Rulo, Sert (Kaiser içerir) ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Rulo, Sert (Kaiser içerir), 100 g başına daha düşük enerji içerir (293 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Rulo, Sert (Kaiser içerir): 1.77 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 43.94 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Rulo, Sert (Kaiser içerir) 13, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Rulo, Sert (Kaiser içerir) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Rulo, Sert (Kaiser içerir) ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Rulo, Sert (Kaiser içerir) 293.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 206.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

39 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Rulo, Sert (Kaiser içerir)	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.33 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.36 g	—	—
Aspartik asit	0.45 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.48 mg	—	—
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	—	—
B6 Vitamini	0.04 mg	—	—
Bakir	0.16 mg	0.06 mg	-62.5%
Besin folati	15 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	3.28 mg	0.45 mg	-86.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.3 g	1 g	-56.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1226 kj	499 kj	-59.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.49 g	—	—
Folat DFE	151 µg	—	—
Folik asit	80 µg	—	—
Fosfor	100 mg	47 mg	-53.0%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.35 g	—	—
Glutamik asit	3.31 g	—	—
Histidin	0.21 g	—	—
Izolosin	0.38 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	95 mg	17 mg	-82.1%
Karbonhidrat (farkla)	52.7 g	71.88 g	+36.4%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	2 g	0.79 g	-60.5%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.24 g	—	—
Losin	0.69 g	—	—
Lutein + zeaksantin	58 µg	—	—
Magnezyum	27 mg	17 mg	-37.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.46 mg	0.21 mg	-54.3%
Metiyonin	0.18 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.1 g	10.03 g	+811.8%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	4.24 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.41 mg	—	—
Potasyum	108 mg	144 mg	+33.3%
Prolin	1.1 g	—	—
Protein	9.9 g	3.13 g	-68.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.62 g	2.97 g	+83.3%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.1 g	0.8 g	+700.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Selenyum	39.1 µg	—	—
Serin	0.48 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0 g	0.1 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.48 g	4.95 g	+931.3%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.13 g	0.65 g	+400.0%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	—	—
Sodyum	544 mg	212 mg	-61.0%
Su	31 g	2.06 g	-93.4%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.28 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.61 g	5.92 g	+870.5%
Toplam Folat	95 µg	—	—
Toplam Kolin	14.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.13 g	10.25 g	+807.1%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	4.3 g	22.15 g	+415.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.72 g	3.79 g	+120.3%
Toplam Şeker	1.77 g	43.94 g	+2382.5%
Treonin	0.28 g	—	—
Triptofan	0.12 g	—	—
Valin	0.43 g	—	—
Çinko	0.94 mg	0.29 mg	-69.1%

Besin Öğeleri

Rulo, Sert (Kaiser içerir)

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.33 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.36 g

—

Aspartik asit

0.45 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.48 mg

—

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.34 mg

—

B6 Vitamini

0.04 mg

—

Bakir

0.16 mg

0.06 mg

-62.5%

Besin folati

15 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

3.28 mg

0.45 mg

-86.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

1 g

-56.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1226 kj

499 kj

-59.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.49 g

—

Folat DFE

151 µg

—

Folik asit

80 µg

—

Fosfor

100 mg

47 mg

-53.0%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.35 g

—

Glutamik asit

3.31 g

—

Histidin

0.21 g

—

Izolosin

0.38 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

95 mg

17 mg

-82.1%

Karbonhidrat (farkla)

52.7 g

71.88 g

+36.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2 g

0.79 g

-60.5%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.24 g

—

Losin

0.69 g

—

Lutein + zeaksantin

58 µg

—

Magnezyum

27 mg

17 mg

-37.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.46 mg

0.21 mg

-54.3%

Metiyonin

0.18 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.1 g

10.03 g

+811.8%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

4.24 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.41 mg

—

Potasyum

108 mg

144 mg

+33.3%

Prolin

1.1 g

—

Protein

9.9 g

3.13 g

-68.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.62 g

2.97 g

+83.3%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.1 g

0.8 g

+700.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Selenyum

39.1 µg

—

Serin

0.48 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0 g

0.1 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.48 g

4.95 g

+931.3%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.13 g

0.65 g

+400.0%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

—

Sodyum

544 mg

212 mg

-61.0%

31 g

2.06 g

-93.4%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.28 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.61 g

5.92 g

+870.5%

Toplam Folat

95 µg

—

Toplam Kolin

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.13 g

10.25 g

+807.1%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

4.3 g

22.15 g

+415.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.72 g

3.79 g

+120.3%

Toplam Şeker

1.77 g

43.94 g

+2382.5%

Treonin

0.28 g

—

Triptofan

0.12 g

—

Valin

0.43 g

—

Çinko

0.94 mg

0.29 mg

-69.1%

Rulo, Sert (Kaiser içerir) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin