Bıldırcın - Çiğ ve Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç arasında hangisi daha az kalorili?

Bıldırcın - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (192 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Bıldırcın - Çiğ: 243 iu, Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç: 11929 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bıldırcın - Çiğ 43, Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç 72.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ vs Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç Karşılaştırması

Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ ve Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ 192.0 kcal, Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç 277.0 kcal içerir. Fark 85.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 43 ve 72. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bıldırcın - Çiğ	Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç	Fark
A Vitamini (IU)	243 iu	11929 iu	+4809.1%
A Vitamini (RAE)	73 µg	3582 µg	+4806.8%
Alanin	1.26 g	1.59 g	+26.2%
Arjinin	1.28 g	2.16 g	+68.8%
Aspartik asit	1.65 g	3.02 g	+83.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.1 mg	-58.3%
B12 Vitamini	0.43 µg	13.31 µg	+2995.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	1.52 mg	+484.6%
B6 Vitamini	0.6 mg	0.61 mg	+1.7%
Bakir	0.51 mg	0.42 mg	-17.6%
Besin folati	8 µg	379 µg	+4637.5%
C Vitamini (askorbik asit)	6.1 mg	8.7 mg	+42.6%
Demir	3.97 mg	10.32 mg	+159.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.04 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Enerji	192 kj	1159 kj	+503.6%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.83 g	1.48 g	+78.3%
Folat DFE	8 µg	379 µg	+4637.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	275 mg	286 mg	+4.0%
Glisin	1.54 g	1.78 g	+15.6%
Glutamik asit	2.53 g	5.05 g	+99.6%
Histidin	0.7 g	0.76 g	+8.6%
Izolosin	1.01 g	1.63 g	+61.4%
Kalsiyum	13 mg	18 mg	+38.5%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	4.35 g	—
Kolesterol	76 mg	446 mg	+486.8%
Kül	0.9 g	1.77 g	+96.7%
Lizin	1.65 g	2.35 g	+42.4%
Losin	1.61 g	2.6 g	+61.5%
Magnezyum	23 mg	25 mg	+8.7%
Mangan	0.02 mg	0.22 mg	+1000.0%
Metiyonin	0.59 g	0.81 g	+37.3%
MUFA 16:1	0.62 g	0.29 g	-53.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.52 g	4.12 g	+17.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.54 mg	10.99 mg	+45.8%
Pantotenik asit	0.77 mg	4.45 mg	+477.9%
Potasyum	216 mg	330 mg	+52.8%
Prolin	0.87 g	1.7 g	+95.4%
Protein	19.63 g	32.54 g	+65.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.3 g	2.69 g	+17.0%
PUFA 18:3	0.42 g	0.13 g	-69.0%
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.14 g	0.48 g	+242.9%
Retinol	73 µg	3582 µg	+4806.8%
Selenyum	16.6 µg	104.2 µg	+527.7%
Serin	0.94 g	1.43 g	+52.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.06 g	-40.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.19 g	2.11 g	-3.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.88 g	1.42 g	+61.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.34 g	0.44 g	+29.4%
Sodyum	53 mg	113 mg	+113.2%
Su	69.65 g	47.89 g	-31.2%
Tirozin	0.85 g	1.07 g	+25.9%
Toplam doymus yağ asitleri	3.38 g	3.8 g	+12.4%
Toplam Folat	8 µg	379 µg	+4637.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.18 g	4.42 g	+5.7%
Toplam yağ	12.05 g	13.46 g	+11.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.98 g	3.38 g	+13.4%
Treonin	0.94 g	1.47 g	+56.4%
Triptofan	0.29 g	0.37 g	+27.6%
Valin	1.03 g	1.74 g	+68.9%
Çinko	2.42 mg	6.27 mg	+159.1%

Besin Öğeleri

Bıldırcın - Çiğ

Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç

Fark

A Vitamini (IU)

243 iu

11929 iu

+4809.1%

A Vitamini (RAE)

73 µg

3582 µg

+4806.8%

Alanin

1.26 g

1.59 g

+26.2%

Arjinin

1.28 g

2.16 g

+68.8%

Aspartik asit

1.65 g

3.02 g

+83.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.1 mg

-58.3%

B12 Vitamini

0.43 µg

13.31 µg

+2995.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

1.52 mg

+484.6%

B6 Vitamini

0.6 mg

0.61 mg

+1.7%

Bakir

0.51 mg

0.42 mg

-17.6%

Besin folati

8 µg

379 µg

+4637.5%

C Vitamini (askorbik asit)

6.1 mg

8.7 mg

+42.6%

Demir

3.97 mg

10.32 mg

+159.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.04 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Enerji

192 kj

1159 kj

+503.6%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0.0%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.83 g

1.48 g

+78.3%

Folat DFE

8 µg

379 µg

+4637.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

275 mg

286 mg

+4.0%

Glisin

1.54 g

1.78 g

+15.6%

Glutamik asit

2.53 g

5.05 g

+99.6%

Histidin

0.7 g

0.76 g

+8.6%

Izolosin

1.01 g

1.63 g

+61.4%

Kalsiyum

13 mg

18 mg

+38.5%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

4.35 g

—

Kolesterol

76 mg

446 mg

+486.8%

Kül

0.9 g

1.77 g

+96.7%

Lizin

1.65 g

2.35 g

+42.4%

Losin

1.61 g

2.6 g

+61.5%

Magnezyum

23 mg

25 mg

+8.7%

Mangan

0.02 mg

0.22 mg

+1000.0%

Metiyonin

0.59 g

0.81 g

+37.3%

MUFA 16:1

0.62 g

0.29 g

-53.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.52 g

4.12 g

+17.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

7.54 mg

10.99 mg

+45.8%

Pantotenik asit

0.77 mg

4.45 mg

+477.9%

Potasyum

216 mg

330 mg

+52.8%

Prolin

0.87 g

1.7 g

+95.4%

Protein

19.63 g

32.54 g

+65.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.3 g

2.69 g

+17.0%

PUFA 18:3

0.42 g

0.13 g

-69.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.14 g

0.48 g

+242.9%

Retinol

73 µg

3582 µg

+4806.8%

Selenyum

16.6 µg

104.2 µg

+527.7%

Serin

0.94 g

1.43 g

+52.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.06 g

-40.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.19 g

2.11 g

-3.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.88 g

1.42 g

+61.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.34 g

0.44 g

+29.4%

Sodyum

53 mg

113 mg

+113.2%

69.65 g

47.89 g

-31.2%

Tirozin

0.85 g

1.07 g

+25.9%

Toplam doymus yağ asitleri

3.38 g

3.8 g

+12.4%

Toplam Folat

8 µg

379 µg

+4637.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.18 g

4.42 g

+5.7%

Toplam yağ

12.05 g

13.46 g

+11.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.98 g

3.38 g

+13.4%

Treonin

0.94 g

1.47 g

+56.4%

Triptofan

0.29 g

0.37 g

+27.6%

Valin

1.03 g

1.74 g

+68.9%

Çinko

2.42 mg

6.27 mg

+159.1%

Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ vs Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Bıldırcın - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Bıldırcın - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S