Restoran, İtalyan ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) arasında hangisi daha az kalorili?

Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran), 100 g başına daha düşük enerji içerir (151 kcal; diğer besin 154 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Restoran, İtalyan 24, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Restoran, İtalyan, Peynir Ravioli Domates Soslu vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Restoran, İtalyan: 0.06 g, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran): 0.25 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Restoran, İtalyan, Peynir Ravioli Domates Soslu ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Restoran, İtalyan, Peynir Ravioli Domates Soslu 154.0 kcal, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 151.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

119 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Restoran, İtalyan	Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)	Fark
A Vitamini (IU)	413 iu	118 iu	-71.4%
A Vitamini (RAE)	53 µg	31 µg	-41.5%
ALA (18:3 n-3)	0.06 g	0.24 g	+300.0%
Alanin	0.26 g	0.21 g	-19.2%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Arjinin	0.29 g	0.23 g	-20.7%
Aspartik asit	0.55 g	0.39 g	-29.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.36 µg	0.18 µg	-50.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.25 mg	+25.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
Bakir	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
Besin folati	—	22 µg	—
Beta Karoten	170 µg	9 µg	-94.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.04 mg	—
Beta tokotrienol	0.13 mg	0.23 mg	+76.9%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	0.41 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0.01 mg	—
Demir	0.82 mg	0.68 mg	-17.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1.1 g	-8.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.47 mg	0.75 mg	+59.6%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	154 kj	151 kj	-1.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.35 g	0.32 g	-8.6%
Folat DFE	—	42 µg	—
Folik asit	—	12 µg	—
Fosfor	121 mg	137 mg	+13.2%
Fruktoz	0.9 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0.01 g	—
Gama tokoferol	0.47 mg	1.72 mg	+266.0%
Gama tokotrienol	0 mg	0.09 mg	—
Glikoz	1.02 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.19 g	0.17 g	-10.5%
Glutamik asit	1.92 g	1.76 g	-8.3%
Hidroksiprolin	0 g	0 g	—
Histidin	0.16 g	0.16 g	0.0%
Izolosin	0.32 g	0.29 g	-9.4%
K Vitamini (filokinon)	—	0.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	120 mg	99 mg	-17.5%
Karbonhidrat (farkla)	18.5 g	18.8 g	+1.6%
Kolesterol	26 mg	10 mg	-61.5%
Kül	1.45 g	1.48 g	+2.1%
Laktoz	2.34 g	3.02 g	+29.1%
Likopen	1885 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	0.51 g	0.32 g	-37.3%
Losin	0.67 g	0.55 g	-17.9%
Lutein + zeaksantin	105 µg	77 µg	-26.7%
Magnezyum	22 mg	19 mg	-13.6%
Maltoz	0.24 g	0.07 g	-70.8%
Mangan	0.19 mg	0.19 mg	0.0%
Metiyonin	0.17 g	0.12 g	-29.4%
MUFA 14:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.08 g	0.05 g	-37.5%
MUFA 16:1 c	0.07 g	0.04 g	-42.9%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.42 g	1.83 g	+28.9%
MUFA 18:1 c	1.34 g	1.76 g	+31.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.04 g	+300.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.33 mg	0.78 mg	-41.4%
Nisasta	12.67 g	13.63 g	+7.6%
Pantotenik asit	0.47 mg	0.47 mg	0.0%
Potasyum	195 mg	135 mg	-30.8%
Prolin	1.19 g	0.67 g	-43.7%
Protein	7.07 g	5.42 g	-23.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.45 g	1.4 g	+211.1%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.4 g	1.34 g	+235.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0.25 g	+316.7%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	39 µg	30 µg	-23.1%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	20.4 µg	19.4 µg	-4.9%
Serin	0.4 g	0.32 g	-20.0%
SFA 10:0	0.11 g	0.07 g	-36.4%
SFA 12:0	0.12 g	0.08 g	-33.3%
SFA 14:0	0.39 g	0.27 g	-30.8%
SFA 15:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.24 g	1.07 g	-13.7%
SFA 17:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.43 g	0.43 g	0.0%
SFA 20:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.06 g	-25.0%
SFA 6:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
SFA 8:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
Sistin	0.12 g	0.09 g	-25.0%
Sodyum	306 mg	361 mg	+18.0%
Su	67.29 g	68.24 g	+1.4%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0.01 g	0.01 g	0.0%
TFA 18:1 t	0.09 g	0.07 g	-22.2%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	0.03 g	0.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.24 g	0.22 g	-8.3%
Toplam doymus yağ asitleri	2.56 g	2.15 g	-16.0%
Toplam Folat	28 µg	34 µg	+21.4%
Toplam Kolin	—	3.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.73 g	1.95 g	+12.7%
Toplam trans yağ asitleri	0.12 g	0.12 g	0.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.1 g	0.08 g	-20.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	0.03 g	0.0%
Toplam yağ	5.7 g	6.06 g	+6.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.56 g	1.66 g	+196.4%
Toplam Şeker	4.5 g	3.09 g	-31.3%
Treonin	0.28 g	0.17 g	-39.3%
Triptofan	0.13 g	0.08 g	-38.5%
Valin	0.38 g	0.47 g	+23.7%
Çinko	0.74 mg	0.64 mg	-13.5%

Besin Öğeleri

Restoran, İtalyan

Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Fark

A Vitamini (IU)

413 iu

118 iu

-71.4%

A Vitamini (RAE)

53 µg

31 µg

-41.5%

ALA (18:3 n-3)

0.06 g

0.24 g

+300.0%

Alanin

0.26 g

0.21 g

-19.2%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Arjinin

0.29 g

0.23 g

-20.7%

Aspartik asit

0.55 g

0.39 g

-29.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.36 µg

0.18 µg

-50.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.25 mg

+25.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

Bakir

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

Besin folati

—

22 µg

—

Beta Karoten

170 µg

9 µg

-94.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.04 mg

—

Beta tokotrienol

0.13 mg

0.23 mg

+76.9%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

0.41 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

0.01 mg

—

Demir

0.82 mg

0.68 mg

-17.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.1 g

-8.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.47 mg

0.75 mg

+59.6%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

154 kj

151 kj

-1.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.35 g

0.32 g

-8.6%

Folat DFE

—

42 µg

—

Folik asit

—

12 µg

—

Fosfor

121 mg

137 mg

+13.2%

Fruktoz

0.9 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

0.01 g

—

Gama tokoferol

0.47 mg

1.72 mg

+266.0%

Gama tokotrienol

0 mg

0.09 mg

—

Glikoz

1.02 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.19 g

0.17 g

-10.5%

Glutamik asit

1.92 g

1.76 g

-8.3%

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.16 g

0.0%

Izolosin

0.32 g

0.29 g

-9.4%

K Vitamini (filokinon)

—

0.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

120 mg

99 mg

-17.5%

Karbonhidrat (farkla)

18.5 g

18.8 g

+1.6%

Kolesterol

26 mg

10 mg

-61.5%

Kül

1.45 g

1.48 g

+2.1%

Laktoz

2.34 g

3.02 g

+29.1%

Likopen

1885 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

0.51 g

0.32 g

-37.3%

Losin

0.67 g

0.55 g

-17.9%

Lutein + zeaksantin

105 µg

77 µg

-26.7%

Magnezyum

22 mg

19 mg

-13.6%

Maltoz

0.24 g

0.07 g

-70.8%

Mangan

0.19 mg

0.0%

Metiyonin

0.17 g

0.12 g

-29.4%

MUFA 14:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.08 g

0.05 g

-37.5%

MUFA 16:1 c

0.07 g

0.04 g

-42.9%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.42 g

1.83 g

+28.9%

MUFA 18:1 c

1.34 g

1.76 g

+31.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.04 g

+300.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.33 mg

0.78 mg

-41.4%

Nisasta

12.67 g

13.63 g

+7.6%

Pantotenik asit

0.47 mg

0.0%

Potasyum

195 mg

135 mg

-30.8%

Prolin

1.19 g

0.67 g

-43.7%

Protein

7.07 g

5.42 g

-23.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.45 g

1.4 g

+211.1%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.4 g

1.34 g

+235.0%

PUFA 18:3

0.06 g

0.25 g

+316.7%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

39 µg

30 µg

-23.1%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

20.4 µg

19.4 µg

-4.9%

Serin

0.4 g

0.32 g

-20.0%

SFA 10:0

0.11 g

0.07 g

-36.4%

SFA 12:0

0.12 g

0.08 g

-33.3%

SFA 14:0

0.39 g

0.27 g

-30.8%

SFA 15:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.24 g

1.07 g

-13.7%

SFA 17:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.43 g

0.0%

SFA 20:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.06 g

-25.0%

SFA 6:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

SFA 8:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

Sistin

0.12 g

0.09 g

-25.0%

Sodyum

306 mg

361 mg

+18.0%

67.29 g

68.24 g

+1.4%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.01 g

0.0%

TFA 18:1 t

0.09 g

0.07 g

-22.2%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

0.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.24 g

0.22 g

-8.3%

Toplam doymus yağ asitleri

2.56 g

2.15 g

-16.0%

Toplam Folat

28 µg

34 µg

+21.4%

Toplam Kolin

—

3.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.73 g

1.95 g

+12.7%

Toplam trans yağ asitleri

0.12 g

0.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.1 g

0.08 g

-20.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

0.0%

Toplam yağ

5.7 g

6.06 g

+6.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.56 g

1.66 g

+196.4%

Toplam Şeker

4.5 g

3.09 g

-31.3%

Treonin

0.28 g

0.17 g

-39.3%

Triptofan

0.13 g

0.08 g

-38.5%

Valin

0.38 g

0.47 g

+23.7%

Çinko

0.74 mg

0.64 mg

-13.5%

Restoran, İtalyan, Peynir Ravioli Domates Soslu vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin