Çin Tavuk Erişte (Restoran) ve Applebee'S arasında hangisi daha az kalorili?

Çin Tavuk Erişte (Restoran), 100 g başına daha düşük enerji içerir (85 kcal; diğer besin 202 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Çin Tavuk Erişte (Restoran): 0.07 µg, Applebee'S: 1.23 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çin Tavuk Erişte (Restoran) 20, Applebee'S 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çin Tavuk Erişte (Restoran) vs Applebee'S, Balık, Hand Kaplı Karşılaştırması

Çin Tavuk Erişte (Restoran) ve Applebee'S, Balık, Hand Kaplı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çin Tavuk Erişte (Restoran) 85.0 kcal, Applebee'S, Balık, Hand Kaplı 202.0 kcal içerir. Fark 117.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

116 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çin Tavuk Erişte (Restoran)	Applebee'S	Fark
A Vitamini (IU)	362 iu	22 iu	-93.9%
A Vitamini (RAE)	19 µg	3 µg	-84.2%
ALA (18:3 n-3)	0.13 g	0.48 g	+269.2%
Alanin	0.36 g	0.81 g	+125.0%
Alfa Karoten	99 µg	1 µg	-99.0%
Alfa tokotrienol	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
Arjinin	0.42 g	0.85 g	+102.4%
Aspartik asit	0.6 g	1.32 g	+120.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
B12 Vitamini	0.07 µg	1.23 µg	+1657.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.09 mg	+350.0%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.2 mg	+17.6%
Bakir	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Beta Karoten	166 µg	5 µg	-97.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	5 µg	+400.0%
Beta tokoferol	0.03 mg	0.09 mg	+200.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0.11 mg	—
Betain	0.8 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	2 mg	—	—
Delta tokoferol	0.25 mg	1.52 mg	+508.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.67 mg	0.35 mg	-47.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.11 g	—
Diyet lifi	1 g	0.9 g	-10.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.43 mg	0.88 mg	+104.7%
Enerji	85 kj	844 kj	+892.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.05 g	—
Fenilalanin	0.25 g	0.54 g	+116.0%
Fosfor	54 mg	234 mg	+333.3%
Fruktoz	0.49 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.93 mg	3.72 mg	+300.0%
Gama tokotrienol	0 mg	0.05 mg	—
Glikoz	0.65 g	0.51 g	-21.5%
Glisin	0.24 g	0.67 g	+179.2%
Glutamik asit	1.38 g	2.24 g	+62.3%
Hidroksiprolin	—	0.01 g	—
Histidin	0.18 g	0.33 g	+83.3%
Izolosin	0.28 g	0.69 g	+146.4%
K Vitamini (filokinon)	22 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	1.2 µg	—	—
Kalsiyum	21 mg	13 mg	-38.1%
Karbonhidrat (farkla)	8.29 g	16.65 g	+100.8%
Kolesterol	16 mg	34 mg	+112.5%
Kül	1.13 g	2.17 g	+92.0%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.47 g	1.2 g	+155.3%
Losin	0.5 g	1.15 g	+130.0%
Lutein + zeaksantin	66 µg	100 µg	+51.5%
Magnezyum	11 mg	20 mg	+81.8%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Metiyonin	0.16 g	0.41 g	+156.2%
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 16:1 c	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 17:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.57 g	1.92 g	+236.8%
MUFA 18:1 c	0.56 g	1.9 g	+239.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.06 g	+500.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.47 mg	2.29 mg	+55.8%
Nisasta	3.99 g	15.8 g	+296.0%
Pantotenik asit	0.26 mg	0.4 mg	+53.8%
Potasyum	124 mg	241 mg	+94.4%
Prolin	0.35 g	0.69 g	+97.1%
Protein	6.76 g	13.23 g	+95.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.07 g	3.86 g	+260.7%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.06 g	3.79 g	+257.5%
PUFA 18:3	0.13 g	0.52 g	+300.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.04 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	2 µg	+100.0%
Sakkaroz	0.6 g	0 g	-100.0%
Selenyum	6.1 µg	17.8 µg	+191.8%
Serin	0.25 g	0.43 g	+72.0%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 15:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.35 g	1.02 g	+191.4%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.11 g	0.48 g	+336.4%
SFA 20:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0.01 g	—
Sistin	0.08 g	0.16 g	+100.0%
Sodyum	311 mg	607 mg	+95.2%
Su	81.01 g	58.82 g	-27.4%
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.01 g	0.02 g	+100.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.01 g	0.05 g	+400.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.22 g	0.41 g	+86.4%
Toplam doymus yağ asitleri	0.49 g	1.61 g	+228.6%
Toplam Kolin	24 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.61 g	2.01 g	+229.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.02 g	0.08 g	+300.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.01 g	0.05 g	+400.0%
Toplam yağ	2.8 g	9.14 g	+226.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.23 g	4.56 g	+270.7%
Toplam Şeker	1.74 g	0.51 g	-70.7%
Treonin	0.27 g	0.43 g	+59.3%
Triptofan	0.08 g	0.14 g	+75.0%
Valin	0.31 g	0.77 g	+148.4%
Çinko	0.32 mg	0.34 mg	+6.3%

Besin Öğeleri

Çin Tavuk Erişte (Restoran)

Applebee'S

Fark

A Vitamini (IU)

362 iu

22 iu

-93.9%

A Vitamini (RAE)

19 µg

3 µg

-84.2%

ALA (18:3 n-3)

0.13 g

0.48 g

+269.2%

Alanin

0.36 g

0.81 g

+125.0%

Alfa Karoten

99 µg

1 µg

-99.0%

Alfa tokotrienol

0.01 mg

0.0%

Arjinin

0.42 g

0.85 g

+102.4%

Aspartik asit

0.6 g

1.32 g

+120.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

B12 Vitamini

0.07 µg

1.23 µg

+1657.1%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.09 mg

+350.0%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.2 mg

+17.6%

Bakir

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Beta Karoten

166 µg

5 µg

-97.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

5 µg

+400.0%

Beta tokoferol

0.03 mg

0.09 mg

+200.0%

Beta tokotrienol

0 mg

0.11 mg

—

Betain

0.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2 mg

—

Delta tokoferol

0.25 mg

1.52 mg

+508.0%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.67 mg

0.35 mg

-47.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.11 g

—

Diyet lifi

1 g

0.9 g

-10.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.43 mg

0.88 mg

+104.7%

Enerji

85 kj

844 kj

+892.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.05 g

—

Fenilalanin

0.25 g

0.54 g

+116.0%

Fosfor

54 mg

234 mg

+333.3%

Fruktoz

0.49 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.93 mg

3.72 mg

+300.0%

Gama tokotrienol

0 mg

0.05 mg

—

Glikoz

0.65 g

0.51 g

-21.5%

Glisin

0.24 g

0.67 g

+179.2%

Glutamik asit

1.38 g

2.24 g

+62.3%

Hidroksiprolin

—

0.01 g

—

Histidin

0.18 g

0.33 g

+83.3%

Izolosin

0.28 g

0.69 g

+146.4%

K Vitamini (filokinon)

22 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

1.2 µg

—

Kalsiyum

21 mg

13 mg

-38.1%

Karbonhidrat (farkla)

8.29 g

16.65 g

+100.8%

Kolesterol

16 mg

34 mg

+112.5%

Kül

1.13 g

2.17 g

+92.0%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.47 g

1.2 g

+155.3%

Losin

0.5 g

1.15 g

+130.0%

Lutein + zeaksantin

66 µg

100 µg

+51.5%

Magnezyum

11 mg

20 mg

+81.8%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.1 mg

0.0%

Metiyonin

0.16 g

0.41 g

+156.2%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.0%

MUFA 16:1 c

0.03 g

0.0%

MUFA 17:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.57 g

1.92 g

+236.8%

MUFA 18:1 c

0.56 g

1.9 g

+239.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.06 g

+500.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.47 mg

2.29 mg

+55.8%

Nisasta

3.99 g

15.8 g

+296.0%

Pantotenik asit

0.26 mg

0.4 mg

+53.8%

Potasyum

124 mg

241 mg

+94.4%

Prolin

0.35 g

0.69 g

+97.1%

Protein

6.76 g

13.23 g

+95.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.07 g

3.86 g

+260.7%

PUFA 18:2 CLA

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.06 g

3.79 g

+257.5%

PUFA 18:3

0.13 g

0.52 g

+300.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.04 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

1 µg

2 µg

+100.0%

Sakkaroz

0.6 g

0 g

-100.0%

Selenyum

6.1 µg

17.8 µg

+191.8%

Serin

0.25 g

0.43 g

+72.0%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.35 g

1.02 g

+191.4%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.11 g

0.48 g

+336.4%

SFA 20:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

0.01 g

—

Sistin

0.08 g

0.16 g

+100.0%

Sodyum

311 mg

607 mg

+95.2%

81.01 g

58.82 g

-27.4%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

0.02 g

+100.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.01 g

0.05 g

+400.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.22 g

0.41 g

+86.4%

Toplam doymus yağ asitleri

0.49 g

1.61 g

+228.6%

Toplam Kolin

24 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.61 g

2.01 g

+229.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.02 g

0.08 g

+300.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.01 g

0.05 g

+400.0%

Toplam yağ

2.8 g

9.14 g

+226.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.23 g

4.56 g

+270.7%

Toplam Şeker

1.74 g

0.51 g

-70.7%

Treonin

0.27 g

0.43 g

+59.3%

Triptofan

0.08 g

0.14 g

+75.0%

Valin

0.31 g

0.77 g

+148.4%

Çinko

0.32 mg

0.34 mg

+6.3%

Çin Tavuk Erişte (Restoran) vs Applebee'S, Balık, Hand Kaplı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin