Reçel - Şekersiz (Sodyum Sakarinli) ve Ananas Sosu arasında hangisi daha az kalorili?

Reçel - Şekersiz (Sodyum Sakarinli), 100 g başına daha düşük enerji içerir (132 kcal; diğer besin 253 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Reçel - Şekersiz (Sodyum Sakarinli): 0.02 mg, Ananas Sosu: 0.05 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Reçel - Şekersiz (Sodyum Sakarinli) 4, Ananas Sosu 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Reçel, Şekersiz (Sodyum Sakarinli), Herhangi Bir Aroma vs Ananas Sosu Karşılaştırması

Reçel, Şekersiz (Sodyum Sakarinli), Herhangi Bir Aroma ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Reçel, Şekersiz (Sodyum Sakarinli), Herhangi Bir Aroma 132.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 121.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Reçel - Şekersiz (Sodyum Sakarinli)	Ananas Sosu	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	17 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	1 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0 mg	0.04 mg	—
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0 mg	0.02 mg	—
B6 Vitamini	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Bakir	0.02 mg	0.05 mg	+150.0%
Besin folati	9 µg	2 µg	-77.8%
Beta Karoten	0 µg	10 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	3.1 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.4 mg	0.12 mg	-70.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	0.4 g	-84.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.09 mg	0.01 mg	-88.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	554 kj	1059 kj	+91.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	2 µg	-77.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	9 mg	3 mg	-66.7%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0.2 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	6 mg	-33.3%
Karbonhidrat (farkla)	53.42 g	66.4 g	+24.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.18 g	0.4 g	+122.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	5 mg	6 mg	+20.0%
Mangan	—	0.07 mg	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0 mg	0.1 mg	—
Pantotenik asit	—	0.01 mg	—
Potasyum	69 mg	43 mg	-37.7%
Protein	0.3 g	0.1 g	-66.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.09 g	0.05 g	-44.4%
PUFA 18:3	0.06 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	1.7 µg	0.7 µg	-58.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	0 mg	42 mg	—
Su	45.8 g	33 g	-27.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.02 g	0.02 g	0.0%
Toplam Folat	9 µg	2 µg	-77.8%
Toplam Kolin	8 mg	1.6 mg	-80.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.04 g	0.03 g	-25.0%
Toplam yağ	0.3 g	0.1 g	-66.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.15 g	0.05 g	-66.7%
Toplam Şeker	37.81 g	21.01 g	-44.4%
Çinko	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%

Besin Öğeleri

Reçel - Şekersiz (Sodyum Sakarinli)

Ananas Sosu

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

17 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

1 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0 mg

0.04 mg

—

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0 mg

0.02 mg

—

B6 Vitamini

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Bakir

0.02 mg

0.05 mg

+150.0%

Besin folati

9 µg

2 µg

-77.8%

Beta Karoten

0 µg

10 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

3.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.4 mg

0.12 mg

-70.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

0.4 g

-84.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.09 mg

0.01 mg

-88.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

554 kj

1059 kj

+91.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

2 µg

-77.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

9 mg

3 mg

-66.7%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

0.2 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

6 mg

-33.3%

Karbonhidrat (farkla)

53.42 g

66.4 g

+24.3%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.18 g

0.4 g

+122.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

5 mg

6 mg

+20.0%

Mangan

—

0.07 mg

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0 mg

0.1 mg

—

Pantotenik asit

—

0.01 mg

—

Potasyum

69 mg

43 mg

-37.7%

Protein

0.3 g

0.1 g

-66.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.09 g

0.05 g

-44.4%

PUFA 18:3

0.06 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

1.7 µg

0.7 µg

-58.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

0 mg

42 mg

—

45.8 g

33 g

-27.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.02 g

0.0%

Toplam Folat

9 µg

2 µg

-77.8%

Toplam Kolin

8 mg

1.6 mg

-80.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.04 g

0.03 g

-25.0%

Toplam yağ

0.3 g

0.1 g

-66.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.15 g

0.05 g

-66.7%

Toplam Şeker

37.81 g

21.01 g

-44.4%

Çinko

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

Reçel, Şekersiz (Sodyum Sakarinli), Herhangi Bir Aroma vs Ananas Sosu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin