Restoran, Latin ve Applebee'S, 9 Oz House Antrikot arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, 9 Oz House Antrikot, 100 g başına daha düşük enerji içerir (189 kcal; diğer besin 462 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Restoran, Latin: 0.06 mg, Applebee'S, 9 Oz House Antrikot: 0.57 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Restoran, Latin 6, Applebee'S, 9 Oz House Antrikot 53.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) vs Applebee'S, 9 Oz House Antrikot Karşılaştırması

Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) ve Applebee'S, 9 Oz House Antrikot kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) 462.0 kcal, Applebee'S, 9 Oz House Antrikot 189.0 kcal içerir. Fark 273.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

104 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Restoran, Latin	Applebee'S, 9 Oz House Antrikot	Fark
A Vitamini (IU)	—	22 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	7 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.67 g	0.02 g	-97.0%
Alanin	0.25 g	1.59 g	+536.0%
Alfa tokotrienol	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Arjinin	0.3 g	1.88 g	+526.7%
Aspartik asit	0.45 g	2.54 g	+464.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
B12 Vitamini	—	2 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.29 mg	+107.1%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.57 mg	+850.0%
Bakir	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Beta tokoferol	0.11 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0.12 mg	0.07 mg	-41.7%
Betain	15.9 mg	—	—
Delta tokoferol	2.07 mg	0.02 mg	-99.0%
Delta tokotrienol	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Demir	1.78 mg	2.07 mg	+16.3%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1.5 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.98 mg	0.37 mg	-62.2%
Enerji	1935 kj	791 kj	-59.1%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Fenilalanin	0.38 g	1.12 g	+194.7%
Fosfor	157 mg	202 mg	+28.7%
Fruktoz	2.38 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	5.62 mg	0.11 mg	-98.0%
Gama tokotrienol	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Glikoz	2.2 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.22 g	1.25 g	+468.2%
Glutamik asit	2.29 g	4.32 g	+88.6%
Histidin	0.19 g	0.98 g	+415.8%
Izolosin	0.31 g	1.33 g	+329.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	11.1 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	25.8 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	2.1 µg	—	—
Kalsiyum	215 mg	16 mg	-92.6%
Karbonhidrat (farkla)	48.57 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	—	79 mg	—
Kül	1.87 g	2.28 g	+21.9%
Laktoz	0 g	0 g	—
Lizin	0.33 g	2.33 g	+606.1%
Losin	0.63 g	2.26 g	+258.7%
Magnezyum	19 mg	24 mg	+26.3%
Maltoz	0.34 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.39 mg	0.01 mg	-97.4%
Metiyonin	0.16 g	0.65 g	+306.3%
MUFA 14:1	0.02 g	0.1 g	+400.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.23 g	0.42 g	+82.6%
MUFA 16:1 c	0.22 g	0.39 g	+77.3%
MUFA 17:1	0.04 g	0.09 g	+125.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.95 g	3.72 g	-58.4%
MUFA 18:1 c	8.39 g	3.48 g	-58.5%
MUFA 20:1	0.16 g	0.03 g	-81.3%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.97 mg	4.9 mg	+148.7%
Nisasta	32.4 g	—	—
Pantotenik asit	0.34 mg	0.34 mg	0.0%
Potasyum	104 mg	350 mg	+236.5%
Prolin	0.82 g	1.18 g	+43.9%
Protein	8.02 g	26.85 g	+234.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.3 g	0.4 g	-93.7%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	0.04 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	6.06 g	0.31 g	-94.9%
PUFA 18:3	0.68 g	0.03 g	-95.6%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.06 g	+100.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	—	7 µg	—
Sakkaroz	7.33 g	0 g	-100.0%
Selenyum	10.7 µg	24.7 µg	+130.8%
Serin	0.42 g	1.01 g	+140.5%
SFA 10:0	0.08 g	0.01 g	-87.5%
SFA 12:0	0.08 g	0.01 g	-87.5%
SFA 14:0	0.37 g	0.26 g	-29.7%
SFA 15:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.89 g	2.12 g	-45.5%
SFA 17:0	0.06 g	0.1 g	+66.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.02 g	0.93 g	-54.0%
SFA 20:0	0.08 g	0.01 g	-87.5%
SFA 22:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.12 g	0.3 g	+150.0%
Sodyum	418 mg	604 mg	+44.5%
Su	15.3 g	61.88 g	+304.4%
TFA 16:1 t	0.01 g	0.02 g	+100.0%
TFA 18:1 t	0.56 g	0.24 g	-57.1%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.2 g	0.05 g	-75.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.22 g	0.98 g	+345.5%
Toplam doymus yağ asitleri	6.83 g	3.48 g	-49.0%
Toplam Kolin	43.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.41 g	4.35 g	-53.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.78 g	0.31 g	-60.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.58 g	0.26 g	-55.2%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.2 g	0.05 g	-75.0%
Toplam yağ	26.24 g	9.08 g	-65.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.09 g	0.53 g	-92.5%
Toplam Şeker	12.24 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.25 g	1.26 g	+404.0%
Triptofan	0.09 g	0.36 g	+300.0%
Valin	0.39 g	1.39 g	+256.4%
Çinko	0.91 mg	5.35 mg	+487.9%

Besin Öğeleri

Restoran, Latin

Applebee'S, 9 Oz House Antrikot

Fark

A Vitamini (IU)

—

22 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

7 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.67 g

0.02 g

-97.0%

Alanin

0.25 g

1.59 g

+536.0%

Alfa tokotrienol

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Arjinin

0.3 g

1.88 g

+526.7%

Aspartik asit

0.45 g

2.54 g

+464.4%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.05 mg

-54.5%

B12 Vitamini

—

2 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.29 mg

+107.1%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.57 mg

+850.0%

Bakir

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Beta tokoferol

0.11 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0.12 mg

0.07 mg

-41.7%

Betain

15.9 mg

—

Delta tokoferol

2.07 mg

0.02 mg

-99.0%

Delta tokotrienol

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Demir

1.78 mg

2.07 mg

+16.3%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1.5 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.98 mg

0.37 mg

-62.2%

Enerji

1935 kj

791 kj

-59.1%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0.0%

Fenilalanin

0.38 g

1.12 g

+194.7%

Fosfor

157 mg

202 mg

+28.7%

Fruktoz

2.38 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

5.62 mg

0.11 mg

-98.0%

Gama tokotrienol

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Glikoz

2.2 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.22 g

1.25 g

+468.2%

Glutamik asit

2.29 g

4.32 g

+88.6%

Histidin

0.19 g

0.98 g

+415.8%

Izolosin

0.31 g

1.33 g

+329.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

11.1 µg

—

K Vitamini (filokinon)

25.8 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

2.1 µg

—

Kalsiyum

215 mg

16 mg

-92.6%

Karbonhidrat (farkla)

48.57 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

—

79 mg

—

Kül

1.87 g

2.28 g

+21.9%

Laktoz

0 g

—

Lizin

0.33 g

2.33 g

+606.1%

Losin

0.63 g

2.26 g

+258.7%

Magnezyum

19 mg

24 mg

+26.3%

Maltoz

0.34 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.39 mg

0.01 mg

-97.4%

Metiyonin

0.16 g

0.65 g

+306.3%

MUFA 14:1

0.02 g

0.1 g

+400.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.23 g

0.42 g

+82.6%

MUFA 16:1 c

0.22 g

0.39 g

+77.3%

MUFA 17:1

0.04 g

0.09 g

+125.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.95 g

3.72 g

-58.4%

MUFA 18:1 c

8.39 g

3.48 g

-58.5%

MUFA 20:1

0.16 g

0.03 g

-81.3%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.97 mg

4.9 mg

+148.7%

Nisasta

32.4 g

—

Pantotenik asit

0.34 mg

0.0%

Potasyum

104 mg

350 mg

+236.5%

Prolin

0.82 g

1.18 g

+43.9%

Protein

8.02 g

26.85 g

+234.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.3 g

0.4 g

-93.7%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

6.06 g

0.31 g

-94.9%

PUFA 18:3

0.68 g

0.03 g

-95.6%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.06 g

+100.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0.0%

Retinol

—

7 µg

—

Sakkaroz

7.33 g

0 g

-100.0%

Selenyum

10.7 µg

24.7 µg

+130.8%

Serin

0.42 g

1.01 g

+140.5%

SFA 10:0

0.08 g

0.01 g

-87.5%

SFA 12:0

0.08 g

0.01 g

-87.5%

SFA 14:0

0.37 g

0.26 g

-29.7%

SFA 15:0

0.04 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.89 g

2.12 g

-45.5%

SFA 17:0

0.06 g

0.1 g

+66.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.02 g

0.93 g

-54.0%

SFA 20:0

0.08 g

0.01 g

-87.5%

SFA 22:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.12 g

0.3 g

+150.0%

Sodyum

418 mg

604 mg

+44.5%

15.3 g

61.88 g

+304.4%

TFA 16:1 t

0.01 g

0.02 g

+100.0%

TFA 18:1 t

0.56 g

0.24 g

-57.1%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.2 g

0.05 g

-75.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.22 g

0.98 g

+345.5%

Toplam doymus yağ asitleri

6.83 g

3.48 g

-49.0%

Toplam Kolin

43.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.41 g

4.35 g

-53.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.78 g

0.31 g

-60.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.58 g

0.26 g

-55.2%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.2 g

0.05 g

-75.0%

Toplam yağ

26.24 g

9.08 g

-65.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.09 g

0.53 g

-92.5%

Toplam Şeker

12.24 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.25 g

1.26 g

+404.0%

Triptofan

0.09 g

0.36 g

+300.0%

Valin

0.39 g

1.39 g

+256.4%

Çinko

0.91 mg

5.35 mg

+487.9%

Restoran, Latin, Bunuelos (Kızartılmış Mayalı Ekmek) vs Applebee'S, 9 Oz House Antrikot

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Restoran, Latin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S, 9 Oz House Antrikot

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Restoran, Latin

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S, 9 Oz House Antrikot

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S