Rulo, Sert (Kaiser içerir) ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 293 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Rulo, Sert (Kaiser içerir): 0.04 mg, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.14 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Rulo, Sert (Kaiser içerir) 13, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Rulo, Sert (Kaiser içerir) vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Rulo, Sert (Kaiser içerir) ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Rulo, Sert (Kaiser içerir) 293.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Rulo, Sert (Kaiser içerir)	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
Alanin	0.33 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.36 g	—	—
Aspartik asit	0.45 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.48 mg	0.25 mg	-47.9%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	—	—
B6 Vitamini	0.04 mg	0.14 mg	+250.0%
Bakir	0.16 mg	0.11 mg	-31.3%
Besin folati	15 µg	31 µg	+106.7%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.28 mg	0.89 mg	-72.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2.3 g	2.9 g	+26.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.52 mg	+23.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1226 kj	257 kj	-79.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.49 g	—	—
Folat DFE	151 µg	—	—
Folik asit	80 µg	—	—
Fosfor	100 mg	128 mg	+28.0%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.35 g	—	—
Glutamik asit	3.31 g	—	—
Histidin	0.21 g	—	—
Izolosin	0.38 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	95 mg	41 mg	-56.8%
Karbonhidrat (farkla)	52.7 g	40.24 g	-23.6%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	2 g	1.31 g	-34.5%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.24 g	—	—
Losin	0.69 g	—	—
Lutein + zeaksantin	58 µg	—	—
Magnezyum	27 mg	42 mg	+55.6%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	0.46 mg	0.67 mg	+45.7%
Metiyonin	0.18 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.1 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	4.24 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.41 mg	—	—
Potasyum	108 mg	165 mg	+52.8%
Prolin	1.1 g	—	—
Protein	9.9 g	5.65 g	-42.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.62 g	—	—
PUFA 18:3	0.1 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	39.1 µg	9.2 µg	-76.5%
Serin	0.48 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.48 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.13 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.22 g	—	—
Sodyum	544 mg	544 mg	0.0%
Su	31 g	44.6 g	+43.9%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.28 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.61 g	—	—
Toplam Folat	95 µg	31 µg	-67.4%
Toplam Kolin	14.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.13 g	—	—
Toplam yağ	4.3 g	8.2 g	+90.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.72 g	—	—
Toplam Şeker	1.77 g	2.98 g	+68.4%
Treonin	0.28 g	—	—
Triptofan	0.12 g	—	—
Valin	0.43 g	—	—
Çinko	0.94 mg	0.77 mg	-18.1%

Besin Öğeleri

Rulo, Sert (Kaiser içerir)

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.33 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.36 g

—

Aspartik asit

0.45 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.48 mg

0.25 mg

-47.9%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.34 mg

—

B6 Vitamini

0.04 mg

0.14 mg

+250.0%

Bakir

0.16 mg

0.11 mg

-31.3%

Besin folati

15 µg

31 µg

+106.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

3.28 mg

0.89 mg

-72.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

2.9 g

+26.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.52 mg

+23.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1226 kj

257 kj

-79.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.49 g

—

Folat DFE

151 µg

—

Folik asit

80 µg

—

Fosfor

100 mg

128 mg

+28.0%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.35 g

—

Glutamik asit

3.31 g

—

Histidin

0.21 g

—

Izolosin

0.38 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

95 mg

41 mg

-56.8%

Karbonhidrat (farkla)

52.7 g

40.24 g

-23.6%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2 g

1.31 g

-34.5%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.24 g

—

Losin

0.69 g

—

Lutein + zeaksantin

58 µg

—

Magnezyum

27 mg

42 mg

+55.6%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

0.46 mg

0.67 mg

+45.7%

Metiyonin

0.18 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.1 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.24 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.41 mg

—

Potasyum

108 mg

165 mg

+52.8%

Prolin

1.1 g

—

Protein

9.9 g

5.65 g

-42.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.62 g

—

PUFA 18:3

0.1 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

39.1 µg

9.2 µg

-76.5%

Serin

0.48 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.48 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.13 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

—

Sodyum

544 mg

0.0%

31 g

44.6 g

+43.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.28 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.61 g

—

Toplam Folat

95 µg

31 µg

-67.4%

Toplam Kolin

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.13 g

—

Toplam yağ

4.3 g

8.2 g

+90.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.72 g

—

Toplam Şeker

1.77 g

2.98 g

+68.4%

Treonin

0.28 g

—

Triptofan

0.12 g

—

Valin

0.43 g

—

Çinko

0.94 mg

0.77 mg

-18.1%

Rulo, Sert (Kaiser içerir) vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin