Çin Tavuk Erişte (Restoran) ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) arasında hangisi daha az kalorili?

Çin Tavuk Erişte (Restoran), 100 g başına daha düşük enerji içerir (85 kcal; diğer besin 151 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çin Tavuk Erişte (Restoran) 20, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çin Tavuk Erişte (Restoran) vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Çin Tavuk Erişte (Restoran): 1 µg, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran): 30 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Çin Tavuk Erişte (Restoran) ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çin Tavuk Erişte (Restoran) 85.0 kcal, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 151.0 kcal içerir. Fark 66.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

119 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çin Tavuk Erişte (Restoran)	Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)	Fark
A Vitamini (IU)	362 iu	118 iu	-67.4%
A Vitamini (RAE)	19 µg	31 µg	+63.2%
ALA (18:3 n-3)	0.13 g	0.24 g	+84.6%
Alanin	0.36 g	0.21 g	-41.7%
Alfa Karoten	99 µg	1 µg	-99.0%
Alfa tokotrienol	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Arjinin	0.42 g	0.23 g	-45.2%
Aspartik asit	0.6 g	0.39 g	-35.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.1 mg	+233.3%
B12 Vitamini	0.07 µg	0.18 µg	+157.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.25 mg	+1150.0%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.06 mg	-64.7%
Bakir	0.03 mg	0.06 mg	+100.0%
Besin folati	—	22 µg	—
Beta Karoten	166 µg	9 µg	-94.6%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Beta tokotrienol	0 mg	0.23 mg	—
Betain	0.8 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
Delta tokoferol	0.25 mg	0.41 mg	+64.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0.01 mg	—
Demir	0.67 mg	0.68 mg	+1.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.1 g	+10.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.43 mg	0.75 mg	+74.4%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	85 kj	151 kj	+77.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.25 g	0.32 g	+28.0%
Folat DFE	—	42 µg	—
Folik asit	—	12 µg	—
Fosfor	54 mg	137 mg	+153.7%
Fruktoz	0.49 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0.01 g	—
Gama tokoferol	0.93 mg	1.72 mg	+84.9%
Gama tokotrienol	0 mg	0.09 mg	—
Glikoz	0.65 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.24 g	0.17 g	-29.2%
Glutamik asit	1.38 g	1.76 g	+27.5%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.18 g	0.16 g	-11.1%
Izolosin	0.28 g	0.29 g	+3.6%
K Vitamini (filokinon)	22 µg	0.5 µg	-97.7%
K Vitamini (menakinon-4)	1.2 µg	—	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	99 mg	+371.4%
Karbonhidrat (farkla)	8.29 g	18.8 g	+126.8%
Kolesterol	16 mg	10 mg	-37.5%
Kül	1.13 g	1.48 g	+31.0%
Laktoz	0 g	3.02 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.47 g	0.32 g	-31.9%
Losin	0.5 g	0.55 g	+10.0%
Lutein + zeaksantin	66 µg	77 µg	+16.7%
Magnezyum	11 mg	19 mg	+72.7%
Maltoz	0 g	0.07 g	—
Mangan	0.1 mg	0.19 mg	+90.0%
Metiyonin	0.16 g	0.12 g	-25.0%
MUFA 14:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.05 g	+66.7%
MUFA 16:1 c	0.03 g	0.04 g	+33.3%
MUFA 17:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.57 g	1.83 g	+221.1%
MUFA 18:1 c	0.56 g	1.76 g	+214.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.04 g	+300.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.47 mg	0.78 mg	-46.9%
Nisasta	3.99 g	13.63 g	+241.6%
Pantotenik asit	0.26 mg	0.47 mg	+80.8%
Potasyum	124 mg	135 mg	+8.9%
Prolin	0.35 g	0.67 g	+91.4%
Protein	6.76 g	5.42 g	-19.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.07 g	1.4 g	+30.8%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.06 g	1.34 g	+26.4%
PUFA 18:3	0.13 g	0.25 g	+92.3%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	30 µg	+2900.0%
Sakkaroz	0.6 g	0 g	-100.0%
Selenyum	6.1 µg	19.4 µg	+218.0%
Serin	0.25 g	0.32 g	+28.0%
SFA 10:0	0 g	0.07 g	—
SFA 12:0	0 g	0.08 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.27 g	+2600.0%
SFA 15:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.35 g	1.07 g	+205.7%
SFA 17:0	0 g	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.11 g	0.43 g	+290.9%
SFA 20:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.06 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0 g	0.03 g	—
Sistin	0.08 g	0.09 g	+12.5%
Sodyum	311 mg	361 mg	+16.1%
Su	81.01 g	68.24 g	-15.8%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.01 g	0.07 g	+600.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.01 g	0.03 g	+200.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.22 g	0.22 g	0.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0.49 g	2.15 g	+338.8%
Toplam Folat	—	34 µg	—
Toplam Kolin	24 mg	3.9 mg	-83.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.61 g	1.95 g	+219.7%
Toplam trans yağ asitleri	0.02 g	0.12 g	+500.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	0.08 g	+700.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Toplam yağ	2.8 g	6.06 g	+116.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.23 g	1.66 g	+35.0%
Toplam Şeker	1.74 g	3.09 g	+77.6%
Treonin	0.27 g	0.17 g	-37.0%
Triptofan	0.08 g	0.08 g	0.0%
Valin	0.31 g	0.47 g	+51.6%
Çinko	0.32 mg	0.64 mg	+100.0%

Besin Öğeleri

Çin Tavuk Erişte (Restoran)

Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Fark

A Vitamini (IU)

362 iu

118 iu

-67.4%

A Vitamini (RAE)

19 µg

31 µg

+63.2%

ALA (18:3 n-3)

0.13 g

0.24 g

+84.6%

Alanin

0.36 g

0.21 g

-41.7%

Alfa Karoten

99 µg

1 µg

-99.0%

Alfa tokotrienol

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Arjinin

0.42 g

0.23 g

-45.2%

Aspartik asit

0.6 g

0.39 g

-35.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.1 mg

+233.3%

B12 Vitamini

0.07 µg

0.18 µg

+157.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.25 mg

+1150.0%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.06 mg

-64.7%

Bakir

0.03 mg

0.06 mg

+100.0%

Besin folati

—

22 µg

—

Beta Karoten

166 µg

9 µg

-94.6%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Beta tokotrienol

0 mg

0.23 mg

—

Betain

0.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

Delta tokoferol

0.25 mg

0.41 mg

+64.0%

Delta tokotrienol

0 mg

0.01 mg

—

Demir

0.67 mg

0.68 mg

+1.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.1 g

+10.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.43 mg

0.75 mg

+74.4%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

85 kj

151 kj

+77.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.25 g

0.32 g

+28.0%

Folat DFE

—

42 µg

—

Folik asit

—

12 µg

—

Fosfor

54 mg

137 mg

+153.7%

Fruktoz

0.49 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

0.01 g

—

Gama tokoferol

0.93 mg

1.72 mg

+84.9%

Gama tokotrienol

0 mg

0.09 mg

—

Glikoz

0.65 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.24 g

0.17 g

-29.2%

Glutamik asit

1.38 g

1.76 g

+27.5%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.18 g

0.16 g

-11.1%

Izolosin

0.28 g

0.29 g

+3.6%

K Vitamini (filokinon)

22 µg

0.5 µg

-97.7%

K Vitamini (menakinon-4)

1.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

99 mg

+371.4%

Karbonhidrat (farkla)

8.29 g

18.8 g

+126.8%

Kolesterol

16 mg

10 mg

-37.5%

Kül

1.13 g

1.48 g

+31.0%

Laktoz

0 g

3.02 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.47 g

0.32 g

-31.9%

Losin

0.5 g

0.55 g

+10.0%

Lutein + zeaksantin

66 µg

77 µg

+16.7%

Magnezyum

11 mg

19 mg

+72.7%

Maltoz

0 g

0.07 g

—

Mangan

0.1 mg

0.19 mg

+90.0%

Metiyonin

0.16 g

0.12 g

-25.0%

MUFA 14:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.05 g

+66.7%

MUFA 16:1 c

0.03 g

0.04 g

+33.3%

MUFA 17:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.57 g

1.83 g

+221.1%

MUFA 18:1 c

0.56 g

1.76 g

+214.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.04 g

+300.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.47 mg

0.78 mg

-46.9%

Nisasta

3.99 g

13.63 g

+241.6%

Pantotenik asit

0.26 mg

0.47 mg

+80.8%

Potasyum

124 mg

135 mg

+8.9%

Prolin

0.35 g

0.67 g

+91.4%

Protein

6.76 g

5.42 g

-19.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.07 g

1.4 g

+30.8%

PUFA 18:2 CLA

0 g

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.06 g

1.34 g

+26.4%

PUFA 18:3

0.13 g

0.25 g

+92.3%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

1 µg

30 µg

+2900.0%

Sakkaroz

0.6 g

0 g

-100.0%

Selenyum

6.1 µg

19.4 µg

+218.0%

Serin

0.25 g

0.32 g

+28.0%

SFA 10:0

0 g

0.07 g

—

SFA 12:0

0 g

0.08 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.27 g

+2600.0%

SFA 15:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.35 g

1.07 g

+205.7%

SFA 17:0

0 g

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.11 g

0.43 g

+290.9%

SFA 20:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.06 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0 g

0.03 g

—

Sistin

0.08 g

0.09 g

+12.5%

Sodyum

311 mg

361 mg

+16.1%

81.01 g

68.24 g

-15.8%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

0.07 g

+600.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.01 g

0.03 g

+200.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.22 g

0.0%

Toplam doymus yağ asitleri

0.49 g

2.15 g

+338.8%

Toplam Folat

—

34 µg

—

Toplam Kolin

24 mg

3.9 mg

-83.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.61 g

1.95 g

+219.7%

Toplam trans yağ asitleri

0.02 g

0.12 g

+500.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

0.08 g

+700.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Toplam yağ

2.8 g

6.06 g

+116.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.23 g

1.66 g

+35.0%

Toplam Şeker

1.74 g

3.09 g

+77.6%

Treonin

0.27 g

0.17 g

-37.0%

Triptofan

0.08 g

0.0%

Valin

0.31 g

0.47 g

+51.6%

Çinko

0.32 mg

0.64 mg

+100.0%

Çin Tavuk Erişte (Restoran) vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin