Restoran, Latin ve Applebee'S arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 232 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta tokotrienol için Restoran, Latin: 0.01 mg, Applebee'S: 0.14 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Restoran, Latin 23, Applebee'S 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Restoran, Latin, Pupusas Del Cerdo (Pupusas, Domuz) vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden Karşılaştırması

Restoran, Latin, Pupusas Del Cerdo (Pupusas, Domuz) ve Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Restoran, Latin, Pupusas Del Cerdo (Pupusas, Domuz) 232.0 kcal, Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden 143.0 kcal içerir. Fark 89.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

116 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Restoran, Latin	Applebee'S	Fark
A Vitamini (IU)	84 iu	67 iu	-20.2%
A Vitamini (RAE)	10 µg	18 µg	+80.0%
ALA (18:3 n-3)	0.09 g	0.22 g	+144.4%
Alanin	0.67 g	0.18 g	-73.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Arjinin	0.67 g	0.21 g	-68.7%
Aspartik asit	0.99 g	0.35 g	-64.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
B12 Vitamini	0.28 µg	0.24 µg	-14.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.28 mg	+211.1%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.07 mg	-69.6%
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Besin folati	4 µg	—	—
Beta Karoten	35 µg	4 µg	-88.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Beta tokotrienol	0.01 mg	0.14 mg	+1300.0%
Betain	6.1 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	—	—
D Vitamini	0.7 µg	—	—
D Vitamini (IU)	28 iu	—	—
Delta tokoferol	0.08 mg	0.02 mg	-75.0%
Delta tokotrienol	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Demir	1.01 mg	0.84 mg	-16.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.6 g	1.3 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.35 mg	0.52 mg	+48.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	971 kj	600 kj	-38.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.46 g	0.27 g	-41.3%
Folat DFE	4 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	162 mg	104 mg	-35.8%
Fruktoz	0.33 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0.04 g	—
Gama tokoferol	1.28 mg	1.03 mg	-19.5%
Gama tokotrienol	0.26 mg	0.33 mg	+26.9%
Glikoz	0.34 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.57 g	0.15 g	-73.7%
Glutamik asit	1.88 g	1.6 g	-14.9%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.35 g	0.14 g	-60.0%
Izolosin	0.46 g	0.27 g	-41.3%
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	2.9 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	49 mg	79 mg	+61.2%
Karbonhidrat (farkla)	23.02 g	21.08 g	-8.4%
Kolesterol	29 mg	7 mg	-75.9%
Kül	1.91 g	1.29 g	-32.5%
Laktoz	0 g	3.66 g	—
Likopen	752 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	0.78 g	0.19 g	-75.6%
Losin	0.98 g	0.47 g	-52.0%
Lutein + zeaksantin	26 µg	95 µg	+265.4%
Magnezyum	38 mg	22 mg	-42.1%
Maltoz	0.39 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.16 mg	0.25 mg	+56.3%
Metiyonin	0.27 g	0.12 g	-55.6%
MUFA 14:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.2 g	0.04 g	-80.0%
MUFA 16:1 c	0.19 g	0.03 g	-84.2%
MUFA 17:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.66 g	1.85 g	-49.5%
MUFA 18:1 c	3.6 g	1.81 g	-49.7%
MUFA 20:1	0.07 g	0.04 g	-42.9%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.37 mg	0.97 mg	-59.1%
Nisasta	18.98 g	14.77 g	-22.2%
Pantotenik asit	0.64 mg	0.55 mg	-14.1%
Potasyum	255 mg	163 mg	-36.1%
Prolin	0.64 g	0.81 g	+26.6%
Protein	11.51 g	5.01 g	-56.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.99 g	0.71 g	-64.3%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.95 g	0.69 g	-64.6%
PUFA 18:3	0.09 g	0.23 g	+155.6%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	8 µg	18 µg	+125.0%
Sakkaroz	0.38 g	0 g	-100.0%
Selenyum	17.8 µg	23.1 µg	+29.8%
Serin	0.46 g	0.21 g	-54.3%
SFA 10:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 14:0	0.13 g	0.15 g	+15.4%
SFA 15:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.99 g	0.64 g	-67.8%
SFA 17:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.92 g	0.28 g	-69.6%
SFA 20:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 6:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 8:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Sistin	0.13 g	0.1 g	-23.1%
Sodyum	426 mg	288 mg	-32.4%
Su	53.12 g	68.28 g	+28.5%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.06 g	0.05 g	-16.7%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	0.02 g	0.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.3 g	0.17 g	-43.3%
Toplam doymus yağ asitleri	3.17 g	1.31 g	-58.7%
Toplam Folat	4 µg	—	—
Toplam Kolin	38.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.96 g	1.95 g	-50.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.08 g	0.07 g	-12.5%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.06 g	0.05 g	-16.7%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	0.02 g	0.0%
Toplam yağ	10.43 g	4.34 g	-58.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.95 g	-57.0%
Toplam Şeker	1.45 g	3.7 g	+155.2%
Treonin	0.46 g	0.15 g	-67.4%
Triptofan	0.12 g	0.06 g	-50.0%
Valin	0.53 g	0.33 g	-37.7%
Çinko	1.62 mg	0.57 mg	-64.8%

Besin Öğeleri

Restoran, Latin

Applebee'S

Fark

A Vitamini (IU)

84 iu

67 iu

-20.2%

A Vitamini (RAE)

10 µg

18 µg

+80.0%

ALA (18:3 n-3)

0.09 g

0.22 g

+144.4%

Alanin

0.67 g

0.18 g

-73.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

Arjinin

0.67 g

0.21 g

-68.7%

Aspartik asit

0.99 g

0.35 g

-64.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

B12 Vitamini

0.28 µg

0.24 µg

-14.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.28 mg

+211.1%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.07 mg

-69.6%

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Besin folati

4 µg

—

Beta Karoten

35 µg

4 µg

-88.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Beta tokotrienol

0.01 mg

0.14 mg

+1300.0%

Betain

6.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

—

D Vitamini

0.7 µg

—

D Vitamini (IU)

28 iu

—

Delta tokoferol

0.08 mg

0.02 mg

-75.0%

Delta tokotrienol

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Demir

1.01 mg

0.84 mg

-16.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.6 g

1.3 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.35 mg

0.52 mg

+48.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

971 kj

600 kj

-38.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.46 g

0.27 g

-41.3%

Folat DFE

4 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

162 mg

104 mg

-35.8%

Fruktoz

0.33 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

0.04 g

—

Gama tokoferol

1.28 mg

1.03 mg

-19.5%

Gama tokotrienol

0.26 mg

0.33 mg

+26.9%

Glikoz

0.34 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.57 g

0.15 g

-73.7%

Glutamik asit

1.88 g

1.6 g

-14.9%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.35 g

0.14 g

-60.0%

Izolosin

0.46 g

0.27 g

-41.3%

K Vitamini (filokinon)

1.1 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

2.9 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

49 mg

79 mg

+61.2%

Karbonhidrat (farkla)

23.02 g

21.08 g

-8.4%

Kolesterol

29 mg

7 mg

-75.9%

Kül

1.91 g

1.29 g

-32.5%

Laktoz

0 g

3.66 g

—

Likopen

752 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

0.78 g

0.19 g

-75.6%

Losin

0.98 g

0.47 g

-52.0%

Lutein + zeaksantin

26 µg

95 µg

+265.4%

Magnezyum

38 mg

22 mg

-42.1%

Maltoz

0.39 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.16 mg

0.25 mg

+56.3%

Metiyonin

0.27 g

0.12 g

-55.6%

MUFA 14:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.2 g

0.04 g

-80.0%

MUFA 16:1 c

0.19 g

0.03 g

-84.2%

MUFA 17:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.66 g

1.85 g

-49.5%

MUFA 18:1 c

3.6 g

1.81 g

-49.7%

MUFA 20:1

0.07 g

0.04 g

-42.9%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.37 mg

0.97 mg

-59.1%

Nisasta

18.98 g

14.77 g

-22.2%

Pantotenik asit

0.64 mg

0.55 mg

-14.1%

Potasyum

255 mg

163 mg

-36.1%

Prolin

0.64 g

0.81 g

+26.6%

Protein

11.51 g

5.01 g

-56.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.99 g

0.71 g

-64.3%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.95 g

0.69 g

-64.6%

PUFA 18:3

0.09 g

0.23 g

+155.6%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

8 µg

18 µg

+125.0%

Sakkaroz

0.38 g

0 g

-100.0%

Selenyum

17.8 µg

23.1 µg

+29.8%

Serin

0.46 g

0.21 g

-54.3%

SFA 10:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 14:0

0.13 g

0.15 g

+15.4%

SFA 15:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.99 g

0.64 g

-67.8%

SFA 17:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.92 g

0.28 g

-69.6%

SFA 20:0

0.02 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 6:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 8:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Sistin

0.13 g

0.1 g

-23.1%

Sodyum

426 mg

288 mg

-32.4%

53.12 g

68.28 g

+28.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.06 g

0.05 g

-16.7%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

0.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.3 g

0.17 g

-43.3%

Toplam doymus yağ asitleri

3.17 g

1.31 g

-58.7%

Toplam Folat

4 µg

—

Toplam Kolin

38.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.96 g

1.95 g

-50.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.08 g

0.07 g

-12.5%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.06 g

0.05 g

-16.7%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

0.0%

Toplam yağ

10.43 g

4.34 g

-58.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.95 g

-57.0%

Toplam Şeker

1.45 g

3.7 g

+155.2%

Treonin

0.46 g

0.15 g

-67.4%

Triptofan

0.12 g

0.06 g

-50.0%

Valin

0.53 g

0.33 g

-37.7%

Çinko

1.62 mg

0.57 mg

-64.8%

Restoran, Latin, Pupusas Del Cerdo (Pupusas, Domuz) vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Restoran, Latin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Restoran, Latin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S