McDonald's Çeyrek Pound ve Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's Çeyrek Pound, 100 g başına daha düşük enerji içerir (256 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için McDonald's Çeyrek Pound: 2 µg, Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger: 41 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's Çeyrek Pound 40, Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's Çeyrek Pound vs Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's Çeyrek Pound ve Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's Çeyrek Pound 256.0 kcal, Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 299.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's Çeyrek Pound	Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger	Fark
A Vitamini (RAE)	2 µg	41 µg	+1950.0%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.18 mg	+12.5%
B12 Vitamini	1.66 µg	1.76 µg	+6.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.24 mg	+20.0%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.27 mg	+80.0%
Bakir	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
Besin folati	9 µg	26 µg	+188.9%
Beta Karoten	26 µg	12 µg	-53.8%
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0.4 mg	+33.3%
D Vitamini	0.1 µg	0.7 µg	+600.0%
Demir	1.73 mg	2.4 mg	+38.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.5 g	-54.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.06 mg	0.19 mg	+216.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	256 kj	299 kj	+16.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	31 µg	52 µg	+67.7%
Folik asit	13 µg	15 µg	+15.4%
Fosfor	121 mg	215 mg	+77.7%
K Vitamini (filokinon)	5 µg	3.1 µg	-38.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	87 mg	187 mg	+114.9%
Karbonhidrat (farkla)	22.14 g	15.26 g	-31.1%
Kolesterol	40 mg	60 mg	+50.0%
Likopen	668 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	21 µg	5 µg	-76.2%
Magnezyum	24 mg	22 mg	-8.3%
MUFA 16:1	0.44 g	0.46 g	+4.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.83 g	5.85 g	+21.1%
MUFA 20:1	0.04 g	0.04 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.65 mg	4.16 mg	-10.5%
Potasyum	225 mg	228 mg	+1.3%
Protein	15.68 g	18.74 g	+19.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1 g	0.93 g	-7.0%
PUFA 18:3	0.1 g	0.1 g	0.0%
PUFA 18:4	0.06 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	0 µg	40 µg	—
Selenyum	24.8 µg	23.2 µg	-6.5%
SFA 10:0	0 g	0.11 g	—
SFA 12:0	0 g	0.13 g	—
SFA 14:0	0.35 g	0.79 g	+125.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.74 g	4.05 g	+47.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.51 g	2.04 g	+35.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.09 g	—
SFA 6:0	0 g	0.07 g	—
SFA 8:0	0 g	0.05 g	—
Sodyum	374 mg	453 mg	+21.1%
Su	48.81 g	46.1 g	-5.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.79 g	7.64 g	+59.5%
Toplam Folat	22 µg	41 µg	+86.4%
Toplam Kolin	33.3 mg	49 mg	+47.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.4 g	6.39 g	+18.3%
Toplam yağ	11.6 g	17.61 g	+51.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.18 g	1.04 g	-11.9%
Toplam Şeker	3.67 g	2.53 g	-31.1%
Çinko	3.04 mg	3.37 mg	+10.9%

Besin Öğeleri

McDonald's Çeyrek Pound

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger

Fark

A Vitamini (RAE)

2 µg

41 µg

+1950.0%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.18 mg

+12.5%

B12 Vitamini

1.66 µg

1.76 µg

+6.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.24 mg

+20.0%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.27 mg

+80.0%

Bakir

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

Besin folati

9 µg

26 µg

+188.9%

Beta Karoten

26 µg

12 µg

-53.8%

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0.4 mg

+33.3%

D Vitamini

0.1 µg

0.7 µg

+600.0%

Demir

1.73 mg

2.4 mg

+38.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.5 g

-54.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.06 mg

0.19 mg

+216.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

256 kj

299 kj

+16.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

31 µg

52 µg

+67.7%

Folik asit

13 µg

15 µg

+15.4%

Fosfor

121 mg

215 mg

+77.7%

K Vitamini (filokinon)

5 µg

3.1 µg

-38.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

87 mg

187 mg

+114.9%

Karbonhidrat (farkla)

22.14 g

15.26 g

-31.1%

Kolesterol

40 mg

60 mg

+50.0%

Likopen

668 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

21 µg

5 µg

-76.2%

Magnezyum

24 mg

22 mg

-8.3%

MUFA 16:1

0.44 g

0.46 g

+4.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.83 g

5.85 g

+21.1%

MUFA 20:1

0.04 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.65 mg

4.16 mg

-10.5%

Potasyum

225 mg

228 mg

+1.3%

Protein

15.68 g

18.74 g

+19.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1 g

0.93 g

-7.0%

PUFA 18:3

0.1 g

0.0%

PUFA 18:4

0.06 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

0 µg

40 µg

—

Selenyum

24.8 µg

23.2 µg

-6.5%

SFA 10:0

0 g

0.11 g

—

SFA 12:0

0 g

0.13 g

—

SFA 14:0

0.35 g

0.79 g

+125.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.74 g

4.05 g

+47.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.51 g

2.04 g

+35.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.09 g

—

SFA 6:0

0 g

0.07 g

—

SFA 8:0

0 g

0.05 g

—

Sodyum

374 mg

453 mg

+21.1%

48.81 g

46.1 g

-5.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.79 g

7.64 g

+59.5%

Toplam Folat

22 µg

41 µg

+86.4%

Toplam Kolin

33.3 mg

49 mg

+47.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.4 g

6.39 g

+18.3%

Toplam yağ

11.6 g

17.61 g

+51.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.18 g

1.04 g

-11.9%

Toplam Şeker

3.67 g

2.53 g

-31.1%

Çinko

3.04 mg

3.37 mg

+10.9%

McDonald's Çeyrek Pound vs Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin