Restoran, Latin ve Applebee'S arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 462 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Gama tokotrienol için Restoran, Latin: 0.02 mg, Applebee'S: 0.33 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Restoran, Latin 6, Applebee'S 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden Karşılaştırması

Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) ve Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) 462.0 kcal, Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden 143.0 kcal içerir. Fark 319.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

106 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Restoran, Latin	Applebee'S	Fark
A Vitamini (IU)	—	67 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	18 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.67 g	0.22 g	-67.2%
Alanin	0.25 g	0.18 g	-28.0%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
Arjinin	0.3 g	0.21 g	-30.0%
Aspartik asit	0.45 g	0.35 g	-22.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
B12 Vitamini	—	0.24 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.28 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
Bakir	0.04 mg	0.06 mg	+50.0%
Beta Karoten	—	4 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
Beta tokotrienol	0.12 mg	0.14 mg	+16.7%
Betain	15.9 mg	—	—
Delta tokoferol	2.07 mg	0.02 mg	-99.0%
Delta tokotrienol	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Demir	1.78 mg	0.84 mg	-52.8%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1.5 g	1.3 g	-13.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.98 mg	0.52 mg	-46.9%
Enerji	1935 kj	600 kj	-69.0%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Fenilalanin	0.38 g	0.27 g	-28.9%
Fosfor	157 mg	104 mg	-33.8%
Fruktoz	2.38 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0.04 g	—
Gama tokoferol	5.62 mg	1.03 mg	-81.7%
Gama tokotrienol	0.02 mg	0.33 mg	+1550.0%
Glikoz	2.2 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.22 g	0.15 g	-31.8%
Glutamik asit	2.29 g	1.6 g	-30.1%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.19 g	0.14 g	-26.3%
Izolosin	0.31 g	0.27 g	-12.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	11.1 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	25.8 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	2.1 µg	—	—
Kalsiyum	215 mg	79 mg	-63.3%
Karbonhidrat (farkla)	48.57 g	21.08 g	-56.6%
Kolesterol	—	7 mg	—
Kül	1.87 g	1.29 g	-31.0%
Laktoz	0 g	3.66 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.33 g	0.19 g	-42.4%
Losin	0.63 g	0.47 g	-25.4%
Lutein + zeaksantin	—	95 µg	—
Magnezyum	19 mg	22 mg	+15.8%
Maltoz	0.34 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.39 mg	0.25 mg	-35.9%
Metiyonin	0.16 g	0.12 g	-25.0%
MUFA 14:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.23 g	0.04 g	-82.6%
MUFA 16:1 c	0.22 g	0.03 g	-86.4%
MUFA 17:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.95 g	1.85 g	-79.3%
MUFA 18:1 c	8.39 g	1.81 g	-78.4%
MUFA 20:1	0.16 g	0.04 g	-75.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.97 mg	0.97 mg	-50.8%
Nisasta	32.4 g	14.77 g	-54.4%
Pantotenik asit	0.34 mg	0.55 mg	+61.8%
Potasyum	104 mg	163 mg	+56.7%
Prolin	0.82 g	0.81 g	-1.2%
Protein	8.02 g	5.01 g	-37.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.3 g	0.71 g	-88.7%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	6.06 g	0.69 g	-88.6%
PUFA 18:3	0.68 g	0.23 g	-66.2%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	—	18 µg	—
Sakkaroz	7.33 g	0 g	-100.0%
Selenyum	10.7 µg	23.1 µg	+115.9%
Serin	0.42 g	0.21 g	-50.0%
SFA 10:0	0.08 g	0.04 g	-50.0%
SFA 12:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
SFA 14:0	0.37 g	0.15 g	-59.5%
SFA 15:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.89 g	0.64 g	-83.5%
SFA 17:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.02 g	0.28 g	-86.1%
SFA 20:0	0.08 g	0.02 g	-75.0%
SFA 22:0	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0.04 g	-42.9%
SFA 6:0	0.05 g	0.03 g	-40.0%
SFA 8:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Sistin	0.12 g	0.1 g	-16.7%
Sodyum	418 mg	288 mg	-31.1%
Su	15.3 g	68.28 g	+346.3%
TFA 16:1 t	0.01 g	0.01 g	0.0%
TFA 18:1 t	0.56 g	0.05 g	-91.1%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.2 g	0.02 g	-90.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.22 g	0.17 g	-22.7%
Toplam doymus yağ asitleri	6.83 g	1.31 g	-80.8%
Toplam Kolin	43.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.41 g	1.95 g	-79.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.78 g	0.07 g	-91.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.58 g	0.05 g	-91.4%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.2 g	0.02 g	-90.0%
Toplam yağ	26.24 g	4.34 g	-83.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.09 g	0.95 g	-86.6%
Toplam Şeker	12.24 g	3.7 g	-69.8%
Treonin	0.25 g	0.15 g	-40.0%
Triptofan	0.09 g	0.06 g	-33.3%
Valin	0.39 g	0.33 g	-15.4%
Çinko	0.91 mg	0.57 mg	-37.4%

Besin Öğeleri

Restoran, Latin

Applebee'S

Fark

A Vitamini (IU)

—

67 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

18 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.67 g

0.22 g

-67.2%

Alanin

0.25 g

0.18 g

-28.0%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

Arjinin

0.3 g

0.21 g

-30.0%

Aspartik asit

0.45 g

0.35 g

-22.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.1 mg

-9.1%

B12 Vitamini

—

0.24 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.28 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.07 mg

+16.7%

Bakir

0.04 mg

0.06 mg

+50.0%

Beta Karoten

—

4 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0.11 mg

0.03 mg

-72.7%

Beta tokotrienol

0.12 mg

0.14 mg

+16.7%

Betain

15.9 mg

—

Delta tokoferol

2.07 mg

0.02 mg

-99.0%

Delta tokotrienol

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Demir

1.78 mg

0.84 mg

-52.8%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1.5 g

1.3 g

-13.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.98 mg

0.52 mg

-46.9%

Enerji

1935 kj

600 kj

-69.0%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Fenilalanin

0.38 g

0.27 g

-28.9%

Fosfor

157 mg

104 mg

-33.8%

Fruktoz

2.38 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

0.04 g

—

Gama tokoferol

5.62 mg

1.03 mg

-81.7%

Gama tokotrienol

0.02 mg

0.33 mg

+1550.0%

Glikoz

2.2 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.22 g

0.15 g

-31.8%

Glutamik asit

2.29 g

1.6 g

-30.1%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.19 g

0.14 g

-26.3%

Izolosin

0.31 g

0.27 g

-12.9%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

11.1 µg

—

K Vitamini (filokinon)

25.8 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

2.1 µg

—

Kalsiyum

215 mg

79 mg

-63.3%

Karbonhidrat (farkla)

48.57 g

21.08 g

-56.6%

Kolesterol

—

7 mg

—

Kül

1.87 g

1.29 g

-31.0%

Laktoz

0 g

3.66 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.33 g

0.19 g

-42.4%

Losin

0.63 g

0.47 g

-25.4%

Lutein + zeaksantin

—

95 µg

—

Magnezyum

19 mg

22 mg

+15.8%

Maltoz

0.34 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.39 mg

0.25 mg

-35.9%

Metiyonin

0.16 g

0.12 g

-25.0%

MUFA 14:1

0.02 g

0.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.23 g

0.04 g

-82.6%

MUFA 16:1 c

0.22 g

0.03 g

-86.4%

MUFA 17:1

0.04 g

0.01 g

-75.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.95 g

1.85 g

-79.3%

MUFA 18:1 c

8.39 g

1.81 g

-78.4%

MUFA 20:1

0.16 g

0.04 g

-75.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.97 mg

0.97 mg

-50.8%

Nisasta

32.4 g

14.77 g

-54.4%

Pantotenik asit

0.34 mg

0.55 mg

+61.8%

Potasyum

104 mg

163 mg

+56.7%

Prolin

0.82 g

0.81 g

-1.2%

Protein

8.02 g

5.01 g

-37.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.3 g

0.71 g

-88.7%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

6.06 g

0.69 g

-88.6%

PUFA 18:3

0.68 g

0.23 g

-66.2%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

—

18 µg

—

Sakkaroz

7.33 g

0 g

-100.0%

Selenyum

10.7 µg

23.1 µg

+115.9%

Serin

0.42 g

0.21 g

-50.0%

SFA 10:0

0.08 g

0.04 g

-50.0%

SFA 12:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

SFA 14:0

0.37 g

0.15 g

-59.5%

SFA 15:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.89 g

0.64 g

-83.5%

SFA 17:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.02 g

0.28 g

-86.1%

SFA 20:0

0.08 g

0.02 g

-75.0%

SFA 22:0

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0.04 g

-42.9%

SFA 6:0

0.05 g

0.03 g

-40.0%

SFA 8:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Sistin

0.12 g

0.1 g

-16.7%

Sodyum

418 mg

288 mg

-31.1%

15.3 g

68.28 g

+346.3%

TFA 16:1 t

0.01 g

0.0%

TFA 18:1 t

0.56 g

0.05 g

-91.1%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.2 g

0.02 g

-90.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.22 g

0.17 g

-22.7%

Toplam doymus yağ asitleri

6.83 g

1.31 g

-80.8%

Toplam Kolin

43.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.41 g

1.95 g

-79.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.78 g

0.07 g

-91.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.58 g

0.05 g

-91.4%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.2 g

0.02 g

-90.0%

Toplam yağ

26.24 g

4.34 g

-83.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.09 g

0.95 g

-86.6%

Toplam Şeker

12.24 g

3.7 g

-69.8%

Treonin

0.25 g

0.15 g

-40.0%

Triptofan

0.09 g

0.06 g

-33.3%

Valin

0.39 g

0.33 g

-15.4%

Çinko

0.91 mg

0.57 mg

-37.4%

Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Restoran, Latin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Restoran, Latin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S