Reddi-wip Çırpılmış Sos ve Analog Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Reddi-wip Çırpılmış Sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (149 kcal; diğer besin 390 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:2 (linoleik asit) için Reddi-wip Çırpılmış Sos: 0.18 g, Analog Peynir: 10.44 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Reddi-wip Çırpılmış Sos 25, Analog Peynir 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Reddi-wip Çırpılmış Sos vs Analog Peynir, Amerikan Veya Cheddar, Düşük Kolesterol Karşılaştırması

Reddi-wip Çırpılmış Sos ve Analog Peynir, Amerikan Veya Cheddar, Düşük Kolesterol kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Reddi-wip Çırpılmış Sos 149.0 kcal, Analog Peynir, Amerikan Veya Cheddar, Düşük Kolesterol 390.0 kcal içerir. Fark 241.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Reddi-wip Çırpılmış Sos	Analog Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	175 iu	423 iu	+141.7%
A Vitamini (RAE)	49 µg	115 µg	+134.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.03 mg	-80.0%
B12 Vitamini	1.48 µg	0.83 µg	-43.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.62 mg	0.36 mg	-41.9%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.07 mg	-41.7%
Bakir	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Besin folati	17 µg	18 µg	+5.9%
Beta Karoten	9 µg	28 µg	+211.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.03 mg	0.7 mg	+2233.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.09 mg	0.28 mg	+211.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	149 kj	1632 kj	+995.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	17 µg	18 µg	+5.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	68 mg	530 mg	+679.4%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	2.7 µg	+800.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	108 mg	705 mg	+552.8%
Karbonhidrat (farkla)	25 g	1 g	-96.0%
Kolesterol	16 mg	15 mg	-6.3%
Kül	0.56 g	4 g	+614.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	8 mg	30 mg	+275.0%
MUFA 16:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.25 g	14.09 g	+1027.2%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.36 mg	0.08 mg	-77.8%
Potasyum	108 mg	55 mg	-49.1%
Protein	3 g	25 g	+733.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.18 g	10.44 g	+5700.0%
PUFA 18:3	0.12 g	0.18 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	48 µg	113 µg	+135.4%
Selenyum	3 µg	14.6 µg	+386.7%
SFA 10:0	0.12 g	0.03 g	-75.0%
SFA 12:0	0.12 g	0.03 g	-75.0%
SFA 14:0	0.46 g	0.13 g	-71.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.27 g	3.78 g	+197.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.56 g	1.79 g	+219.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.04 g	-66.7%
SFA 6:0	0.12 g	0.02 g	-83.3%
SFA 8:0	0.12 g	0.01 g	-91.7%
Sodyum	72 mg	670 mg	+830.6%
Su	66.44 g	38 g	-42.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.87 g	5.82 g	+102.8%
Toplam Folat	17 µg	18 µg	+5.9%
Toplam Kolin	0 mg	0.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.25 g	14.13 g	+1030.4%
Toplam yağ	5 g	32 g	+540.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.3 g	10.62 g	+3440.0%
Toplam Şeker	16 g	1 g	-93.8%
Çinko	0.31 mg	3 mg	+867.7%

Besin Öğeleri

Reddi-wip Çırpılmış Sos

Analog Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

175 iu

423 iu

+141.7%

A Vitamini (RAE)

49 µg

115 µg

+134.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.03 mg

-80.0%

B12 Vitamini

1.48 µg

0.83 µg

-43.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.62 mg

0.36 mg

-41.9%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.07 mg

-41.7%

Bakir

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Besin folati

17 µg

18 µg

+5.9%

Beta Karoten

9 µg

28 µg

+211.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.03 mg

0.7 mg

+2233.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.09 mg

0.28 mg

+211.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

149 kj

1632 kj

+995.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

17 µg

18 µg

+5.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

68 mg

530 mg

+679.4%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

2.7 µg

+800.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

108 mg

705 mg

+552.8%

Karbonhidrat (farkla)

25 g

1 g

-96.0%

Kolesterol

16 mg

15 mg

-6.3%

Kül

0.56 g

4 g

+614.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

8 mg

30 mg

+275.0%

MUFA 16:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.25 g

14.09 g

+1027.2%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.36 mg

0.08 mg

-77.8%

Potasyum

108 mg

55 mg

-49.1%

Protein

3 g

25 g

+733.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.18 g

10.44 g

+5700.0%

PUFA 18:3

0.12 g

0.18 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

48 µg

113 µg

+135.4%

Selenyum

3 µg

14.6 µg

+386.7%

SFA 10:0

0.12 g

0.03 g

-75.0%

SFA 12:0

0.12 g

0.03 g

-75.0%

SFA 14:0

0.46 g

0.13 g

-71.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.27 g

3.78 g

+197.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.56 g

1.79 g

+219.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.04 g

-66.7%

SFA 6:0

0.12 g

0.02 g

-83.3%

SFA 8:0

0.12 g

0.01 g

-91.7%

Sodyum

72 mg

670 mg

+830.6%

66.44 g

38 g

-42.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.87 g

5.82 g

+102.8%

Toplam Folat

17 µg

18 µg

+5.9%

Toplam Kolin

0 mg

0.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.25 g

14.13 g

+1030.4%

Toplam yağ

5 g

32 g

+540.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.3 g

10.62 g

+3440.0%

Toplam Şeker

16 g

1 g

-93.8%

Çinko

0.31 mg

3 mg

+867.7%

Reddi-wip Çırpılmış Sos vs Analog Peynir, Amerikan Veya Cheddar, Düşük Kolesterol

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin