Restoran, Latin ve Applebee'S, Biber arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, Biber, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 462 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Restoran, Latin: 0.06 mg, Applebee'S, Biber: 0.32 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Restoran, Latin 6, Applebee'S, Biber 47.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) vs Applebee'S, Biber Karşılaştırması

Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) ve Applebee'S, Biber kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) 462.0 kcal, Applebee'S, Biber 157.0 kcal içerir. Fark 305.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 47. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

106 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Restoran, Latin	Applebee'S, Biber	Fark
A Vitamini (IU)	—	1436 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	149 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.67 g	0.04 g	-94.0%
Alanin	0.25 g	0.79 g	+216.0%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
Arjinin	0.3 g	0.77 g	+156.7%
Aspartik asit	0.45 g	1.2 g	+166.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
B12 Vitamini	—	1.26 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.21 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.32 mg	+433.3%
Bakir	0.04 mg	0.09 mg	+125.0%
Beta Karoten	—	577 µg	—
Beta kriptoksantin	—	200 µg	—
Beta tokoferol	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
Beta tokotrienol	0.12 mg	0.1 mg	-16.7%
Betain	15.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	1.1 mg	—
Delta tokoferol	2.07 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokotrienol	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Demir	1.78 mg	1.46 mg	-18.0%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1.5 g	1.4 g	-6.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.98 mg	1.15 mg	+17.3%
Enerji	1935 kj	157 kj	-91.9%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Fenilalanin	0.38 g	0.47 g	+23.7%
Fosfor	157 mg	104 mg	-33.8%
Fruktoz	2.38 g	0.98 g	-58.8%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	5.62 mg	0.08 mg	-98.6%
Gama tokotrienol	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	2.2 g	1.07 g	-51.4%
Glisin	0.22 g	0.83 g	+277.3%
Glutamik asit	2.29 g	2.07 g	-9.6%
Hidroksiprolin	—	0.24 g	—
Histidin	0.19 g	0.37 g	+94.7%
Izolosin	0.31 g	0.56 g	+80.6%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	11.1 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	25.8 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	2.1 µg	—	—
Kalsiyum	215 mg	34 mg	-84.2%
Karbonhidrat (farkla)	48.57 g	4.57 g	-90.6%
Kolesterol	—	45 mg	—
Kül	1.87 g	1.76 g	-5.9%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	4639 µg	—
Lizin	0.33 g	0.84 g	+154.5%
Losin	0.63 g	0.93 g	+47.6%
Lutein + zeaksantin	—	367 µg	—
Magnezyum	19 mg	18 mg	-5.3%
Maltoz	0.34 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.39 mg	0.08 mg	-79.5%
Metiyonin	0.16 g	0.28 g	+75.0%
MUFA 14:1	0.02 g	0.1 g	+400.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.23 g	0.38 g	+65.2%
MUFA 16:1 c	0.22 g	0.34 g	+54.5%
MUFA 17:1	0.04 g	0.08 g	+100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.95 g	4.21 g	-53.0%
MUFA 18:1 c	8.39 g	3.74 g	-55.4%
MUFA 20:1	0.16 g	0.03 g	-81.3%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.97 mg	3.56 mg	+80.7%
Nisasta	32.4 g	0.43 g	-98.7%
Pantotenik asit	0.34 mg	0.41 mg	+20.6%
Potasyum	104 mg	320 mg	+207.7%
Prolin	0.82 g	0.85 g	+3.7%
Protein	8.02 g	12.56 g	+56.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.3 g	0.54 g	-91.4%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	0.07 g	+75.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	6.06 g	0.41 g	-93.2%
PUFA 18:3	0.68 g	0.04 g	-94.1%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.05 g	0.01 g	-80.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.03 g	0.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	—	93 µg	—
Sakkaroz	7.33 g	0.22 g	-97.0%
Selenyum	10.7 µg	13.1 µg	+22.4%
Serin	0.42 g	0.37 g	-11.9%
SFA 10:0	0.08 g	0.01 g	-87.5%
SFA 12:0	0.08 g	0.01 g	-87.5%
SFA 14:0	0.37 g	0.31 g	-16.2%
SFA 15:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.89 g	2.33 g	-40.1%
SFA 17:0	0.06 g	0.11 g	+83.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.02 g	1.31 g	-35.1%
SFA 20:0	0.08 g	0.01 g	-87.5%
SFA 22:0	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 24:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.12 g	0.12 g	0.0%
Sodyum	418 mg	381 mg	-8.9%
Su	15.3 g	71.31 g	+366.1%
TFA 16:1 t	0.01 g	0.04 g	+300.0%
TFA 18:1 t	0.56 g	0.47 g	-16.1%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.2 g	0.07 g	-65.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.22 g	0.34 g	+54.5%
Toplam doymus yağ asitleri	6.83 g	4.15 g	-39.2%
Toplam Kolin	43.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.41 g	4.81 g	-48.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.78 g	0.58 g	-25.6%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.58 g	0.51 g	-12.1%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.2 g	0.07 g	-65.0%
Toplam yağ	26.24 g	9.79 g	-62.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.09 g	0.64 g	-91.0%
Toplam Şeker	12.24 g	2.27 g	-81.5%
Treonin	0.25 g	0.4 g	+60.0%
Triptofan	0.09 g	0.14 g	+55.6%
Valin	0.39 g	0.64 g	+64.1%
Çinko	0.91 mg	2.23 mg	+145.1%

Besin Öğeleri

Restoran, Latin

Applebee'S, Biber

Fark

A Vitamini (IU)

—

1436 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

149 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.67 g

0.04 g

-94.0%

Alanin

0.25 g

0.79 g

+216.0%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

0.0%

Arjinin

0.3 g

0.77 g

+156.7%

Aspartik asit

0.45 g

1.2 g

+166.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

B12 Vitamini

—

1.26 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.21 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.32 mg

+433.3%

Bakir

0.04 mg

0.09 mg

+125.0%

Beta Karoten

—

577 µg

—

Beta kriptoksantin

—

200 µg

—

Beta tokoferol

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

Beta tokotrienol

0.12 mg

0.1 mg

-16.7%

Betain

15.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

1.1 mg

—

Delta tokoferol

2.07 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokotrienol

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Demir

1.78 mg

1.46 mg

-18.0%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1.5 g

1.4 g

-6.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.98 mg

1.15 mg

+17.3%

Enerji

1935 kj

157 kj

-91.9%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Fenilalanin

0.38 g

0.47 g

+23.7%

Fosfor

157 mg

104 mg

-33.8%

Fruktoz

2.38 g

0.98 g

-58.8%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

5.62 mg

0.08 mg

-98.6%

Gama tokotrienol

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Glikoz

2.2 g

1.07 g

-51.4%

Glisin

0.22 g

0.83 g

+277.3%

Glutamik asit

2.29 g

2.07 g

-9.6%

Hidroksiprolin

—

0.24 g

—

Histidin

0.19 g

0.37 g

+94.7%

Izolosin

0.31 g

0.56 g

+80.6%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

11.1 µg

—

K Vitamini (filokinon)

25.8 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

2.1 µg

—

Kalsiyum

215 mg

34 mg

-84.2%

Karbonhidrat (farkla)

48.57 g

4.57 g

-90.6%

Kolesterol

—

45 mg

—

Kül

1.87 g

1.76 g

-5.9%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

4639 µg

—

Lizin

0.33 g

0.84 g

+154.5%

Losin

0.63 g

0.93 g

+47.6%

Lutein + zeaksantin

—

367 µg

—

Magnezyum

19 mg

18 mg

-5.3%

Maltoz

0.34 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.39 mg

0.08 mg

-79.5%

Metiyonin

0.16 g

0.28 g

+75.0%

MUFA 14:1

0.02 g

0.1 g

+400.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.23 g

0.38 g

+65.2%

MUFA 16:1 c

0.22 g

0.34 g

+54.5%

MUFA 17:1

0.04 g

0.08 g

+100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.95 g

4.21 g

-53.0%

MUFA 18:1 c

8.39 g

3.74 g

-55.4%

MUFA 20:1

0.16 g

0.03 g

-81.3%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.97 mg

3.56 mg

+80.7%

Nisasta

32.4 g

0.43 g

-98.7%

Pantotenik asit

0.34 mg

0.41 mg

+20.6%

Potasyum

104 mg

320 mg

+207.7%

Prolin

0.82 g

0.85 g

+3.7%

Protein

8.02 g

12.56 g

+56.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.3 g

0.54 g

-91.4%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

0.07 g

+75.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

6.06 g

0.41 g

-93.2%

PUFA 18:3

0.68 g

0.04 g

-94.1%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.05 g

0.01 g

-80.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0.0%

Retinol

—

93 µg

—

Sakkaroz

7.33 g

0.22 g

-97.0%

Selenyum

10.7 µg

13.1 µg

+22.4%

Serin

0.42 g

0.37 g

-11.9%

SFA 10:0

0.08 g

0.01 g

-87.5%

SFA 12:0

0.08 g

0.01 g

-87.5%

SFA 14:0

0.37 g

0.31 g

-16.2%

SFA 15:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.89 g

2.33 g

-40.1%

SFA 17:0

0.06 g

0.11 g

+83.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.02 g

1.31 g

-35.1%

SFA 20:0

0.08 g

0.01 g

-87.5%

SFA 22:0

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 24:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.12 g

0.0%

Sodyum

418 mg

381 mg

-8.9%

15.3 g

71.31 g

+366.1%

TFA 16:1 t

0.01 g

0.04 g

+300.0%

TFA 18:1 t

0.56 g

0.47 g

-16.1%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.2 g

0.07 g

-65.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.22 g

0.34 g

+54.5%

Toplam doymus yağ asitleri

6.83 g

4.15 g

-39.2%

Toplam Kolin

43.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.41 g

4.81 g

-48.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.78 g

0.58 g

-25.6%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.58 g

0.51 g

-12.1%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.2 g

0.07 g

-65.0%

Toplam yağ

26.24 g

9.79 g

-62.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.09 g

0.64 g

-91.0%

Toplam Şeker

12.24 g

2.27 g

-81.5%

Treonin

0.25 g

0.4 g

+60.0%

Triptofan

0.09 g

0.14 g

+55.6%

Valin

0.39 g

0.64 g

+64.1%

Çinko

0.91 mg

2.23 mg

+145.1%

Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) vs Applebee'S, Biber

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Restoran, Latin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S, Biber

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Restoran, Latin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S, Biber

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S