu reçeli 263.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Saf Akçaağaç Şurubu (Maple) | Ahududu reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 2 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.006 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 1.27 mg | — | — |
| Bakir | 0.07 mg | 0.04 mg | -42.9% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 8 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 0.4 mg | +263.6% |
| Diyet lifi | 0 g | 1.1 g | — |
| Enerji | 1088 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 260 kcal | 263 kcal | +1.2% |
| Folat DFE | — | 5 µg | — |
| Fosfor | 2 mg | 9 mg | +350.0% |
| Fruktoz | 1 g | — | — |
| Glikoz | 1 g | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.2 µg | — |
| Kalsiyum | 102 mg | 15 mg | -85.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 67.04 g | 68 g | +1.4% |
| Kül | 0.46 g | 0.3 g | -34.8% |
| Magnezyum | 21 mg | 6 mg | -71.4% |
| Mangan | 2.91 mg | 0.15 mg | -94.8% |
| Potasyum | 212 mg | 77 mg | -63.7% |
| Protein | 0.04 g | 0.4 g | +900.0% |
| Sakkaroz | 58 g | — | — |
| Sodyum | 12 mg | 12 mg | 0.0% |
| Su | 32.4 g | 30.2 g | -6.8% |
| Toplam Kolin | 1.6 mg | — | — |
| Toplam yağ | 0.06 g | 0.1 g | +66.7% |
| Toplam Şeker | 60.46 g | 60.3 g | -0.3% |
| Çinko | 1.47 mg | 0.08 mg | -94.6% |
Saf Akçaağaç Şurubu (Maple) ve Ahududu reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Saf Akçaağaç Şurubu (Maple), 100 g başına daha düşük enerji içerir (260 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Protein için Saf Akçaağaç Şurubu (Maple): 0.04 g, Ahududu reçeli: 0.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Saf Akçaağaç Şurubu (Maple) 9, Ahududu reçeli 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.